การเยียวยาสำหรับความรู้สึกเหนื่อยคืออะไร?

รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาอาจทำให้ยากต่อการรับมือกับชีวิตประจำวันปัญหาอาจเกิดจากความเจ็บป่วยวิถีชีวิตหรือแม้แต่ยาการเยียวยาสำหรับความรู้สึกเหนื่อยอาจเกี่ยวข้องกับการรักษาทางการแพทย์การเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันหรือเปลี่ยนไปใช้ยาที่แตกต่างกันบางคนใช้การบำบัดทางเลือกเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

ความเจ็บป่วยบางอย่างที่อาจรับผิดชอบต่อความรู้สึกเหนื่อย ได้แก่ fibromyalgia, ภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาฮอร์โมนยารักษาโรค fibromyalgia เช่น pregabalin อาจเป็นประโยชน์สำหรับอาการนี้ในผู้ป่วยที่มีอาการอาจมีการสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าสำหรับภาวะซึมเศร้าFibromyalgia และการรักษาภาวะซึมเศร้าควรรวมถึงการปรับวิถีชีวิตรวมถึงการนอนหลับและออกกำลังกายให้เพียงพอและมีระบบสนับสนุนทางสังคมที่ดีหากความเหนื่อยล้าเกิดจากต่อมไทรอยด์ต่ำหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่นแพทย์อาจสั่งการเสริมฮอร์โมนในช่องปากเพื่อแก้ไขปัญหานี้

ตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับระหว่างเจ็ดถึงแปดชั่วโมงต่อคืน แต่หลายคนได้รับน้อยกว่าเป็นประจำหนี้การนอนหลับนี้ทำให้ร่างกายลดลงลดภูมิคุ้มกันและประสิทธิภาพตัวเลือกวิถีชีวิตที่ไม่ดีเช่นการรับประทานอาหารที่มีอาหารแปรรูปสูงหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนไม่ดื่มน้ำเพียงพอหรือขาดการออกกำลังกายก็สามารถนำไปสู่คนที่รู้สึกเหนื่อย

คนที่ต่อสู้กับความรู้สึกเหนื่อยมักจะรู้สึกโล่งใจโดยเปลี่ยนนิสัยการกินของพวกเขาการกินผลไม้ผักธัญพืชและโปรตีนที่ไม่ติดมันเป็นประจำตลอดทั้งวันทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่และให้เชื้อเพลิงที่ร่างกายต้องการนอกเหนือจากการเลือกอาหารที่เหมาะสมมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำปริมาณมากเพราะแม้แต่การขาดน้ำเล็กน้อยก็สามารถทำให้รู้สึกเหนื่อยการผสมผสานการออกกำลังกายบางประเภทเข้ากับกิจวัตรประจำวันอาจช่วยให้ใครบางคนสั่นคลอนความเหนื่อยล้าตลอดเวลาในขณะที่เขาหรือเธอพอดีมากขึ้น

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยาปฏิชีวนะ, ยาแก้แพ้, ความดันโลหิตและยาอื่น ๆ รู้สึกเหนื่อยแม้ว่าความเหนื่อยล้าจะแข็งแรงยาก็ต้องไม่หยุดก่อนที่จะพูดกับแพทย์แพทย์อาจสามารถไกล่เกลี่ยความเหนื่อยล้าโดยการเปลี่ยนปริมาณการเปลี่ยนเป็นยาที่แตกต่างกันหรือบอกให้ผู้ป่วยทานยาในเวลาที่แตกต่างกันของวันยาอื่นอาจถูกกำหนดให้ชดเชยความเหนื่อยล้า

หนึ่งในการรักษาทางเลือกที่พบบ่อยที่สุดที่ใช้ในการต่อสู้กับความรู้สึกเหนื่อยคือโสมไซบีเรียหรือที่รู้จักกันในชื่อ Panax Ginsengโสมไซบีเรียไม่ได้เป็นตัวกระตุ้น แต่เป็น adaptogen โดยรวมดังนั้นการระเบิดพลังงานทันทีจึงไม่น่าจะเกิดขึ้นทันทีเมื่อทานสมุนไพรผลลัพธ์มักจะเห็นด้วยการใช้งานที่สอดคล้องกันสามหรือสี่สัปดาห์สมุนไพรนี้อาจซื้อในรูปแบบทิงเจอร์หรือยาเพียงอย่างเดียวหรือรวมกับสมุนไพรอื่น ๆ ออนไลน์หรือในตลาดที่สำคัญที่สุด