จิตบำบัดที่เห็นอกเห็นใจคืออะไร?

จิตบำบัดที่เห็นอกเห็นใจเป็นกระบวนการรักษาสุขภาพจิตที่ก่อตั้งขึ้นในจิตวิทยามนุษยนิยมสไตล์จิตบำบัดนี้รวบรวมความสำคัญของการรับรู้ตนเองหลักฐานพื้นฐานคือเราไม่สามารถเป็นคนที่มีประสิทธิผลหากไม่มีใครเห็นคุณค่าของตนเองในโลกการทำความเข้าใจคุณค่าของคนที่เกี่ยวข้องกับแง่มุมทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของชีวิตการสำรวจศักยภาพและการกำหนดเป้าหมายเพื่อความสำเร็จยังเป็นองค์ประกอบของจิตบำบัดที่เห็นอกเห็นใจ

ในขณะที่อดีตเป็นองค์ประกอบของการสร้างชีวิตของคน แต่จิตบำบัดที่เห็นอกเห็นใจยังมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและอนาคตลูกค้าทำงานเพื่อฟื้นการควบคุมชีวิตของเขาหรือเธอนอกจากนี้การตรวจสอบทางเลือกที่ผ่านมาและการเรียนรู้เพื่อเลือกตัวเลือกที่เป็นบวกมากขึ้นในอนาคตเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดจิตบำบัดที่เห็นอกเห็นใจกระตุ้นให้ลูกค้ามีความมั่นใจในชีวิตและในการแบ่งปันความรู้สึกกับผู้อื่น

รากของจิตบำบัดที่เห็นอกเห็นใจก่อตั้งขึ้นในความเชื่อเชิงพฤติกรรมและอารมณ์จากปี 1950ผู้บุกเบิกยุคแรกของการบำบัดเชื่อว่าแต่ละคนต้องการการเติบโตส่วนบุคคลนอกจากนี้พวกเขาเชื่อในความดีพื้นฐานของสังคมด้วยความเชื่อเหล่านี้ในใจวิธีการรักษาได้รับการออกแบบมาพร้อมกับการเติบโตส่วนบุคคลและการรับรู้ตนเอง

ทฤษฎีจิตวิทยาหลายอย่างรวมถึงการมีอยู่การมุ่งเน้นและการปฏิบัติที่เห็นอกเห็นใจรวมกันเพื่อจิตบำบัดที่เห็นอกเห็นใจการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันเป็นองค์ประกอบสำคัญต่อความสำเร็จของการบำบัดความสามารถในการเปลี่ยนความท้าทายให้เป็นโอกาสในการเติบโตช่วยให้ผู้ป่วยเป็นไปตามจิตวิทยามนุษยนิยม

พื้นฐานสำหรับวิธีการบำบัดแบบเห็นอกเห็นใจคือการมุ่งเน้นไปที่ลูกค้าการบำบัดที่เน้นบุคคลเป็นศูนย์กลางทำให้การล่อลวงให้โทษผู้อื่นหรืออดีตเพื่อผลชีวิตในอนาคตลูกค้าได้รับคำแนะนำให้ตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงอยู่ในความครอบครองของเขาหรือเธอถ้าเพียง แต่เขาจะรับมันการตั้งเป้าหมายการบรรลุขั้นตอนและการก้าวไปสู่ความสำเร็จเป็นค่านิยมหลักของการบำบัดที่เห็นอกเห็นใจ

ในระหว่างการบำบัดอย่างเห็นอกเห็นใจนักบำบัดไม่ได้ให้คำแนะนำกับลูกค้าแต่ลูกค้าใช้นักบำบัดเป็นคณะกรรมการที่ทำให้เกิดเสียงในขณะที่ลูกค้าพัฒนาโซลูชั่นของตนเองความเชื่อคือลูกค้าที่ได้รับอนุญาตให้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการในที่สุดจะเป็นศูนย์ในประเด็นที่แท้จริงและการแก้ปัญหาเป้าหมายการค้นพบตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนี้ลูกค้าเรียนรู้ที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาและระบุวิธีแก้ปัญหาโดยไม่ต้องบำบัดในอนาคต

การวิเคราะห์ตนเองอย่างมีวัตถุประสงค์เป็นอีกเป้าหมายหนึ่งของการบำบัดทางจิตวิทยาการระบุปัญหาและการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพคือเป้าหมายสุดท้ายในการบำบัดนอกจากนี้การขจัดแนวโน้มที่จะตัดสินผู้อื่นในขณะเดียวกันก็มุ่งเน้นไปที่ชีวิตของตัวเองช่วยให้ลูกค้าเปลี่ยนเส้นทางพลังงานที่มีประสิทธิผลของเขาหรือเธอ