การชำระล้างอายุรเวทเป็นการบำบัดตามธรรมชาติที่ผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าช่วยในการชำระล้างร่างกายและจิตใจ การเยียวยาที่เกี่ยวข้องรวมถึงอาหารคลีนซิ่งอายุรเวทพร้อมกับการทำสมาธิและการออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินหรือโยคะ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสำหรับผู้ที่ไม่มีพลังงานมีปัญหาระบบย่อยอาหารอยากอาหารขยะหรือมีระดับความเข้มข้นต่ำ การทำความสะอาดอายุรเวทมีสามขั้นตอนซึ่งเรียกว่า Purva Karma, Panchakarma และขั้นตอนการฟื้นฟู
Purva Karma เป็นขั้นตอนการเตรียมการซึ่งเริ่มขึ้นเมื่อสามสัปดาห์ก่อนการทำความสะอาดจริง ในช่วงแรกอาหารตามอายุรเวทจะถูกติดตามและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดอาหารกระป๋องและอาหารแปรรูปสารกระตุ้นและของเหลือจะถูกตัดออกจากอาหาร ขั้นตอนที่สองของขั้นตอนการเตรียมจะเริ่มขึ้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะทำความสะอาดในระหว่างที่อาหารถูก จำกัด เฉพาะธัญพืชและผักเป็นหลัก เมื่อเตรียมการชำระล้างอายุรเวทก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับหนึ่งในการออกกำลังกายเบา ๆ เช่นเดินหายใจลึกโยคะและการทำสมาธิ การทำเช่นนั้นจะช่วยเตรียมร่างกายไม่เพียง แต่สำหรับการชำระ แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย
Panchakarma เป็นเวทีเมื่อการล้างอายุรเวทเริ่มต้นขึ้นและการล้างพิษออกจากร่างกาย มันเร็วที่คงอยู่เป็นเวลาหลายวันและใช้วิธีการทำความสะอาดเช่นชาสมุนไพรยาระบายและยาฆ่าแมลงรวมถึงการพักผ่อนการทำสมาธิและการออกกำลังกายที่อ่อนโยน ชาสมุนไพรที่แนะนำสำหรับการทำความสะอาดอายุรเวทประกอบด้วยเครื่องเทศเช่นยี่หร่าผักชีฝักกระวานเมล็ดยี่หร่าพริกไทยดำและขิง เครื่องเทศจะถูกนำไปยังจุดเดือดในหม้อของน้ำและเคี่ยวประมาณห้านาที หลังจากถูกนำออกจากความร้อนพวกเขาจะได้รับอนุญาตให้สูงขึ้นอีก 15-20 นาทีก่อนที่จะถูกทำให้เครียด
เวที Panchakarma ไม่เหมาะสำหรับทุกคนเพราะความรวดเร็วอาจเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำภายใต้การดูแลของนักบำบัดอายุรเวท บุคคลที่ต้องการทำความสะอาดอายุรเวท แต่ไม่สามารถทำขั้นตอน Panchakarma สามารถดำเนินการต่อกับอาหารอายุรเวทประมาณ 45-60 วันสำหรับการทำความสะอาดอ่อนโยน
ขั้นตอนการคืนความอ่อนเยาว์เริ่มขึ้นหลังจากการทำความสะอาดและใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ การแตกเร็วนั้นประกอบด้วยอาหารมื้อเล็กและมื้อเบาที่ประกอบไปด้วยธัญพืชและผักเป็นหลักพร้อมกับของไหลมากมาย ณ จุดนี้ความแข็งแรงและพลังงานกลับคืนสู่ร่างกายเพราะไม่เป็นพิษหนัก จิตใจก็เริ่มกระบวนการบำบัดที่ช่วยให้บุคคลที่จะเข้าถึงระดับของการมีสติใหม่ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการทำสมาธิหลังจากการล้างด้วยอายุรเวทเพื่อสุขภาพที่ดี
