ฉันจะทำอย่างไรกับความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะ?

ความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะหรือที่เรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทุกวันมันเป็นปัญหาที่พบบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนอายุมากขึ้นต่อมลูกหมากโตในเพศชายที่มีอายุมากกว่าและการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงสามารถนำไปสู่ปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะมีการประเมินว่ามากที่สุดเท่าที่หนึ่งในสามของผู้หญิงกว่า 40 คนที่มีลูกต้องทนทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะในระดับหนึ่งผู้หญิงที่เพิ่งให้กำเนิดอาจมีปัญหากับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

หนึ่งในสาเหตุหลักของความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะคือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอKegels แบบฝึกหัดง่ายๆที่สามารถทำได้ทุกที่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาเงื่อนไขนี้เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้วิธีการทำ kegels คือในขณะที่ปัสสาวะหยุดปัสสาวะกลางสตรีมมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกที่กำแน่นและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องต่อมาคุณสามารถทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันนี้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยการบีบและถือกล้ามเนื้อเป็นระยะเวลานานและจากนั้นก็ระเบิดสั้น ๆ

มีตัวเลือกทางการแพทย์มากมายสำหรับการรักษาความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะยาทำงานเพื่อระงับการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะก่อนที่กระเพาะปัสสาวะจะเต็มสำหรับผู้หญิงบางคนการใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถช่วยเพิ่มการควบคุมกระเพาะปัสสาวะนอกจากนี้ยังมียากระเพาะปัสสาวะที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอีกทางเลือกทางการแพทย์คือการผ่าตัดแม้ว่าจะใช้ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นของความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะ

มีตัวเลือกที่ไม่ใช่แพทย์หลายตัวสำหรับการรักษาตัวเลือกการควบคุมกระเพาะปัสสาวะมีวิธีการชีวจิตมากมายที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพโยคะและการทำสมาธิสามารถปรับปรุงความสามารถในการทำให้คุณสอดคล้องกับร่างกายของคุณทำให้คุณมีความรู้สึกที่ดีขึ้นว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณกำลังทำอะไรอยู่บางคนพบว่าการฝังเข็มเป็นประโยชน์ในการรักษาจุดอ่อนของกระเพาะปัสสาวะBiofeedback หรือการใช้เครื่องมือเพื่อเรียนรู้วิธีการตอบสนองต่อร่างกายของคุณดีขึ้นเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสิ่งนี้สามารถใช้เพื่อช่วยสอนผู้ป่วยเกี่ยวกับวิธีการฝึก kegels ที่ถูกต้อง

หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรักอาจมีปัญหากับความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปพบแพทย์สำหรับการประเมินเพิ่มเติมมีตัวเลือกการรักษามากมายสำหรับความต่อเนื่องทางเดินปัสสาวะที่สามารถสำรวจได้ตั้งแต่การแทรกแซงทางการแพทย์ไปจนถึงการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้การรักษาด้วยชีวจิตโดยการทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ที่ผ่านการรับรองเป็นไปได้ที่จะพัฒนาหลักสูตรการรักษาที่จะเหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของผู้ป่วยแต่ละรายได้ดีที่สุด