โคมไฟบำบัดคืออะไร?

โคมไฟบำบัดแบบเบาใช้ในการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) หรือบลูส์ฤดูหนาวและความผิดปกติของการนอนหลับและอารมณ์อื่น ๆโคมไฟบำบัดแบบเบาปล่อยออกมาในระดับที่รุนแรงของแสงเทียบเท่ากับแสงกลางแจ้งทันทีหลังจากพระอาทิตย์ขึ้นหรือก่อนพระอาทิตย์ตกการรักษารูปแบบนี้เริ่มขึ้นเป็นครั้งแรกในช่วงต้นทศวรรษ 1980 และการใช้งานเพิ่มขึ้นในแต่ละปี

หลอดไฟบำบัดแสงประกอบด้วยหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ในกล่องที่ปกคลุมด้วยหน้าจอกระจายผู้ใช้อยู่ใกล้กับกล่องขณะอ่านการกินการเขียนหรือทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลาตั้งแต่ 15 นาทีถึงสองชั่วโมงไม่ว่าจะเป็นครั้งละครั้งหรือสองครั้งต่อวันผู้ใช้หลายคนตอบสนองต่อการบำบัดด้วยแสงภายในหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากลักษณะตามฤดูกาลของความผิดปกติผู้ใช้เริ่มการรักษาเมื่อวันที่สั้นลงในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวและดำเนินต่อไปจนกว่าวันจะยาวนานขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ

ผู้ใช้หลายคนพบว่าการรักษาในตอนเช้ามีประสิทธิภาพมากที่สุดแต่ผู้ใช้บางคนจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วยแสงยามเย็นโคมไฟการบำบัดด้วยแสงส่วนใหญ่จะปรับนาฬิกาภายในของบุคคลไม่ว่าจะเป็นการเร่งความเร็วหรือล่าช้าทฤษฎีอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าโคมไฟการรักษาด้วยแสงยับยั้งเมลาโทนินหรือเพิ่มเซโรโทนิน

อาการของความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลรวมถึงภาวะซึมเศร้าและง่วงผู้ป่วยที่มีอาการเศร้าที่มีอาการซึมเศร้าเช่นการกินมากเกินไปหรือนอนหลับความอยากอาหารสำหรับอาหารหรือการถอนตัวทางสังคมหรือการถอนตัวทางสังคมบ่อยขึ้นหรือรุนแรงขึ้นในช่วงฤดูหนาวผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการปรับปรุงระดับอารมณ์และระดับพลังงานเมื่อฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนมาถึงคนหนุ่มสาวและหญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากความเศร้าเช่นเดียวกับผู้ที่อาศัยอยู่ในละติจูดทางเหนือ

โคมไฟบำบัดแบบเบาทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยมากถ้ามีในคนส่วนใหญ่ผู้ใช้บางคนมีอาการปวดตาหรือระคายเคืองปวดหัวหรือคลื่นไส้เมื่อเริ่มต้นการรักษาด้วยแสงแรกผู้ใช้บางคนมีปัญหาในการนอนหลับหรือรู้สึกกระสับกระส่ายหรือมีสายเพราะการบำบัดด้วยแสงส่งสัญญาณว่าร่างกายของพวกเขาจะโอ้อวดส่วนใหญ่ผู้ป่วยเพียงคนเดียวที่ควรหลีกเลี่ยงการใช้หลอดไฟบำบัดคือผู้ที่มีหรือผู้ที่อาจมีความเสี่ยงต่อสภาพสายตาบางอย่างโคมไฟบำบัดแบบเบามีความปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์และไม่ทำให้เกิดการฟอกเนื่องจากระบบส่วนใหญ่ลดหรือปิดกั้นแสงอัลตราไวโอเลต

ปริมาณแสงในหลอดบำบัดวัดจากการส่องสว่างของ Luxมีการใช้ระบบ 10,000 Lux ในการทดลองทางคลินิกและดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดแพทย์ควรแนะนำและดูแลการใช้หลอดไฟบำบัดผู้ป่วยบางรายที่มีประสบการณ์ SAD ยังพบว่ายากล่อมประสาทช่วยบรรเทาอาการ