ดีท็อกซ์ธรรมชาติคืออะไร?

ดีท็อกซ์ธรรมชาติเป็นระบบการควบคุมอาหารที่มุ่งเน้นไปที่การ จำกัด การบริโภคอาหารให้กับส่วนผสมอินทรีย์บางอย่างในความพยายามที่จะกำจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายมีแผนดีท็อกซ์ธรรมชาติที่แตกต่างกันมากมายแม้ว่าส่วนใหญ่จะถูกออกแบบมาให้มีการระเบิดที่มีการควบคุมอย่างมากผู้เข้าร่วมจะไม่กินอะไรเลยนอกจากอาหารและเครื่องดื่มที่กำหนดไว้สำหรับทุกที่ตั้งแต่สามวันถึงสองสัปดาห์เป้าหมายคือการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อล้างสารเคมีสารกำจัดศัตรูพืชและสารพิษสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ออกจากร่างกายของ Dieter

คนส่วนใหญ่อาหารที่บริโภคมีสารกันบูดสารเคมีและสารประกอบที่มนุษย์สร้างขึ้นสารเติมแต่งเหล่านี้อาจปรับปรุงรสชาติและอายุการเก็บรักษา แต่บางคนเชื่อว่าพวกเขายังสามารถอุดตันร่างกายชะลอการผลิตของอวัยวะและนำไปสู่ความเฉื่อยชาโดยรวมและความเหนื่อยล้าแนวคิดที่อยู่เบื้องหลังการล้างพิษตามธรรมชาติคือการลดการบริโภคอย่างรุนแรงเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับเทียบและรักษาฟังก์ชั่นที่ดีที่สุดได้หลายคนใช้แผนดีท็อกซ์เป็นวิธีลดน้ำหนักหรือเริ่มต้นการลดน้ำหนัก

แผนดีท็อกซ์ตามธรรมชาติโดยทั่วไปมักเรียกว่า "ดีท็อกซ์ร่างกายตามธรรมชาติ" หรือ "ดีท็อกซ์บ้าน" สั่งให้ผู้เข้าร่วมไม่กินอะไรนอกจากผลไม้อินทรีย์ผักและน้ำผลไม้เป็นระยะเวลาหนึ่งวันแผนการที่คล้ายกัน จำกัด ผู้เข้าร่วมสำหรับธัญพืชหรือเส้นใยบางชนิดสูตรที่รุนแรงที่สุดห้ามการบริโภคอะไรนอกจากเครื่องดื่มดีท็อกซ์ตามธรรมชาติที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมักจะทำจากสารสกัดและผง

การอดอาหารดีท็อกซ์ธรรมชาติได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากส่วนใหญ่เป็นการรับรองคนดังดาราภาพยนตร์บุคลิกโทรทัศน์และนางแบบจากทุกส่วนของโลกให้เครดิตแผนการดีท็อกซ์ประเภทนี้เป็นประจำสำหรับรูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์สุขภาพโดยรวมและตัวเลข Svelteในขณะที่มีประโยชน์บางอย่างที่ไม่มีปัญหาในการเพิ่มการบริโภคอาหารธรรมชาติ แต่สมาชิกของชุมชนการแพทย์หลายคนไม่เชื่อในผลประโยชน์ระยะยาวของแผนดีท็อกซ์ใด ๆ

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ค่อนข้างน้อยที่สนับสนุนการเรียกร้องของการเคลื่อนไหวของดีท็อกซ์ตามธรรมชาติว่าร่างกาย "ความต้องการ" จะได้รับการชำระให้บริสุทธิ์อย่างสม่ำเสมอผ่านการเลือกอาหารที่ จำกัดอันตรายเล็กน้อยอาจมาจากการกินดีท็อกซ์สั้น ๆ แต่แพทย์ส่วนใหญ่กีดกันการมีส่วนร่วมเป็นเวลานานในแผนดีท็อกซ์ตามธรรมชาติการดีท็อกซ์สามารถปล้นร่างกายของสารอาหารที่จำเป็นพวกเขากล่าวนักวิจารณ์บางคนยืนยันว่าร่างกายมีความสามารถในการล้างพิษได้อย่างสมบูรณ์แบบคนที่มีสุขภาพดีดีท็อกซ์ตามธรรมชาติทุกวันโดยไม่รู้ตัวเลย

การใช้แผนดีท็อกซ์ตามธรรมชาติเป็นประจำหรือเป็นประจำอาจทำให้เกิดอันตรายในบางกรณีระยะเวลานานของปริมาณแคลอรี่ที่ จำกัด เป็นพิเศษสามารถนำไปสู่การขาดสารอาหารการขาดวิตามินและการเสื่อมสภาพของมวลกล้ามเนื้อในระยะสั้นสิ่งนี้อาจดูเหมือนการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามการสูญเสียนี้ไม่น่าจะถาวรผู้เข้าร่วมดีท็อกซ์จะควรพิจารณาความเสี่ยงอย่างรอบคอบก่อนที่จะเริ่มแผนดีท็อกซ์ใหม่และปรึกษาแพทย์ของพวกเขาก่อนที่จะพยายามหาผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง