การบำบัดส่วนบุคคลคืออะไร?

การบำบัดส่วนบุคคลหมายถึงเซสชันการบำบัดกับลูกค้าหนึ่งรายและนักบำบัดคนหนึ่งเซสชันส่วนบุคคลที่มีนักบำบัดเฉลี่ยประมาณ 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการบำบัดแบบกลุ่มการบำบัดส่วนบุคคลมีให้ในหลายประเภทหรือสาขาของจิตวิทยาจิตวิทยาเป็นวิทยาศาสตร์ของการทำความเข้าใจพฤติกรรมมนุษย์ความคิดอารมณ์และการรับรู้การบำบัดมุ่งมั่นที่จะช่วยให้ผู้คนเข้าใจตนเองและปัญหาของพวกเขาได้ดีขึ้นเพื่อรับมือกับความต้องการในชีวิตประจำวันของพวกเขา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาตรวจสอบความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมและความสัมพันธ์และรูปแบบระหว่างพวกเขาในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาของแต่ละบุคคลนักบำบัดจะทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อกำหนดเป้าหมายสำหรับการรับมือกับปัญหาในชีวิตของลูกค้าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการแทนที่รูปแบบความคิดเชิงลบด้วยรูปแบบที่เป็นบวกหรือเป้าหมายอาจเป็นขั้นตอนที่จะต้องเผชิญกับความกลัวที่เฉพาะเจาะจงเช่นการบินในเครื่องบิน

การบำบัดทางจิตวิทยาหรือจิตวิเคราะห์มุ่งมั่นเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลผ่านการเข้าใจถึงจิตใต้สำนึกและจิตสำนึกนักบำบัดใช้เทคนิคต่าง ๆ เช่นการเชื่อมโยงคำเพื่อช่วยเปิดเผยความรู้สึกและความปรารถนาที่อาจเพิ่มความเข้าใจในการกระทำของลูกค้าและความคิดที่มีสติเนื่องจากการมุ่งเน้นในการบำบัดประเภทนี้อยู่ในใจและการทำงานภายในของแต่ละบุคคลการบำบัดทางจิตวิเคราะห์จึงเป็นแบบดั้งเดิมและโดยทั่วไปจะทำในแต่ละบุคคลมากกว่าการบำบัดแบบกลุ่ม

ในขณะที่การบำบัดแบบกลุ่มลูกค้าฟังปัญหาและความก้าวหน้าของผู้อื่นผู้คนในการบำบัดรายบุคคลมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ของตนเองเท่านั้นการบำบัดทั้งสองประเภทอาจเป็นประโยชน์กับผู้ป่วยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัญหาของพวกเขาและการตั้งค่าการรักษาของพวกเขาการเติบโตส่วนบุคคลอาจเป็นผลมาจากการบำบัดทั้งรายบุคคลและกลุ่ม

ในบางกรณีการบำบัดกลุ่มการได้ยินเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้อื่นที่ประสบปัญหาที่คล้ายกันสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์ที่ช่วยให้ลูกค้าบำบัดคิดเกี่ยวกับประสบการณ์ของเขาหรือเธอเองในวิธีที่แตกต่างกันแต่การบำบัดส่วนบุคคลอาจเป็นประโยชน์มากกว่าสำหรับลูกค้าที่มีแนวโน้มที่จะหันเหความสนใจจากการมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเขาหรือเธอเพื่อสร้างสถานการณ์ที่ดีต่อสุขภาพและสงบสุขมากขึ้นในชีวิตของเขาหรือเธอการตัดสินใจเลือกการบำบัดเฉพาะบุคคลหรือการบำบัดแบบกลุ่มเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำอย่างระมัดระวัง

การรวมกันของเทคนิคทั้งสองอาจดีที่สุดสำหรับลูกค้าบำบัดสิ่งที่ดีสำหรับลูกค้าบำบัดที่จะต้องคำนึงถึงก่อนที่จะทำการนัดหมายกับนักบำบัดบุคคลหรือกลุ่มคือการประชุมกลุ่มอาจไม่ยืดหยุ่นในช่วงเวลาเซสชั่นของพวกเขาต้องพิจารณางานโรงเรียนและตารางเวลาอื่น ๆ ของทั้งกลุ่ม