การบำบัดเรื่องเล่าคืออะไร?

การบำบัดด้วยการบรรยายเป็นเทคนิคการบำบัดทางจิตที่สร้างขึ้นโดยนักบำบัด David Epston และ Michael Whiteมันใช้ความคิดหลังสมัยใหม่เกี่ยวกับวิธีการตีความเรื่องราวที่ซับซ้อนและความหมายหรือการอ่านของพวกเขาสามารถเปลี่ยนเพื่อช่วยให้ผู้คนมาถึงตัวตนที่แท้จริงมากขึ้นผ่านการสำรวจเรื่องเล่าส่วนตัวกล่าวอีกนัยหนึ่งผู้คนมักจะบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา แต่การตีความอาจถูก จำกัด อย่างรุนแรงเมื่อเวลาผ่านไปนำไปสู่ความคิดเชิงลบหรือไม่สมบูรณ์เกี่ยวกับตัวเองโดยการสำรวจเรื่องราวเหล่านี้ผ่านเลนส์ของสิ่งที่ผู้คนต้องการจะมากกว่าผ่านการตีความที่ จำกัด หรือโดยการเปิดเรื่องราวเหล่านี้เพื่อการตรวจสอบมากขึ้นวิธีที่ผู้คนรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของพวกเขาสามารถเปลี่ยนไปในทิศทางที่เป็นบวก

หนึ่งในหนึ่งในนั้นแนวคิดหลักในการบำบัดด้วยการเล่าเรื่องคือคอลเล็กชั่นและการตีความเรื่องราวของเขาหรือเธอนั้นคล้ายคลึงกับตัวตนของบุคคลนั้นวิธีที่ผู้คนตีความเรื่องเล่าของพวกเขาส่งผลโดยตรงต่อวิธีที่พวกเขาเห็นตัวเองเรื่องราวและตัวตนมีการเชื่อมโยงกันและเพื่อเปลี่ยนอัตลักษณ์วิธีการอ่านหรือประเมินเรื่องราวจะต้องเปลี่ยนไปเช่นกัน

คนส่วนใหญ่มีสิ่งที่เรียกว่าเรื่องราวที่มีปัญหาและปัญหาเหล่านี้มักจะเป็นตัวตนมากที่สุดและกลายเป็นคนสำคัญในใจของบุคคลเรื่องราวประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะใหญ่มากจนพวกเขาซุปเปอร์หรือเพิกเฉยต่อส่วนอื่น ๆ ของการเล่าเรื่องของบุคคลที่สามารถบอกเล่าเรื่องราวที่แตกต่างหรือเปลี่ยนการตีความชีวิตและตนเองพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะให้มุมมองของตัวเองขาวดำแทนการอนุญาตให้มีความคิดที่ว่าการตีความที่ขัดแย้งหลายครั้งในเวลาเดียวกัน

คำอธิบายที่ง่ายมากเกี่ยวกับเป้าหมายของการบำบัดแบบเล่าเรื่องคือการค้นหาเรื่องราวที่อิ่มตัวปัญหาเหล่านี้และเริ่มทดสอบพวกเขาในขณะที่มองหาเรื่องเล่าอื่น ๆ ที่อาจขัดแย้งกันสิ่งนี้สามารถทำได้ผ่านการสนทนานักบำบัด/ลูกค้าหรือในวิธีอื่น ๆ โดยเกี่ยวข้องกับบุคคลที่สามที่จะนั่งในเซสชั่นเกี่ยวกับเรื่องราวเฉพาะที่เขาหรือเธอมีความรู้ส่วนตัวเทคนิคนี้ไม่ได้ใช้เสมอไป แต่บุคคลที่สามอาจให้มุมมองที่แตกต่างกับมุมมองของลูกค้าเกี่ยวกับเหตุการณ์เฉพาะหรือชุดของเหตุการณ์ที่ประกอบขึ้นเป็นเรื่องเล่าและการตีความตนเองการอ่านที่ซับซ้อนและหลายเรื่องเรื่องเล่าทำให้ผู้คนมีปัญหาเมื่อผู้คนสร้างการอ่านแคบ ๆ ที่ จำกัด ตัวเองเมื่อการตีความเปิดกว้างมากขึ้นตัวเองจะได้รับการปลดปล่อยจากการเป็นทาสของ จำกัด ทั้ง/หรือมุมมองมุมมองที่หลากหลายช่วยให้ผู้คนสามารถเขียนเรื่องราวใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเองที่เป็นของแท้และแท้จริงยิ่งกว่าการเล่าเรื่องของทั้งชีวิต

ขึ้นอยู่กับสถานที่ที่ผู้คนอาจสามารถหาผู้ฝึกการบำบัดเรื่องเล่าได้สองสามคนในบริเวณใกล้เคียงตั้งแต่การบำบัดเริ่มขึ้นในออสเตรเลียและนิวซีแลนด์ในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 ความสนใจในมันได้แพร่กระจายไปยังหลายพื้นที่ถึงกระนั้นรูปแบบของการบำบัดนี้ยังไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางในหลายภูมิภาค