ความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะหรือที่เรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายล้านคนทุกวัน มันเป็นปัญหาที่พบบ่อยพอสมควรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนมีอายุมากขึ้น การขยายตัวของต่อมลูกหมากโตในเพศชายที่โตขึ้นและการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงอาจทำให้เกิดปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ เป็นที่คาดกันว่าผู้หญิงหนึ่งในสามทุกคนที่มีอายุมากกว่า 40 ปีที่เคยมีลูกต้องทนทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะ ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูกอาจมีปัญหากับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
หนึ่งในสาเหตุหลักของความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะคือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ Kegels ออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกที่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสภาพนี้ เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้วิธีการทำ Kegels คือในขณะที่ถ่ายปัสสาวะ หยุดปัสสาวะกลางลำธารของคุณมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกที่กำแน่นและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ต่อมาคุณสามารถทำเช่นนี้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานด้วยการบีบและถือกล้ามเนื้อเป็นเวลานานและจากนั้นในระยะสั้น ๆ
มีตัวเลือกทางการแพทย์มากมายสำหรับรักษาความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะ ยาทำงานเพื่อระงับการหดตัวของกระเพาะปัสสาวะก่อนวัยอันควรก่อนที่กระเพาะจะเต็ม สำหรับผู้หญิงบางคนการทานฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถช่วยเพิ่มการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ยังมียารักษาโรคกระเพาะปัสสาวะที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ตัวเลือกทางการแพทย์อื่นคือการผ่าตัดแม้ว่าจะใช้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นของความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะ
มีหลายตัวเลือกที่ไม่ใช่แพทย์สำหรับรักษาตัวเลือกการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ มีวิธีชีวจิตมากมายที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ โยคะและการทำสมาธิสามารถปรับปรุงความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับร่างกายของคุณทำให้คุณมีความรู้สึกที่ดีขึ้นว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณกำลังทำอะไรอยู่ บางคนพบว่าการฝังเข็มเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการอ่อนเพลียของกระเพาะปัสสาวะ Biofeedback หรือการใช้เครื่องมือเพื่อเรียนรู้วิธีตอบสนองต่อร่างกายของคุณดีขึ้นเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สิ่งนี้สามารถใช้เพื่อช่วยสอนผู้ป่วยถึงวิธีที่ถูกต้องในการฝึกฝน Kegels
หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณรักอาจมีปัญหากับความอ่อนแอของกระเพาะปัสสาวะสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินเพิ่มเติม มีตัวเลือกการรักษามากมายสำหรับความต่อเนื่องทางปัสสาวะที่สามารถสำรวจได้จากการแทรกแซงทางการแพทย์เพื่อการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้การรักษา homeopathic ด้วยการทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ที่ผ่านการรับรองคุณสามารถพัฒนาหลักสูตรการรักษาที่เหมาะสมกับความต้องการส่วนบุคคลของผู้ป่วยแต่ละราย
