การจัดการความโกรธสำหรับเด็กคืออะไร?

การจัดการความโกรธสำหรับเด็กเป็นวิธีการช่วยให้เด็กรับรู้เมื่อพวกเขาโกรธและควบคุมความรู้สึกโกรธของพวกเขาเพื่อแก้ไขสถานการณ์ที่ดีต่อสถานการณ์เด็กเล็กมักไม่รู้จักอาการทางกายภาพของความโกรธเช่นอัตราการเต้นของหัวใจเร่งการหายใจอย่างรวดเร็วความรู้สึกอบอุ่นทางร่างกายและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยทั่วไปเด็ก ๆ จะไม่มีกลยุทธ์การเผชิญปัญหาใด ๆ ที่จะช่วยให้พวกเขาเย็นลงและเข้าใกล้สถานการณ์ที่น่าผิดหวังอย่างสงบการจัดการความโกรธสำหรับเด็กสามารถช่วยให้เด็กเรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาเพื่อจัดการกับความโกรธเช่นการหายใจเข้าลึก ๆ การออกกำลังกายที่มีพลังไม่กี่นาทีหรือเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์เด็กที่เรียนรู้ทักษะการจัดการความโกรธมักจะแสดงปัญหาพฤติกรรมในวัยเด็กและวัยรุ่นน้อยกว่าและมักจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขและมีความสุขที่มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

หลักการของการจัดการความโกรธสำหรับเด็กคล้ายกับหลักการของการจัดการความโกรธสำหรับผู้ใหญ่อย่างไรก็ตามเด็ก ๆ มักต้องการความช่วยเหลือจากผู้ดูแลที่จะรับรู้ถึงความรู้สึกโกรธในสิ่งที่พวกเขาเป็นผู้ดูแลสามารถช่วยได้โดยชี้ไปที่เด็ก ๆ เมื่อพวกเขาแสดงพฤติกรรมที่มีอาการของความรู้สึกโกรธเมื่อเด็กโตขึ้นผู้ดูแลสามารถอธิบายอาการทางกายภาพของความโกรธเพื่อให้เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้พวกเขาเมื่อพวกเขาเกิดขึ้น

การแสดงความรู้สึกอาจเป็นส่วนสำคัญของการจัดการความโกรธสำหรับเด็ก แต่เด็กมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแสดงความรู้สึกด้วยวาจาผู้ดูแลหลายคนประสบความสำเร็จในการช่วยเด็ก ๆ ให้แสดงออกผ่านการวาดภาพวาดหรือการแสดงออกที่สร้างสรรค์ในรูปแบบอื่น ๆเด็ก ๆ ที่ดิ้นรนเพื่อควบคุมความรู้สึกโกรธสามารถขอให้หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆและนับได้ถึงสิบหรือสูงกว่าเด็ก ๆ ที่กำลังประสบกับความรู้สึกโกรธและหงุดหงิดในขณะที่ต้องดิ้นรนกับงานที่ยากสามารถได้รับการสนับสนุนให้ขอความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนทางอารมณ์จากผู้ดูแลหรือคนอื่น ๆ ที่น่าเชื่อถือความตึงเครียดและอะดรีนาลีนเร่งรีบที่มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกโกรธการขี่จักรยานวิ่งระยะสั้นชกถุงเจาะหรือมีส่วนร่วมในการต่อสู้หมอนสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ได้เผาอะดรีนาลีนส่วนเกินนี้และมักจะสามารถฟื้นฟูความรู้สึกของความสุขและสงบ

เด็กเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะแสดงความรู้สึกโกรธอย่างรุนแรงผู้ดูแลโดยทั่วไปควรพร้อมที่จะก้าวเข้ามาและแยกเด็กต่อสู้การอนุญาตให้มีพื้นที่ทางกายภาพระหว่างการต่อสู้กับเด็ก ๆ สามารถช่วยให้เด็ก ๆ เริ่มสงบลงได้ผู้ดูแลสามารถอย่างแน่นหนา แต่เบา ๆ ยืนยันอำนาจของพวกเขาที่จะหยุดการต่อสู้เมื่อเด็ก ๆ ดำเนินการอย่างรุนแรงต่อกันและกัน

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าการจัดการความโกรธสำหรับเด็กควรเริ่มต้นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในชีวิตเมื่อทารกขว้างอารมณ์โกรธโดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทิ้งไว้ในพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับเด็กถ้าเป็นไปได้หรือทำให้พวกเขาสงบลงด้วยการกอดที่ยาวนานหากตอนนี้เกิดขึ้นในที่สาธารณะเด็กที่เร็วขึ้นเรียนรู้เทคนิคการจัดการความโกรธผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ายิ่งมีโอกาสน้อยที่พวกเขาจะแสดงปัญหาพฤติกรรมตลอดชีวิต