ข้อดีและข้อเสียของการใช้การสะกดจิตสำหรับการนอนไม่หลับคืออะไร?

ข้อได้เปรียบหลักของการใช้การสะกดจิตสำหรับการนอนไม่หลับคือความเป็นไปได้ของพฤติกรรมการนอนหลับที่ดีขึ้นนอกจากนี้ยังมีข้อเสียของการใช้การสะกดจิตสำหรับการนอนไม่หลับรวมถึงความเป็นไปได้ที่เซสชันการสะกดจิตอาจไม่ได้ผลซึ่งหมายถึงเงินที่ใช้ไปกับเซสชันจะสูญเปล่าคนที่ต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับอาจรู้สึกว่าการจ่ายเงินสำหรับการสะกดจิตนั้นคุ้มค่าเพราะมีโอกาสที่การสะกดจิตอาจทำงานได้บางคนอาจไม่เต็มใจที่จะจ่ายเงินสำหรับการสะกดจิตเพราะพวกเขาสงสัยและไม่เชื่อว่ามันจะรักษาอาการนอนไม่หลับของพวกเขาแม้ว่าการสะกดจิตอาจไม่ดีขึ้นการนอนไม่หลับในทุกคนที่ผ่านพ้นไป แต่ก็มีแนวโน้มที่จะไม่ทำให้อาการนอนไม่หลับแย่ลง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าบางคนที่ต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับอาจได้รับประโยชน์จากการสะกดจิตในระหว่างการสะกดจิตบุคคลจะเข้าสู่สภาวะที่มีลักษณะเหมือนมึนงงซึ่งช่วยให้จิตใจของเขาเปิดรับข้อเสนอแนะต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นโดยบุคคลที่แสดงการสะกดจิตเมื่อการสะกดจิตสำหรับการนอนไม่หลับกำลังดำเนินการนักสะกดจิตจะพยายามที่จะปลูกคำแนะนำเกี่ยวกับการพักผ่อนและการผ่อนคลายในใจของผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับหลังจากเซสชั่นเสร็จสมบูรณ์บุคคลที่ได้รับการสะกดจิตอาจไม่จำทุกสิ่งที่นักสะกดจิตพูด แต่เธออาจพบว่าเธอมีแนวโน้มที่จะผ่อนคลายมากขึ้นหากเซสชั่นการสะกดจิตประสบความสำเร็จการนอนหลับควรมาถึงได้ง่ายกว่าเดิม

การสะกดจิตสำหรับโรคนอนไม่หลับไม่ทำงานกับทุกคนและเหตุผลหนึ่งที่เป็นไปได้สำหรับเรื่องนี้คือบางคนยากที่จะสะกดจิตหากบุคคลไม่สามารถเข้าสู่สถานะที่เหมือนมึนงงในระหว่างการสะกดจิตคำพูดของนักสะกดจิตจะไม่มีความหมายและไม่มีประสิทธิภาพแม้ว่าเซสชันการสะกดจิตจะไม่แพงเสมอไป แต่เซสชั่นที่ล้มเหลวอาจทำให้ท้อใจกับคนที่จ่ายเงินคาดหวังว่าจะมีการปรับปรุงอาการนอนไม่หลับของเขาศูนย์สะกดจิตบางแห่งอาจเสนอการคืนเงินหากบริการของพวกเขาไม่เป็นประโยชน์ แต่บางแห่งอาจไม่เมื่อการสะกดจิตสำหรับการนอนไม่หลับกำลังได้รับการพิจารณาสำหรับการรักษามันอาจเป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับศูนย์สะกดจิตต่าง ๆ ล่วงหน้าเพื่อดูว่าพวกเขาเสนอเงินคืนสำหรับการประชุมที่ล้มเหลวหรือไม่

อาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับคนที่พิจารณาการสะกดจิตสำหรับการนอนไม่หลับเพื่อพยายามสะกดจิตด้วยตนเองก่อนหากการสะกดจิตตนเองดูเหมือนจะมีประโยชน์มีโอกาสที่ดีที่เซสชั่นกับนักสะกดจิตมืออาชีพจะทำงานได้ดีขั้นตอนสำหรับการสะกดจิตด้วยตนเองมักจะรวมถึงการผ่อนคลายร่างกายอย่างเต็มรูปแบบสูดหายใจเข้าลึก ๆ และการสร้างภาพข้อมูลการสะกดจิตด้วยตนเองมีแนวโน้มที่จะคล้ายกับการทำสมาธิมากและผู้ที่มีประสบการณ์ในการฝึกสมาธิจะมีเวลาที่ง่ายขึ้นกับการสะกดจิตด้วยตนเอง