Effleurage คืออะไร?

Effleurage เป็นเทคนิคการนวดที่ใช้ในการนวดสวีเดนมันเกี่ยวข้องกับชุดของจังหวะที่ยาวราบรื่นเป็นจังหวะเหนือผิวหนังโดยใช้ปลายนิ้วหรือฝ่ามือส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายสามารถนวดได้โดยใช้วิธีนี้สำหรับชิ้นส่วนของร่างกายที่ใหญ่ขึ้นเช่นขาหรือหลังความอ่อนโยนอย่างต่อเนื่อง แต่ความดันที่มั่นคงจะถูกนำไปใช้ในทิศทางเดียวโดยใช้แรงมากขึ้นเมื่อนักบำบัดเคลื่อนไปทางหัวใจและน้อยลงในจังหวะการกลับมาพื้นที่ขนาดเล็กเช่นใบหน้าและลำคอสามารถนวดโดยใช้เทคนิคที่เบากว่า

ระหว่างการนวด effleurage มักจะใช้หลายครั้งมันเป็นเทคนิคที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นเนื่องจากช่วยให้นักบำบัดสามารถแพร่กระจายน้ำมันไปทั่วผิวหนังช่วยให้คนที่ถูกนวดจะคุ้นเคยกับนักบำบัดและเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับเทคนิคเนื้อเยื่อลึกตลอดการนวดสามารถใช้ในการเปลี่ยนจากจังหวะหนึ่งไปยังอีกประเภทหนึ่งในตอนท้ายมันเป็นวิธีที่ผ่อนคลายในการปิดประสบการณ์

effleurage สองประเภทหลักสองประเภทนั้นผิวเผินและลึกผิวเผินที่มีน้ำหนักเบาและรุนแรงน้อยลงนี่คือจังหวะที่ใช้ในตอนต้นและจุดสิ้นสุดของการนวดและเพื่อทำการเปลี่ยนผ่านรุ่นลึกเกี่ยวข้องกับแรงกดดันมากขึ้นเคลื่อนไปในทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อซึ่งแพร่กระจายและยืดเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออีกสองประเภทที่เบากว่ามีออร่าลูบและขนนกสามารถใช้งานได้

ความเร็วของจังหวะอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเป้าหมายของนักนวดบำบัดจังหวะที่เร็วกว่าสามารถใช้ในการเติมพลังและกระตุ้นระบบประสาทจังหวะที่ช้ากว่านั้นเป็นที่ต้องการสำหรับการลดความเครียดและลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ

มีประโยชน์มากมายในการใช้การนวดมันผ่อนคลายมากและช่วยบรรเทาความเครียดความดันช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีการไหลของน้ำเหลืองก็เพิ่มขึ้นเช่นกันซึ่งช่วยในการกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายความเจ็บปวดและอาการบวมสามารถลดลงซึ่งทำให้การรักษาที่มีประโยชน์สำหรับปัญหาเช่นเคล็ดขัดยอกและโรคประสาทอักเสบ

หลายครั้งที่มีการใช้ effleurage เป็นวิธีการจัดการความเจ็บปวดในระหว่างการคลอดบุตรตามธรรมชาติแรงดันเบาช่วยให้แม่ผ่อนคลายในระหว่างการทำงานลดความตึงเครียดและความกลัวซึ่งมักจะช่วยลดประสบการณ์การเจ็บปวดการใช้ปลายนิ้วบนช่องท้องเป็นเรื่องธรรมดาแม้ว่าการถูแขนขาและด้านหลังอาจเป็นประโยชน์