ความเสื่อมโทรมคืออะไร?

degriefing เป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลสนับสนุนที่มุ่งเป้าไปที่คนที่เสียใจมันอาจถูกเสนอให้กับสมาชิกในครอบครัวที่รอดชีวิตจากบุคคลที่เสียชีวิตคนที่ทำงานในวิชาชีพที่เครียดเช่นการพยาบาลและการดับเพลิงหรือผู้ที่กำลังดิ้นรนกับความเศร้าโศกและความเครียดในรูปแบบอื่น ๆการเสื่อมสภาพรวมการรักษาที่หลากหลายตั้งแต่การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาแบบดั้งเดิมไปจนถึงการออกกำลังกายและได้รับการปรับแต่งสำหรับแต่ละบุคคลตระหนักถึงความจริงที่ว่าความเศร้าโศกส่งผลกระทบต่อผู้คนในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก

ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์ที่รุนแรงกับใครบางคนหลายคนพยายามที่จะรับมือกับความเศร้าโศกบางครั้งพัฒนานิสัยหรือพฤติกรรมเชิงลบเพราะพวกเขาไม่สามารถจัดการกับขอบเขตของสถานการณ์ได้การเสื่อมสภาพได้รับการออกแบบมาเพื่อรับรู้ถึงความสำคัญของความเศร้าโศกในขณะที่ช่วยให้ผู้คนเคลื่อนผ่านมันอย่างสร้างสรรค์นอกจากนี้ยังส่งเสริมการแสดงออกที่ดีต่อสุขภาพของความเศร้าโศกแทนที่จะพยายามปราบปรามหรือลดความเศร้าโศก

การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาอาจเป็นส่วนสำคัญของการเสื่อมสภาพเช่นการนวดการสอนการดูแลตนเองโยคะการทำสมาธิและการศึกษาเกี่ยวกับความตายและความเศร้าโศกการเสื่อมสภาพอาจดำเนินการในสภาพแวดล้อมแบบหนึ่งต่อหนึ่งหรือในกลุ่มและมักจะรวมถึงทีมของคนที่สนับสนุนผู้ที่เศร้าโศกในหลากหลายวิธี

บางครั้งการเสื่อมสภาพได้รับคำสั่งบุคลากรด้านการแพทย์และบริการฉุกเฉินอาจถูกขอให้เข้าร่วมเซสชันการเสื่อมสภาพจำนวนหนึ่งที่กำหนดไว้หลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเพื่อแสดงความรู้สึกและทำงานผ่านอารมณ์ที่ซับซ้อนในกรณีเหล่านี้ผู้คนมักจะเข้าร่วมเป็นกลุ่มสนับสนุนซึ่งกันและกันและพัฒนาทักษะซึ่งจะช่วยให้พวกเขารับมือกับเหตุการณ์ดังกล่าวในอนาคต

ผู้คนยังสามารถไล่ตามด้วยตนเองหรือผ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือปิดเพื่อน.ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนตระหนักถึงความทุกข์ทางอารมณ์ที่ลึกซึ้ง แต่ไม่รู้สึกพร้อมที่จะจัดการกับมันเพราะมันไม่ใช่ความเชี่ยวชาญของพวกเขาพวกเขาอาจแนะนำการเสื่อมสภาพเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับความเศร้าโศกและการสูญเสีย

นอกเหนือจากการเป็นประโยชน์ทางจิตวิทยาแล้วการเสื่อมสภาพยังมีประโยชน์ทางร่างกายการเรียนรู้เกี่ยวกับความเศร้าโศกและการดูแลตนเองสามารถช่วยผู้คนในการเลือกอย่างมีสติในการดูแลร่างกายของพวกเขาและสภาพแวดล้อมของเซสชันการเสื่อมสภาพช่วยแสดงความตึงเครียดและความเครียดทำให้ผู้คนรู้สึกเศร้าโศกเพื่อลดความเครียดในร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาการนวดโยคะและด้านกายภาพอื่น ๆ ของการเสื่อมสภาพยังช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีในขณะที่การลดลงทางกายภาพมักจะมาพร้อมกับความเศร้าโศกในขณะที่ผู้คนต่อสู้เพื่อรับมือการเสื่อมสภาพสามารถทำให้การลดลงนี้รุนแรงน้อยลงทำให้ผู้คนฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากประสบการณ์ของพวกเขา