ฉันสามารถทำอะไรเกี่ยวกับการโก่งเข่า

เข่าโก่งเป็นเงื่อนไขที่เข่าดูเหมือนจะล้มลงอย่างกะทันหันจากความไม่แน่นอนอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์จำนวนใด ๆ จากโรคไขข้ออักเสบเพื่อกระดูกสะบ้าหัวเข่าไม่แน่นอน หลังจากระบุสาเหตุที่แท้จริงของความอ่อนแอผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สามารถกำหนดกฎเกณฑ์ของการบำบัดทางกายภาพและยาเพื่อช่วยในการ แม้ว่าการผ่าตัดเป็นทางเลือกเพียงทางเดียวในการแก้ไขปัญหาในบางกรณีคุณอาจสามารถบรรเทาได้ด้วยการเปลี่ยนอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ ก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยคุณสามารถใช้อ้อยและพักมากกว่าปกติเพื่อลดโอกาสในการสร้างความเสียหายให้แย่ลง การสลับระหว่างลูกประคบร้อนกับเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้

การระบุสาเหตุ

สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อหัวเข่าของคุณเริ่มหัวเข็มขัดคือการระบุสาเหตุ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพสามารถระบุจุดอ่อนโดยใช้การตรวจร่างกายและการศึกษาภาพซึ่งช่วยให้พวกเขาค้นหาสาเหตุที่เกิดขึ้น สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการโก่งงอเข่าคือเงื่อนไขที่สร้างความเสียหายต่อข้อต่อเช่นโรคไขข้ออักเสบ, โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคมะเร็งท่อน้ำดีซึ่งเป็นภาวะที่แคลเซียมสร้างขึ้นในกระดูกอ่อนเข่าทำให้เกิดการอักเสบ โรคกระดูกพรุนอาจทำให้กระดูกในเข่าเสื่อมซึ่งอาจนำไปสู่การโก่งงอ

กระดูกสะบ้าหัวเข่าที่ไม่เสถียรเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการโก่งงอเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ไม่มีสภาพความเสื่อมหรือการบาดเจ็บ นี่อาจเป็นสาเหตุให้กระดูกสะบ้าหัวเข่าขยับออกจากร่องตามธรรมชาติและเข่าของมันจะรู้สึกราวกับว่ามันกำลังลั่นดังเอี๊ยดหรือกระทืบกับกระดูกอื่น ๆ เมื่อเคลื่อนไหว นอกจากนี้การบาดเจ็บที่หัวเข่าสามารถทำให้พวกเขาหัวเข็มขัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเอ็นหรือกล้ามเนื้อพยุงที่อยู่รอบ ๆ เสียหาย

ยา

หลังจากกำหนดที่ตั้งและสาเหตุแพทย์มักจะสั่งยาแก้ปวดเช่น acetaminophen หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ที่แข็งแกร่งกว่า ครีมบรรเทาอาการปวดเฉพาะที่ยังสามารถบรรเทาอาการปวดบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายร่วมกัน หากคุณเป็นโรคข้ออักเสบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอาจแนะนำให้ฉีดสเตียรอยด์หรือไฮยาลูโรนัน ยาอื่น ๆ ที่เรียกว่า Anti-Rheumatic Drugs (DMARDs) สามารถช่วยรักษาโรคข้ออักเสบบางประเภทเช่นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินและโรคไขข้ออักเสบ

กายภาพบำบัด

พร้อมกับการใช้ยาคุณสามารถใช้การบำบัดทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างเข่าของคุณ นักบำบัดแนะนำการยืดและการออกกำลังกายบางประเภทสำหรับการโก่งเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับหัวเข่าก้นและกล้ามเนื้อหลัก หนึ่งในแบบฝึกหัดที่แนะนำมากที่สุดคือการนั่งบนเก้าอี้ที่มีน้ำหนักเบาที่ข้อเท้าของขาที่ได้รับผลกระทบยกขาที่ต่ำกว่าเพื่อให้ตรงกับส่วนที่เหลือของขาค้างไว้ที่นั่นสักสองสามวินาทีแล้วปล่อย มันกลับไปที่พื้น สิ่งนี้จะเพิ่มความแข็งแกร่งให้แก่ quadriceps ซึ่งจะช่วยให้หัวเข่ามั่นคง นักกายภาพบำบัดมักจะแนะนำการออกกำลังกายที่ทำงานระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่อย่าเครียดจนเกินไปเช่นว่ายน้ำหรือใช้เครื่องรูปไข่

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารเสริม

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยังสามารถช่วยให้บางคนที่มีสภาพเช่นนี้ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะโก่งเข่ามากกว่าดังนั้นหากคุณมีน้ำหนักเกินควรลดน้ำหนักและการทานอาหารเสริมเพื่อส่งเสริมสุขภาพข้อต่อมักจะช่วยได้ นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมความแข็งแรงของข้อต่อเช่นวิตามินซีและดีถ้าคุณเป็นผู้สูงอายุเนื่องจากข้อต่อมักจะเสื่อมสภาพตามอายุ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพหลายคนแนะนำให้เสริมด้วยกลูโคซามีนซึ่งเป็นน้ำตาลอะมิโนที่ได้จากเปลือกของครัสเตเชียที่ช่วยในการปวดข้อ

ศัลยกรรม

ในบางกรณีการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องรักษาอาการโก่งงอเข่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเศษกระดูกหรือเนื้อเยื่อหลวม ๆ บริเวณข้อเข่าที่รบกวนการทำงานของมัน เมื่อชิ้นส่วนลอยไปรอบ ๆ พวกมันจะทำให้ข้อต่อล้มเหลวกะทันหันทำให้หัวเข่าหักเมื่อเดินหรือแม้กระทั่งยืน

ในระหว่างการผ่าตัดศัลยแพทย์จะทำการถอดชิ้นส่วนออกจากหัวเข่าและซ่อมแซมความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับเอ็นหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ ซึ่งสามารถทำได้เช่นเดียวกับการผ่าตัดส่องกล้องผู้ป่วยนอกซึ่งมีแผลเล็ก ๆ สองข้างที่กระดูกสะบักทั้งสองข้างเป็นเพียงการเข้าถึงของศัลยแพทย์ที่ต้องการกล้องและเครื่องมือขนาดเล็กเท่านั้น อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพิ่มเติมเช่นการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าบางส่วนหรือทั้งหมด