จิตบำบัดสั้น ๆ คืออะไร?

จัดตั้งขึ้นจากความจำเป็นในการรักษาจิตบำบัดด้วยระยะเวลาที่สั้นกว่าจิตบำบัดสั้น ๆ รวมถึงวิธีการหลายวิธีที่จิตแพทย์และนักจิตวิทยาใช้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยทางจิตหรือปัญหาส่วนตัวการรักษาภายในหมวดหมู่นี้รวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการบำบัดทางจิตวิทยาและการเขียนโปรแกรม Neuro-Linguistic (NLP)นอกเหนือจากการสั้น ๆ ด้วยการบำบัดทั้งหมดเหล่านี้การประเมินเบื้องต้นจะดำเนินการอย่างรวดเร็วเป้าหมายมักจะจัดตั้งขึ้นในตอนแรกและนักบำบัดมีบทบาทอย่างมากซึ่งแตกต่างจากจิตวิเคราะห์ซึ่งช่วยให้การเชื่อมโยงฟรี

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นวิธีการรักษาโรคจิตโดยทั่วไป phobias และความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลเป็นอาการซึ่งทำงานเพื่อนำมุมมองและความคิดที่หมดสติพัฒนาโดยจิตแพทย์แอรอนเบ็ค CBT ใช้เทคนิคการปูรูปที่เรียกว่าการปรับโครงสร้างทางปัญญาซึ่งลูกค้าเรียนรู้วิธีการเปลี่ยนความเชื่อที่ จำกัด ซึ่งส่งผลกระทบต่อวิธีการมองโลกวัตถุประสงค์คือเพื่อแสดงให้ลูกค้าเห็นถึงวิธีการเปลี่ยนความคิดและความเชื่อเพื่อให้พวกเขามีประโยชน์มากขึ้นมีผลดีขึ้น

ในการบำบัดทางจิตวิทยาลูกค้าได้รับการปฏิบัติโดยการทำงานด้วยจิตไร้สำนึกทำลายอุปสรรคหรือการป้องกันที่ลูกค้าสร้างขึ้นในความพยายามที่จะปกป้องตัวเอง แต่เป็นสาเหตุให้เขาหรือปัญหาส่วนตัวของเธอจิตบำบัดสั้น ๆ ของประเภทนี้มีจิตวิเคราะห์แบบดั้งเดิมที่เป็นแกนกลาง แต่แทนที่จะยั่งยืนเป็นเวลาหลายปีผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงไม่กี่ครั้งวิธีการนี้ประสบความสำเร็จคือการจดจ่อกับปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งและสิ่งนี้คาดว่าจะสร้างการรักษาเพิ่มเติมโดยไม่คำนึงถึงการมีส่วนร่วมของนักบำบัด

John Grinder และ Richard Bandler เป็นผู้ก่อตั้งการเขียนโปรแกรม Neuro-Linguistic (NLP)การประยุกต์ใช้วิธีการหลายวิธีที่มีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ธรรมดาในลูกค้าคือใช้กับความสัมพันธ์และอาชีพNLP ยังใช้เพื่อช่วยเหลือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตบางอย่างรวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและพฤติกรรมการเสพติดผู้ปฏิบัติงานด้านการเขียนโปรแกรม Neurolinguistic ฝึกฝนบุคคลให้สร้างแบบจำลองหลักซึ่งเป็นเทคนิคที่มีคนจำลองสิ่งที่บุคคลอื่นทำซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญในพฤติกรรมเฉพาะเป็นที่คิดว่าโดยการสร้างแบบจำลองบุคคลสามารถสร้างพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์หรือรัฐที่จำลองโดยผู้อื่นการยึดเกาะเป็นอีกหนึ่งเทคนิค NLP ที่ใช้การกระตุ้นโดยไม่ตั้งใจกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกที่เป็นที่ต้องการอย่างมากความคิดหรือรูปแบบพฤติกรรม

มักจะใช้ร่วมกับ NLP, การสะกดจิต Eriksonian เป็นรูปแบบของจิตบำบัดสั้น ๆผ่านการใช้เรื่องราวและเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมากกว่าการเหนี่ยวนำโดยตรงและข้อเสนอแนะลูกค้าจะถูกวางไว้ในสถานะมึนงงและถูกสะกดจิตโดยไม่รู้ตัวมีประโยชน์ในการรักษาติดยาเสพติดและโรคกลัวการสะกดจิตของ Ericksonian นั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทนต่อการสะกดจิตแบบดั้งเดิม