การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวคืออะไร?

การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการเต้นนั้นเป็นการผสมผสานระหว่างศิลปะเชิงสร้างสรรค์และการบำบัดความเชื่อคือการเคลื่อนไหวและการเต้นรำสามารถส่งเสริมการรักษาร่างกายและจิตใจการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวสำรวจธรรมชาติของการเคลื่อนไหวทั้งหมดด้วยความคิดที่ว่าร่างกายและจิตใจเชื่อมต่อกันการบำบัดขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าทุกสิ่งในจักรวาลมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและหน่วยการเคลื่อนไหวพื้นฐานคือผ่านร่างกายของเราเอง

สังคมทั่วโลกได้ใช้การเคลื่อนไหวและการบำบัดด้วยการเต้นตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อแสดงความรู้สึกส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์และเพื่อสร้างความเป็นอยู่ที่ดีส่วนตัวการบำบัดแบบนี้ยังคงมีการฝึกฝนอย่างกว้างขวางทั่วโลกและเป็นส่วนสำคัญของประเพณีมากมายแม้ว่าวัฒนธรรมเหล่านี้อาจไม่สามารถระบุกิจกรรมเป็นการบำบัด.

การรักษาด้วยการเคลื่อนไหวที่ใช้ในการตั้งค่าทางคลินิกเช่นกันนักบำบัดการเต้นรำที่ผ่านการรับรองมักจะให้การบำบัดหลังจากบรรลุระดับปริญญาโทของการฝึกอบรมในการช่วยเหลือการรักษาทางร่างกายจิตใจพฤติกรรมและอารมณ์นอกจากนี้ยังใช้ในหมู่นักจิตอายุรเวทที่มีลูกค้าที่หลากหลายรวมถึงผู้สูงอายุและเด็กที่ถูกทารุณกรรมหรือออทิสติกและผู้ใหญ่

มีวิธีการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวมากมายบางคนเน้นการรับรู้ถึงความรู้สึกภายในและความสะดวกในการเคลื่อนไหวทางร่างกายในขณะที่คนอื่น ๆ ถูกนำมาใช้เพื่อแสดงปัญหาทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งการบำบัดบางอย่างใช้การเคลื่อนไหวของลำดับที่เฉพาะเจาะจงซึ่งสัมพันธ์กับแรงโน้มถ่วงและอื่น ๆ ใช้การเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเองซึ่งเชื่อว่าจะส่งเสริมการรักษาร่างกายหรือจิตใจ

การเคลื่อนไหวหรือการบำบัดด้วยการเต้นด้วยอิทธิพลทางตะวันออกเริ่มต้นจากการเคลื่อนไหวทางจิตวิญญาณและรวมถึงการป้องกันตนเองการปฏิบัติโยคะ, T'ai-chi และ Gigong ได้รับการสอนในหมู่ชาวลัทธิเต๋าโดยเน้นการทำสมาธิและรูปแบบการหายใจที่เฉพาะเจาะจงองค์ประกอบสำคัญของวินัยคือการมุ่งเน้นความสนใจภายในการปฏิบัติเหล่านี้ยังคงมีการฝึกฝนอย่างกว้างขวางในปัจจุบันและเชื่อว่าจะส่งเสริมสุขภาพที่เพิ่มขึ้นและอายุยืน

การรักษาด้วยการเคลื่อนไหวแบบตะวันตกแบบดั้งเดิมจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่การรักษาทางกายภาพและความแข็งแรงและมีลวดลายหลังจากกีฬาและการบำบัดทางกายภาพการบำบัดประเภทนี้ยังใช้เพื่อช่วยในการรักษาและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นโดยนักเต้นและนักออกแบบท่าเต้นพิลาทิสซึ่งเป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมจากผู้คนที่หลากหลายจะทำบนพื้นหรือด้วยอุปกรณ์พิเศษมันมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาแกนภายในที่แข็งแกร่งและความแข็งแรงทางกายภาพรวมถึงความสมดุล

ประโยชน์ทางกายภาพในการรักษาด้วยการเคลื่อนไหวรวมถึงเสียงกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นความแข็งแรงของข้อต่อการประสานงานที่เพิ่มขึ้นและความยืดหยุ่นเพิ่มการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและการป้องกันการบาดเจ็บประโยชน์ทางจิตรวมถึงความสงบของจิตใจเพิ่มความตระหนักในตนเองเพิ่มทัศนคติโดยรวมและการเห็นคุณค่าในตนเองที่เพิ่มขึ้น