ตัวถังคืออะไร?

การออกกำลังกายเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษาโรคซึ่งเกี่ยวข้องกับการจัดการทางกายภาพของร่างกายหรือสนามพลังงานที่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับร่างกายหลายคนมองว่าเป็นยาทางเลือกแม้ว่าเทคนิคต่าง ๆ เช่นการนวดกีฬากำลังได้รับการยอมรับมากขึ้นในชุมชนการแพทย์มีเทคนิคที่หลากหลายซึ่งทั้งหมดนี้ต้องการการฝึกอบรมเฉพาะเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ปฏิบัติงานเข้าใจกายวิภาคศาสตร์และข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้น

ผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าสภาวะสุขภาพจำนวนมากเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับร่างกายเช่นความตึงเครียดกล้ามเนื้อแน่นหรือการอุดตันของทุ่งพลังงานที่บางคนคิดว่ามีอยู่ในและรอบ ๆ ร่างกายอาการปวดกล้ามเนื้อปวดและปวดกล้ามเนื้อทั้งหมดได้รับการรักษาด้วยการออกกำลังกายและผู้ปฏิบัติงานบางคนอาจใช้เทคนิคเหล่านี้ในการรักษาอาการปวดหัวความเครียดและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่หลากหลายหลายประเภทเกี่ยวข้องกับการจัดการทางกายภาพของร่างกายด้วยเทคนิคการนวดเมื่อมุ่งเน้นไปที่พลังงานของร่างกายบางครั้งก็เป็นที่รู้จักกันว่างานพลังงาน

การออกกำลังกายเป็นวิธีปฏิบัติโบราณโดยมีวัฒนธรรมส่วนใหญ่ที่มีประวัติบางอย่างของการใช้มันในกรณีของเอเชียการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการปฏิบัติทางการแพทย์ด้วยการแพทย์แผนจีนและอายุรเวททั้งคู่เกี่ยวข้องกับเทคนิคเหล่านี้ในการรักษาทางการแพทย์ในตะวันตกมันได้แยกจากการปฏิบัติทางการแพทย์เป็นส่วนใหญ่ซึ่งหมายความว่าโดยทั่วไปแล้วนักออกกำลังกายจะไม่ได้รับการฝึกอบรมทางการแพทย์และการปฏิบัติของพวกเขาอาจถูก จำกัด

ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ การนวดเนื้อเยื่อลึก, Rolfing, เทคนิคอเล็กซานเดอร์, การนวดต่อมน้ำเหลือง, น้ำเหลือง, น้ำเหลืองการนวด Shiatsu, Lomi-Lomi, การกดจุด, การนวดหินอบอุ่น, การนวดกีฬา, การนวดกดจุด, วิธี trager, โยคะ, การนวดไทย, ไคโรแพรคติก, เรกิ, การนวด Amma, จุดกระตุ้น, Watsu และ Breemaอย่างที่คุณเห็นจากรายการนี้การฝึกฝนมีความหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อและวิธีการในแต่ละรูปแบบนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงขึ้นอยู่กับสไตล์และการฝึกอบรมที่ผู้ปฏิบัติงานได้รับ

ในบางวัฒนธรรมการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของดี-สิ่งมีชีวิต.ยกตัวอย่างเช่นในอายุรเวทการนวดน้ำมันปกติจะถูกกำหนดเพื่อรักษาสุขภาพทั่วไปในขณะที่ในการแพทย์แผนจีนอาจใช้เพื่อปรับสมดุลการไหลของไคในร่างกายเพื่อรักษาสภาพสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงในตะวันตกนักกีฬาหลายคนใช้ร่างกายเพื่อให้ร่างกายของพวกเขาอยู่ในสภาพดีในขณะที่คนอื่น ๆ อาจสนุกกับมันเพื่อประโยชน์ที่ผ่อนคลายเทคนิคเหล่านี้เชื่อกันว่าดีสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆ เพราะการสัมผัสมักเกี่ยวข้องกับประโยชน์ทางจิตวิทยา

หลายคนสำรวจการออกกำลังกายในบางจุดในชีวิตของพวกเขาเนื่องจากความหลากหลายของรังสีอาจต้องใช้ความพยายามเล็กน้อยกับผู้ปฏิบัติงานที่แตกต่างกันเพื่อค้นหาวิธีการที่ใช้งานได้เมื่อมองหาผู้ประกอบการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทบทวนคุณสมบัติของเขาหรือเธอและพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการของบุคคลนักออกกำลังกายควรสามารถให้คำแนะนำสำหรับวิธีการที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีความต้องการพิเศษเช่นผู้ป่วยมะเร็งผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีเงื่อนไขเฉพาะในตะวันตกควรให้คำปรึกษาแก่ผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ทั่วไปก่อนที่จะติดตามการออกกำลังกายเนื่องจากผู้ประกอบการอาจมีคำแนะนำที่จะทำ