Biofeedback คืออะไร?

biofeedback เป็นสนามขนาดใหญ่ที่มีมาตั้งแต่ปี 1950มันเป็นวิธีการฝึกอบรมที่เกี่ยวข้องกับการตรวจสอบสิ่งมีชีวิตที่หลากหลายเช่น EEG, กิจกรรมของกล้ามเนื้อ, อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเป็นแนวทางในการบรรลุจุดจบเทคนิคนี้มีวัตถุประสงค์เพื่ออำนวยความสะดวกในการควบคุมร่างกายของคนมากขึ้นเนื่องจากสภาวะทางสรีรวิทยามักเกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจความรู้ทันทีเกี่ยวกับตัวชี้วัดบางอย่างสามารถให้ใครบางคนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความคิดที่พวกเขามีเช่นกัน

มีสองวิธีหลักในการ biofeedbackที่พบมากที่สุดคือการฝึกอบรมเสริมพลังซึ่งเป็นวิธีการในการเป็นคนที่ดีขึ้นด้วยการควบคุมตัวเองมากขึ้นประการที่สองคือการบำบัดสำหรับการเอาชนะความเจ็บป่วยหรือโรคร้ายบางอย่างเช่นเดียวกับทุกสาขาของการช่วยเหลือตนเอง Biofeedback มีการต้มตุ๋นมีหลายแง่มุมของการทำงานของร่างกายที่เราไม่สามารถควบคุมด้วยการควบคุมอย่างมีสติแม้ว่าขอบเขตของฟังก์ชั่นที่จัดการได้นั้นมีขนาดใหญ่กว่าที่คนส่วนใหญ่คิด

การค้นพบที่น่าประหลาดใจที่สุดของ biofeedback คือแง่มุมของระบบประสาทอัตโนมัติสิ่งนี้พบได้ในระหว่างการทดลองกับหนูโดยดร. เจมส์เอส. กอร์ดอนนักจิตวิทยาเยลและนักประสาทวิทยาที่โดดเด่นเขาได้รับหนูในการปรับเปลี่ยนการทำงานของประสาทที่หลากหลายตั้งแต่อัตราการเต้นของหัวใจไปจนถึงคลื่นสมองโดยให้รางวัลแก่พวกเขาด้วยการกระตุ้นด้วยการกระตุ้นโดยตรงของศูนย์ความสุขของพวกเขา

มันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และทำซ้ำว่า biofeedback สามารถช่วยอย่างจริงจังและการฟื้นฟูเส้นประสาทไขสันหลังความเครียดและการจัดการความเจ็บปวดอุปกรณ์ Biofeedback นั้นพบได้บ่อยกว่าที่คุณคิด - ตัวอย่างเช่นแม้กระทั่งกระจกและมาตราส่วนห้องน้ำเป็นรูปแบบของ biofeedback ที่สื่อข้อมูลให้เราเกี่ยวกับลักษณะหรือน้ำหนักของเราในแง่นี้ทุกคนใช้ biofeedback

คนมีความหวังว่า biofeedback จะเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาความวิตกกังวลซึมเศร้าการติดยาเสพติดปวดหัวและเงื่อนไขทั่วไปอื่น ๆคนอื่น ๆ ยังต้องการใช้อุปกรณ์ biofeedback เพื่อขึ้นสู่การควบคุมแบบโยคีเหมือนการทำงานของร่างกายมีข้อเสนอแนะว่าการสแกนสมอง fmri แบบเรียลไทม์จะช่วยให้เราสังเกตเห็นได้ทันทีเมื่อเราโกรธหรือสับสนทำให้เรามีแนวโน้มที่จะคิดว่าอารมณ์เหล่านี้มีผลต่อการตัดสินใจและความคิดของเราอย่างไร