การบำบัดด้วยแสงคืออะไร?

ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการส่องแสงการบำบัดด้วยแสงเป็นกลยุทธ์ที่ใช้ประโยชน์จากแสงธรรมชาติหรือแสงเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพประเภทต่างๆการบำบัดได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรคทั้งทางอารมณ์และร่างกายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบดั้งเดิมและทางเลือกเป็นที่รู้จักกันดีว่าใช้การบำบัดด้วยแสงชนิดต่าง ๆ บางครั้งร่วมกับการรักษารูปแบบอื่น ๆ

ชุมชนการแพทย์รู้จักประโยชน์ของแสงสว่างต่อร่างกายและจิตใจเป็นเวลานานนอกเหนือจากการจัดหาสารอาหารที่จำเป็นบางอย่างเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพดีแสงธรรมชาติยังมีผลกระทบเชิงบวกต่อสมองและสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลการรวมกันของประโยชน์นี้กับร่างกายและจิตใจสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของโรคตั้งแต่ผื่นผิวไปจนถึงภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

หนึ่งในแอพพลิเคชั่นที่รู้จักกันดีที่สุดของการบำบัดด้วยแสงเกี่ยวข้องกับการบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางอารมณ์ที่น่าเศร้าหรือตามฤดูกาลสถานะทางอารมณ์ที่บางครั้งทำให้ผู้คนโจมตีในช่วงฤดูหนาวที่น่าเบื่อการใช้หลอดไฟบำบัดแบบเบาสามารถทำให้สมองเริ่มผลิตสารสื่อประสาทที่ช่วยชีวิตความรู้สึกเศร้าและความไม่แยแสซึ่งมักเป็นแกนหลักของเงื่อนไขกล่องไฟอาจถูกใช้เพื่อจุดประสงค์เดียวกันช่วยส่งเสริมการผลิตเมลาโทนินและเซโรโทนินตามธรรมชาติ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการรักษาด้วยแสงได้กลายเป็นวิธีการรักษาที่มีศักยภาพสำหรับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบอื่น ๆวิตามิน A และ C มีประโยชน์ทั้งในการปรับสมดุลร่างกายและส่งเสริมการผลิตสารสื่อประสาทที่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ด้วยเหตุนี้บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอาจได้รับการบรรเทาในระดับหนึ่งโดยทำให้เป็นจุดที่จะใช้เวลาเล็กน้อยในแสงแดดโดยตรงในแต่ละวันแม้แต่การใช้โคมไฟบำบัดแบบเบาก็อาจช่วยบรรเทาอาการและโรคกลัวที่มักจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้ารวมถึงการโจมตีเสียขวัญและ agoraphobia

การบำบัดด้วยแสงแดดยังมีประโยชน์ในการส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันสิ่งนี้สามารถช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสและบรรเทาความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานที่เกิดจากสภาพผิวเช่นกลากหรือโรคสะเก็ดเงินการรักษาด้วยแสงอาจช่วยนอนไม่หลับเนื่องจากการสัมผัสกับแสงธรรมชาติช่วยส่งเสริมการผลิตสารเคมีในร่างกายที่ช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับ

แม้แต่คนที่เป็นโรคเบาหวานก็มีแนวโน้มที่จะได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยแสงบางประเภทผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะมีระดับไนตริกออกไซด์ในระดับต่ำกว่าในกระแสเลือดการบำบัดประเภทนี้สามารถช่วยส่งเสริมการผลิตไนตริกออกไซด์และช่วยเติมเต็มปริมาณที่ลดลงในปัจจุบัน

ในขณะที่ทุกคนสามารถตัดสินใจเพิ่มการสัมผัสกับแสงธรรมชาติของเขาหรือเธอมักจะเป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการใช้การบำบัดด้วยแสงอย่างมีประสิทธิภาพสิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสในการเปิดรับรังสี UV ที่เป็นอันตรายมากเกินไปและสร้างปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่ต้องได้รับการแก้ไข