การบำบัดแบบกลุ่มสำหรับภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

การบำบัดแบบกลุ่มสำหรับภาวะซึมเศร้าช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าโดยการแนะนำให้ผู้อื่นที่ทุกข์ทรมานจากสภาพเดียวกันการบำบัดมุ่งเน้นไปที่การแบ่งปันประสบการณ์การพัฒนาเครือข่ายสังคมออนไลน์และการเรียนรู้วิธีที่จะช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าการบำบัดแบบกลุ่มสำหรับภาวะซึมเศร้ามักจะใช้ร่วมกับการรักษาประเภทอื่น ๆ สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าเช่นการบำบัดและยาส่วนบุคคล

ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าสามารถได้รับประโยชน์จากการรักษาที่หลากหลายเพื่อบรรเทาอาการของพวกเขาและให้ชีวิตของพวกเขาอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้ารวมถึงความโศกเศร้าที่รุนแรงการสูญเสียความสุขในกิจกรรมที่สนุกสนานครั้งหนึ่งและความเหนื่อยล้าภาวะซึมเศร้ายังสามารถนำไปสู่การถอนตัวทางสังคมและแทรกแซงการได้รับอาชีพและเป้าหมายชีวิต

การบำบัดแบบกลุ่มสำหรับภาวะซึมเศร้ามุ่งเน้นไปที่การหาวิธีที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าหนึ่งในผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดการบำบัดกลุ่มสำหรับข้อเสนอภาวะซึมเศร้าคือการให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของเมื่อคนที่มีภาวะซึมเศร้าตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าพวกเขามักจะโล่งใจและเต็มใจที่จะจินตนาการผลลัพธ์ที่มีความหวัง

รูปแบบและความยาวเซสชันอาจแตกต่างกันไป แต่การบำบัดกลุ่มทั้งหมดนำโดยมืออาชีพนักบำบัดโดยทั่วไปแล้วเซสชั่นจะจัดขึ้นเป็นประจำอาจเป็นรายสัปดาห์และทำหน้าที่เป็นวิธีสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและปัญหาใด ๆ ที่พวกเขาอาจมีนักบำบัดอนุญาตให้กลุ่มเชื่อมต่อและแบ่งปันและแทรกแซงเมื่อจำเป็นที่จะชี้ให้เห็นประเด็นร่วมกันและช่วยอภิปรายโดยตรงนักบำบัดมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนในการบำบัดแบบกลุ่มสำหรับภาวะซึมเศร้ายังช่วยให้สมาชิกมีเครื่องมือและคำแนะนำสำหรับการเอาชนะอุปสรรคซึ่งอาจรวมถึงวิธีการแทนที่การคิดทำลายล้างด้วยการคิดเชิงบวกและมีประสิทธิผลเครื่องมือเหล่านี้มักจะเป็นแบบฝึกหัดที่ต้องทำให้เสร็จในพื้นฐานซ้ำ ๆ สำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเพื่อพัฒนานิสัยใหม่

การบำบัดแบบกลุ่มอาจรวมถึงผู้ป่วยที่มีอาการป่วยทางจิตอื่น ๆอาการซึมเศร้าสามารถพัฒนาควบคู่ไปกับความวิตกกังวลและความผิดปกติของความตื่นตระหนกในบางคนในกรณีเหล่านี้เซสชั่นการบำบัดแบบกลุ่มที่ระบุถึงความผิดปกติของสุขภาพจิตอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า

นอกเหนือจากการรักษาด้วยกลุ่มผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอาจหาการรักษาทางเลือกเพื่อช่วยปรับปรุงความคืบหน้าของแต่ละบุคคลในการรับมือกับภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และการบำบัดระหว่างบุคคล (IPT)ใน CBT ผู้ป่วยมุ่งเน้นไปที่การพัฒนารูปแบบพฤติกรรมใหม่และการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการคิดที่อาจนำไปสู่การซึมเศร้าตอนผู้ที่ได้รับการบำบัดด้วย IPT มักจะมุ่งเน้นไปที่วิธีที่คนอื่นอาจส่งผลกระทบและเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมที่นำไปสู่การซึมเศร้าตอน