การล้างจมูกคืออะไร?

การล้างจมูกหรือที่เรียกว่าการชลประทานจมูกเกิดขึ้นเมื่อโพรงจมูกถูกล้างด้วยสารละลายน้ำเค็มเพื่อให้เยื่อเมือกที่ชุ่มชื้นและล้างออกจากเมือกและเมือกส่วนเกินการปฏิบัติด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ได้รับความนิยมในอินเดียสาวกของโยคะใช้วิธีการซักจมูกมานานหลายศตวรรษการฝึกฝนนี้เพิ่งเกิดขึ้นในวัฒนธรรมตะวันตกที่มีผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มให้ความสนใจในการรักษาสุขภาพชีวจิต

การชลประทานจมูกมักจะใช้ในการรักษาไซนัสและสภาพจมูกเช่นโรคหวัด, ไข้ละอองฟาง, ความแออัดของจมูก, และการอักเสบของจมูกและไซนัสคนอื่น ๆ รายงานว่าการฝึกทำความสะอาดนี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยไข้หวัดรู้สึกดีขึ้น

การล้างจมูกมีประโยชน์มากมายรวมถึงอาการแพ้ลดลงไซนัสที่ดีขึ้นและแม้กระทั่งความต้องการยารักษาโรคภูมิแพ้น้อยลงการล้างจมูกช่วยทำความสะอาดเมือกจากทางเดินไซนัสและกำจัดสารระคายเคืองเช่นฝุ่นควันตกค้างหรือละอองเกสรออกจากจมูกการชลประทานในจมูกยังกำจัดแบคทีเรียและไวรัสออกจากจมูกและสามารถลดอาการบวมในจมูกเพื่อให้การไหลของอากาศเพิ่มขึ้น

มีเทคนิคการล้างจมูกหลายอย่างวิธีที่ง่ายที่สุดอาจเป็นเทคนิคมือที่หนึ่งเทน้ำเค็มลงในฝ่ามือและดมกลิ่นของเหลวขึ้นจมูกหนึ่งรูจมูกในแต่ละครั้งเทคนิคนี้ไม่ได้รับการพิจารณาว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับอื่น ๆ แต่สามารถทำได้อย่างง่ายดายในการหยิกวิธีการล้างจมูกที่พบบ่อยกว่านี้เรียกร้องให้ขวดบีบขวดเต็มไปด้วยน้ำเค็มวางไว้กับรูจมูกและบีบน้ำเค็มควรขึ้นไปทางรูจมูกและออกรูจมูกตรงข้ามหรือปาก

บางคนเลือกที่จะใช้ PIK น้ำด้วยปลาย Sinus Irrigatorน้ำพิคเต็มไปด้วยน้ำเค็มและตั้งค่าเป็นแรงดันต่ำสุดเคล็ดลับจะถูกแทรกเข้าไปในรูจมูกและของเหลวได้รับอนุญาตให้ออกมาจากรูจมูกหรือปากอื่น ๆ

หม้อ Neti เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถล้างจมูกได้หม้อ Neti เป็นหม้อเซรามิกที่ดูเหมือนโคมไฟเล็ก ๆ ของ Aladdinโดยทั่วไปแล้วหม้อ Neti จะส่งน้ำด้วยแรงน้อยกว่าขวดบีบและเทคนิค PIK น้ำหม้อที่เต็มไปด้วยน้ำเค็มอุ่นจากนั้นปลายของจุดจะถูกแทรกเบา ๆ ลงในรูจมูกหม้อถูกปลายและน้ำไหลผ่านรูจมูกหนึ่งและออกไปอีกข้างหนึ่ง

คนอื่น ๆ ยังต้องการล้างโพรงจมูกด้วยเครื่องชลประทานที่เร้าใจอุปกรณ์นี้มีลักษณะคล้ายกับการเลือกน้ำและให้น้ำที่ควบคุมได้รายงานทางการแพทย์บางรายงานระบุว่าแรงดันน้ำที่สอดคล้องกันทำให้เกิดไซนัสได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีอื่น ๆ

การล้างจมูกไม่เจ็บปวดจริงๆ แต่มันอาจจะอึดอัดเล็กน้อยไม่ว่าจะใช้เทคนิคอะไรก็ตามจุดของการรักษาคือการทำความสะอาดไม่ใช่ระเบิดไซนัสแรงดันน้ำไม่ควรแข็งแกร่งกว่าการไหลของน้ำพุน้ำการแก้ปัญหาน้ำจะต้องอุ่น ๆ เพื่อให้สะดวกสบายที่สุดน้ำเย็นธรรมดาอาจระคายเคืองเยื่อเมือกที่บอบบางในจมูกการล้างจมูกอาจฟังดูแย่ แต่ผู้ที่ใช้การฝึกสุขอนามัยส่วนบุคคลนี้คลั่งเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน