การระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลืองอิสระผ่านร่างกาย มันถูกใช้โดยเฉพาะในการรักษา lymphedema เงื่อนไขที่โดดเด่นด้วยการเก็บน้ำที่จุดสำคัญในร่างกายและบางคนยังเชื่อว่าการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองล้างพิษและส่งเสริมสุขภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทำการนัดหมายสำหรับการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองเนื่องจากการนวดประเภทนี้อาจมีข้อห้ามสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็ง
ในช่วงการระบายน้ำเหลืองด้วยมือนักบำบัดจะใช้การนวดหลายครั้งเพื่อกระตุ้นระบบน้ำเหลืองอย่างนุ่มนวลโดยปกติแล้วจะทำงานกับลูกค้าที่เปลือยและพาดแม้ว่าลูกค้าจะสามารถสวมใส่ชุดชั้นในได้ หากลูกค้ามีต่อมน้ำเหลืองจะเน้นไปที่บริเวณที่ได้รับผลกระทบ แต่ร่างกายจะได้รับการรักษาเพื่อเพิ่มการไหลเวียน ความสนใจเป็นพิเศษมักจะจ่ายให้กับต่อมน้ำเหลืองด้วยการนวดบำบัดมองหาสัญญาณเริ่มต้นของการอุดตัน
ลูกค้าควรดื่มน้ำก่อนและหลังการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองและผู้คนควรตระหนักว่าหลายคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องถ่ายปัสสาวะในระหว่างและหลังการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองเนื่องจากไตมีการไหลของของเหลวมากเกินไป หากลูกค้าไม่จำเป็นต้องถ่ายปัสสาวะในระหว่างรอบเวลาสามารถจัดหาเสื้อคลุมเพื่อให้ลูกค้าสามารถใช้ห้องน้ำได้
การนวดแบบนี้อ่อนโยนมากเหมาะสำหรับคนทุกวัย ได้รับการพัฒนาในช่วงทศวรรษที่ 1930 โดย Dr. Emil Vodder นักบำบัดชาวยุโรปที่ทำงานกับผู้ป่วยในสปา เขาสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยจำนวนมากที่มีไซนัสอักเสบและการติดเชื้อซ้ำ ๆ นั้นมีต่อมน้ำเหลืองโตขึ้นและมีทฤษฎีว่าสามารถใช้การระบายน้ำเหลืองด้วยมือเพื่อช่วยทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองและกระตุ้นระบบน้ำเหลืองให้ระบายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในอนาคต
นอกจากคนที่เป็นมะเร็งแล้วคนที่มีเซลลูไลติสไข้และการติดเชื้อทุกชนิดควรงดเว้นจากการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเอง การนวดสามารถทำให้สารติดเชื้อแพร่กระจายในร่างกายซึ่งอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตราย การระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองอาจมีข้อห้ามสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ทำให้แพทย์ปรึกษาความคิดที่ดี ควรเปิดเผยเงื่อนไขทางการแพทย์กับผู้นวดเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถพิจารณาได้ว่ามีใครบ้างที่เป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับเทคนิคการนวดนี้
