การนวดด้วยกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อคืออะไร?

บำบัดนวดประสาทและกล้ามเนื้อหรือ NMT เป็นรูปแบบเฉพาะของการรักษาด้วยตนเองหรือการนวดที่ใช้แรงดันคงที่ส่วนใหญ่เพื่อบรรเทาอาการปวดรูปแบบของการบำบัดนี้มักจะมุ่งเน้นไปที่จุดระคายเคืองมากเกินไปภายในกล้ามเนื้อแน่นหรือพังผืดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แข็งแกร่งโดยรอบกล้ามเนื้อเรียกว่าจุดกระตุ้นไซต์ที่นุ่มนวลเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการปวดได้โดยการทำให้กล้ามเนื้อสั้นลงหรือทำให้เกิดอาการปวดที่อ้างถึงซึ่งเป็นอาการปวดในสถานที่อื่นนอกเหนือจากไซต์จุดทริกเกอร์

การบำบัดด้วยการนวดและกล้ามเนื้อประสาทและกล้ามเนื้อสามารถช่วยปัญหาอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดเช่นการขาดเลือดการขาดเลือดเป็นปริมาณเลือดที่ลดลงซึ่งมักพบในบริเวณที่มีกล้ามเนื้อแน่นการดักจับหรือการบีบอัดของเส้นประสาทเป็นอีกเงื่อนไขหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดและเกิดจากแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อโดยความรัดกุมNMT ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและความรัดกุมเนื่องจากสิ่งต่าง ๆ เช่นปัญหาการทรงตัวหรือชีวกลศาสตร์ซึ่งความไม่สมดุลในท่าทางหรือวิธีที่เราเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการปวด

เซสชั่นการนวดและกล้ามเนื้อประสาทและกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มการไหลเวียนของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบซึ่งก็คือเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อหลอมรวมเข้าด้วยกันและลดอาการปวดนอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มอารมณ์โดยการเพิ่มการผลิตสารเคมีบางชนิด ได้แก่ เอนโดฟินและเซโรโทนินและเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยการอนุญาตให้เซลล์ภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยช่วยในกระบวนการล้างพิษNMT ยังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพโดยการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและความยาวของกล้ามเนื้อที่เหมาะสมซึ่งจะเป็นการเพิ่มสิ่งต่าง ๆ เช่นความแข็งแกร่งและการประสานงาน

เทคนิคทั่วไปของ NMT นั้นสลับหรือการบีบอัดขาดเลือดเป็นเวลานานการบีบอัดการขาดเลือดสลับการใช้แรงดันโดยตรงในจุดกระตุ้นหรือพื้นที่ผูกปมทำให้เกิดอาการปวดเป็นเวลาแปดถึงสิบวินาทีก่อนที่จะปล่อยออกมาชั่วขณะสิ่งนี้ทำให้เกิดเลือดไปยังพื้นที่ความดันจะถูกนำมาใช้ใหม่และปล่อยออกมาจนกว่าความเจ็บปวดจะลดลง

การบีบอัดการขาดเลือดเป็นเวลานานจะช้าความดันคงที่ไปยังพื้นที่เฉพาะจนกว่าจะรู้สึกถึงการปล่อยการเปิดตัวคือการทำให้อ่อนลงหรือหลอมละลายของพื้นที่แน่นเมื่อรู้สึกถึงการเปิดตัวนักนวดบำบัดจะเพิ่มแรงกดดันโดยตรงการเปิดตัวแต่ละครั้งสามารถใช้เวลาได้ทุกที่จากไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งนาทีกระบวนการนี้เกิดขึ้นซ้ำจนกว่าความเจ็บปวดจะลดลง

เทคนิคการบำบัดด้วยการนวดประสาทและกล้ามเนื้ออื่น ๆ รวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นการกลิ้งผิวหนังที่กล้ามเนื้อ“ หยิบขึ้นมา” และกลิ้งความยาวของกล้ามเนื้อเพื่อสลายบริเวณที่มีความหนาแน่นการลอกกล้ามเนื้อเป็นอีกหนึ่งเทคนิคทั่วไปนี่คือที่ซึ่งจังหวะช้าและมักจะถูกนำไปใช้กับกล้ามเนื้อตลอดความยาวของมัน

การบำบัดการนวดและกล้ามเนื้อประสาทและกล้ามเนื้อไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดแม้ว่าจะไม่สบายใจเมื่อพิจารณาเทคนิคการนวดใด ๆ คุณควรปรึกษากับแพทย์ปฐมภูมิของคุณเสมอเนื่องจากมีเงื่อนไขบางประการที่มีข้อห้ามกล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อไม่แนะนำให้รับการนวดบำบัด