กรด linoleic คอนจูเกตคืออะไร?

acid กรด linoleic คอนจูเกตเป็นคำที่ใช้อธิบายกลุ่มของ isomers ของกรดไลโนเลอิกกรดไลโนเลอิกเป็นกรดไขมันโอเมก้า -6 แบบไม่อิ่มตัวที่พบได้ในน้ำมันพืชหลายชนิด

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่ากรด linoleic คอนจูเกตเป็นสารต่อสู้มะเร็งที่แข็งแกร่งและเพื่อช่วยในการลดไขมันในคนอ้วนนอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับการเพิ่มระดับอินซูลินในผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มอัตราการเผาผลาญลดคอเลสเตอรอลลดการแพ้อาหารและช่วยระบบภูมิคุ้มกันดูเหมือนว่าเกือบทุกเดือนการศึกษาใหม่จะได้รับการปล่อยออกมาแสดงผลในเชิงบวกของกรด linoleic คอนจูเกตซึ่งนำไปสู่หลาย ๆ คนที่จะติดฉลากมันเป็นยาที่น่าประหลาดใจ

กรด linoleic คอนจูเกตสามารถพบได้ในอาหารสัตว์รวมถึงนมและเนื้อสัตว์เนื้อสัตว์ที่แตกต่างกันมีระดับที่สูงขึ้นและดูเหมือนว่าวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าจะมีปริมาณสูงกว่าวัวที่เลี้ยงแล้วด้วยเหตุนี้หลายจุดให้กับวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าและแกะเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของกรด linoleic คอนจูเกต

กรดนี้ไม่ได้หมายความว่ายามหัศจรรย์อาหาร แต่พร้อมกับการอดอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำมันแสดงให้เห็นว่ามี Aผลกระทบที่สำคัญกรด linoleic คอนจูเกตไม่ทำลายไขมันหรือถอดออกจากร่างกาย แต่ดูเหมือนว่าจะหยุดเซลล์ไขมันจากการเติบโตอย่างรวดเร็วตามที่พวกเขาจะทำโดยพื้นฐานแล้วมันช่วยให้กลูโคสเป็นคนที่กลืนเข้าไปในเซลล์กล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งหมายความว่ากลูโคสไม่ได้ไปเลี้ยงเซลล์ไขมันและช่วยให้เซลล์กล้ามเนื้อสร้างขึ้นใหม่และเติบโตผลลัพธ์ที่ได้คือการพัฒนาไขมันน้อยลงทั่วร่างกายในขณะที่กล้ามเนื้อเติบโตในอัตราที่เร็วขึ้น

เทคนิคการแปรรูปอาหารที่ทันสมัยจะดึงกรดไลโนเลอิกคอนจูเกตส่วนใหญ่ออกจากอาหารทำให้คนส่วนใหญ่ในโลกสมัยใหม่นอกจากนี้ประเภทของอาหารที่มีกรด linoleic ในระดับสูงยังสูงในสิ่งอื่น ๆ mdash;เช่นไขมันและคอเลสเตอรอล mdash;ทำให้การกลืนกินอาหารเหล่านั้นเป็นวิธีแก้ปัญหาที่น้อยกว่าอุดมคติด้วยเหตุนี้นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ผู้คนบริโภคกรดนี้ในรูปแบบอาหารเสริมแทนที่จะเพิ่มปริมาณเนื้อแดงและนม

ผลิตภัณฑ์เสริมกรด linoleic คอนจูเกตมีอยู่ในร้านค้าอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่หรือที่ใดก็ตามที่ขายอาหารเสริมการทดสอบส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ปริมาณรายวัน 3,400 มก. เพื่อช่วยในการลดไขมันในร่างกายและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ