อะไรที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดขาหนีบ?

การฟื้นฟูสมรรถภาพขาหนีบหรือการบำบัดขาหนีบหมายถึงการรักษาที่บริหารให้กับนักกีฬาหรือผู้ป่วยอื่น ๆ ที่ได้รับการแพลงหรือฉีกขาดไปยังกล้ามเนื้อขาหนีบของพวกเขาอย่างน้อยหนึ่งอย่างหกกล้ามเนื้อในแต่ละด้านของขาหนีบ mdash;รวมถึงกล้ามเนื้อ adductor ทั้งห้าชื่อ Adductor Brevis, Longus, Magnus, Gracilis และ Pectineus Mdash;ช่วยดึงขาทางการแพทย์เช่นไปยังบอดี้เอ็นในการเคลื่อนไหวที่เรียกว่า adductionเมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งตัวถูกฉีกขาดหรือเสียบรองเพื่อการเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวกีฬาก่อนการอุ่นเครื่องที่เพียงพอการบาดเจ็บที่ตามมาอาจมีตั้งแต่ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงอาการปวดอย่างรุนแรงฟกช้ำการอักเสบและการเดินหรือวิ่งยากเคล็ดขัดยอกขาหนีบจะให้คะแนนในระดับ 1 ถึง 3 โดยมีจำนวนที่สูงขึ้นแสดงถึงการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นดังนั้นเฉพาะของการทำกายภาพบำบัดขาหนีบขึ้นอยู่กับเกรดแพลงและอาจรวมถึงการพักผ่อน, การบีบอัด, น้ำแข็ง, ยาต้านการอักเสบหรือแม้กระทั่งการซ่อมแซมการผ่าตัด

สำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อยจัดเป็นเกรด 1ขาที่ได้รับผลกระทบและการประยุกต์ใช้น้ำแข็งในพื้นที่นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้การใช้สุดขั้วที่ได้รับผลกระทบน้อยที่สุดเท่าที่จำเป็นในการใช้ไม้ค้ำหากจำเป็นซึ่งแตกต่างจากการบาดเจ็บของแพลงอื่น ๆ หลังการบาดเจ็บที่พื้นที่ระหว่างไอซิ่งนั้นไม่ได้แนะนำเนื่องจากปฏิกิริยานิสัยแปลก ๆ ของเส้นใยกล้ามเนื้อขาหนีบกับวิธีการรักษานี้โปรแกรมกีฬาของออสเตรเลียยังใช้การบีบอัดพื้นที่ทันทีด้วยสายรัดขาหนีบบีบอัดในขณะที่บางโปรแกรมในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรใช้การบีบอัดสะโพกห่อนานถึงสามวันหลังการบาดเจ็บยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนหรือ acetaminophen อาจถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการบวมในพื้นที่ของการบาดเจ็บและการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออาจกำหนดเพื่อป้องกันการกระตุกของกล้ามเนื้อแนะนำข้างต้นสำหรับแพลงที่ร้ายแรงน้อยกว่าการอ้างอิงทางกายภาพอาจเป็นสิ่งจำเป็นและวิธีการรักษาที่ใช้อาจรวมถึงอัลตร้าซาวด์และการนวดกีฬาเฉพาะสำหรับการบาดเจ็บประเภทนี้การแทรกแซงการฟื้นฟูของขาหนีบเกรด 3 อาจต้องซ่อมแซมการผ่าตัดหากกล้ามเนื้อขาหนีบ adductor หนึ่งตัวหรือมากกว่านั้นถูกฉีกขาดในกรณีนี้การทำกายภาพบำบัดขาหนีบจะเป็นกระบวนการที่ยาวนานขึ้นและอาจไม่ได้รับการอนุมัติให้เริ่มต้นจนกว่าจะถึงระยะเวลาหลังการผ่าตัดทันที

โปรแกรมการบำบัดรักษาขาหนีบหลังการรักษาอาการบาดเจ็บเฉียบพลันมักจะกล่าวถึงความแข็งแรงของขาหนีบและความยืดหยุ่น.ในบรรดาแบบฝึกหัดที่ได้รับอนุญาตครั้งแรก ได้แก่ การออกกำลังกายแบบมีมิติของ Groin adductor ซึ่งนักกีฬานั่งถือลูกระหว่างหัวเข่าของเขาและบีบวัตถุเป็นระยะ ๆ เพื่อเพิ่มระยะเวลาอาจอนุญาตให้ใช้ระยะเวลา จำกัด บนจักรยานที่อยู่กับที่ภายใต้การดูแลและการเรียนการสอนมีการเพิ่มการออกกำลังกายยืดขาหนีบและความยืดหยุ่นเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างพื้นที่และป้องกันการบาดเจ็บอีกครั้งนักกีฬาที่กู้คืนจะได้รับคำสั่งให้เริ่มการออกกำลังกายอย่างช้าๆด้วยการยืดเบา ๆ และการประยุกต์ใช้ความร้อนกับพื้นที่ตามความจำเป็น