การบำบัดด้วยลมหายใจคืออะไร?

การบำบัดด้วยลมหายใจเป็นแบบฝึกหัดการรักษาและการจัดการความเครียดประกอบด้วยเทคนิคการหายใจที่หลากหลายเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลและปรับปรุงสุขภาพร่างกายอารมณ์และสุขภาพจิตมันรวมวินัยตะวันออกโบราณเข้ากับวิธีการตะวันตกที่ใหม่กว่าพัฒนาขึ้นในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ต่อการเจ็บป่วยและโรคทางจิตการบำบัดด้วยลมหายใจใช้รูปแบบการสูดดมและหายใจออกและเทคนิคการรักษาร่างกาย

ผู้สนับสนุนการบำบัดด้วยลมหายใจเป็นผู้สนับสนุนความคิดหลักสองประการแนวคิดแรกคือกลไกการหายใจเฉลี่ยทำงานได้เพียงเศษเสี้ยวของความสามารถสภาวะการหายใจของมนุษย์ตามธรรมชาติมีการเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตโดยหลายเหตุการณ์ตั้งแต่แรกเกิดเช่นกีฬาบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมระดับออกซิเจนและสุขภาพร่างกายการบำบัดด้วยลมหายใจช่วยในการฟื้นฟูสภาพปกติและเป็นธรรมชาติของการหายใจที่มนุษย์ที่มีสุขภาพดีควรได้รับ

ความคิดหลักที่สองของการบำบัดด้วยลมหายใจเน้นความสำคัญของการไหลเวียนของออกซิเจนที่สำคัญต่อชีวิตมนุษย์การไหลเวียนของออกซิเจนที่เหมาะสมและเต็มไปด้วยปริมาณผ่านระบบในการบำบัดด้วยลมหายใจช่วยให้ทุกส่วนของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยปอดที่สูบอากาศมากขึ้นกล้ามเนื้อสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเลือดซึ่งมีออกซิเจนไหลได้ง่ายขึ้นและทางเดินของใบหน้าและสมองมีอิสระที่จะใช้งานได้ที่ศักยภาพที่ไม่ จำกัด

การบำบัดด้วยลมหายใจเป็นที่นิยมเป็นวิธีการบำบัดตามธรรมชาติและเครื่องมือการรักษาสำหรับร่างกายและจิตใจมันถูกใช้โดยนักกีฬาเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพในระดับสูงศิลปินเพื่อให้บรรลุระดับความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่ จำกัด และโดยจิตวิญญาณที่จะทำให้ตัวเองติดต่อกับธรรมชาติและพระเจ้าการบำบัดด้วยลมหายใจใช้เพื่อควบคุมความวิตกกังวลความเศร้าโศกและการสูญเสียปัญหาการหายใจปัญหาการเกิดอาการปวดเรื้อรังและการปลดปล่อยทางอารมณ์

สภาพแวดล้อมที่พบบ่อยสำหรับการบำบัดด้วยลมหายใจเป็นสภาพแวดล้อมที่เปิดกว้างพร้อมสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและคนที่คุ้นเคยการบำบัดที่เกิดขึ้นจริงประกอบด้วยเทคนิคที่แตกต่างกันด้วยเอฟเฟกต์ที่แตกต่างกันพวกเขาใช้เพื่อแก้ไขข้อบกพร่องในการหายใจการควบคุมพลังงานเพื่อขยายปอดและเพื่อกระตุ้นการผ่อนคลายหลายคนชอบที่จะเรียนรู้การบำบัดด้วยลมหายใจจากครูหรือผู้สอน แต่สามารถรับหรือพัฒนาโดยใครบางคนด้วยตัวเองการบำบัดด้วยลมหายใจนั้นได้รับการติดต่ออย่างดีที่สุดด้วยทัศนคติเชิงบวกต่อความสามารถในการรักษาและออกกำลังกายได้ดีที่สุดในการผ่อนคลายอารมณ์เท่าที่จะเป็นไปได้

การออกกำลังกายการบำบัดด้วยลมหายใจรวมถึงรูปแบบของการทำสมาธิการตอบสนองการผ่อนคลายเทคนิคทางจิตวิญญาณตะวันออกและโยคะ