ฮอร์โมนทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนธรรมชาติเป็นฮอร์โมนทดแทนสำหรับผู้หญิงที่ต้องหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในปริมาณที่ต่ำกว่ามากและผู้หญิงไม่ได้มีรอบเดือนอีกต่อไปเพราะรังไข่ของเธอหยุดปล่อยไข่ทุกเดือน การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติประกอบด้วยการบริโภคผลิตภัณฑ์และอาหารที่กระตุ้นหรือมีไฟโตเอสโตรเจนในระดับสูง การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนทางเคมีนั้นมีอยู่ แต่มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าสารเคมีเหล่านี้เพิ่มโอกาสของผู้หญิงในการพัฒนามะเร็งเต้านมอย่างมากผู้หญิงหลายคนมองหาทางเลือกธรรมชาติในการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเคมี
ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองนั้นอุดมไปด้วยไอโซฟลาโวนซึ่งเป็นกลุ่มอาหารที่มีไฟโตเอสโตรเจน Tofu, edamame, นมถั่วเหลืองและอาหารเสริมเป็นแหล่งอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่มีถั่วเหลืองในปริมาณสูง การบริโภคถั่วเหลืองโดยสตรีวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องของการศึกษาจำนวนมากและพบว่าลดผลข้างเคียงของวัยหมดประจำเดือนในขณะที่เพิ่มความหนาแน่นของกระดูกของผู้หญิง
Linagans ยังมีสารเคมีที่มีลักษณะคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง เมล็ดแฟลกซ์, งา, ขนมปังหลายเมล็ดและเมล็ดทานตะวันมีปริมาณของ linagan สูง แหล่งอาหารหลายแห่งเหล่านี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและผลิตกรดไขมันโอเมก้า 3 เมื่อบริโภคซึ่งสามารถช่วยป้องกันการพัฒนาของเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์สามารถช่วยลดอาการวัยหมดประจำเดือนรวมถึงอาการร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออกตอนกลางคืน
Dong quai เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่มีไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณสูง ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Angelica sinensis หรือ dang gui, ดองกวยควบคุมการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ ในผู้หญิงทุกเพศทุกวัยและในช่วงวัยหมดประจำเดือนเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิงอยู่ในระดับต่ำ Dong quai มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและบางครั้งก็ใช้รักษาความดันโลหิตสูง อาหารเสริมสมุนไพรนี้สามารถพบได้ในรูปแบบแคปซูลและยังมีชาที่มีดอง Quai
Red clover เป็นสมุนไพรทดแทนเอสโตรเจนธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยไอโซฟลาโวนและลินกานันและผลิตสารเคมีที่ส่งผลต่อตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิง สมุนไพรนี้ผลิตสารเคมีที่ทำหน้าที่คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนและลดการเกิดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนในสตรีในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำพวกถั่วแดงมีอยู่ในแคปซูลทิงเจอร์และเป็นแบบผง ผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์เมื่อพิจารณาถึงการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนธรรมชาติในช่วงวัยหมดประจำเดือน
