ชายาระบายคืออะไร?

ชายาระบายเป็นชาสมุนไพรธรรมชาติที่ใช้ส่งเสริมการกำจัดของเสียโดยการขยับลำไส้เบา ๆ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและท้องอืดชา Senna เป็นชาระบายที่พบมากที่สุดที่แนะนำโดยผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพหลายครั้งสำหรับต้นกำเนิดตามธรรมชาติและผลกระทบที่อ่อนโยนต่อลำไส้ชาบางชนิดที่มี Senna อาจมีสมุนไพรที่ผ่อนคลายอื่น ๆ เช่นคาโมไมล์หรือลาเวนเดอร์สมุนไพรคิดว่าจะบรรเทาความเครียดที่อาจมีส่วนทำให้ท้องผูกหรือระบบกำจัดที่เฉื่อยชาแม้ว่าชายาระบายส่วนใหญ่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่ผลข้างเคียงเช่นตะคริวและการพึ่งพาอาศัยกันอาจเกิดขึ้นในบางคน

เมื่อจัดการกับปัญหาต่าง ๆ เช่นอาการท้องผูกหรือตะคริวในระดับปานกลางตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพธรรมชาติหลายคนคือชายาระบายมักทำจากสมุนไพรหรือพืชอื่น ๆ ที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ชา Senna เป็นชาที่พบมากที่สุดที่มีคุณสมบัติยาระบายที่เป็นธรรมชาติและทรงพลังช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกายอย่างอ่อนโยนโดยการเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยครั้งที่ชาประเภทนี้ขายในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและแม้แต่ร้านขายของชำบางแห่งที่เสนอทางเลือกที่ปราศจากยาเสพติดสำหรับการบรรเทาอาการท้องผูก

มันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับชายาระบายที่มีพืชอื่น ๆ เช่นสมุนไพรหรือดอกไม้ที่อาจเพิ่มโอกาสในการกำจัดของเสียที่เหมาะสมออกจากร่างกายสมุนไพรจำนวนมากเหล่านี้ใช้เพื่อการผ่อนคลายและรวมถึงดอกคาโมไมล์ลาเวนเดอร์และโรสแมรี่มันคิดว่าความเครียดอาจมีบทบาทในการท้องผูกตะคริวและท้องอืดในบางคนดังนั้นการใช้สมุนไพรเหล่านี้กับเซนนาอาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดเหล่านี้แม้ว่าชายาระบายส่วนใหญ่จะมี Senna แต่เป็นยาระบายที่อ่อนโยน แต่ก็ไม่ได้ผลสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกอย่างรุนแรง

ชายาระบายที่มี SENNA และสมุนไพรอื่น ๆ มักจะแพร่กระจายเพียงสามถึงสี่นาทีส่งเสริมการตะคริวและท้องผูกเพิ่มเติมสิ่งนี้สามารถทำให้ลำไส้ระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบริโภคมากเกินไปและแพทย์บางคนเตือนการใช้อย่างต่อเนื่องการพึ่งพาชายาระบายอาจเกิดขึ้นในบางคนรบกวนการย่อยอาหารและกระบวนการกำจัดตามธรรมชาติอย่างไรก็ตามการกำจัดที่เหมาะสมสามารถกลับมาได้หลังจากหยุดอย่างต่อเนื่องการเพิ่มการออกกำลังกายอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และน้ำให้กับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าการกำจัดที่เหมาะสมโดยไม่ต้องใช้ชาที่เป็นยาระบายมากเกินไป