การควบคุมการออกเสียงคืออะไร?

การควบคุมการออกเสียงโดยทั่วไปหมายถึงการสนับสนุนซุ้มประตูหรือคุณสมบัติอื่น ๆ ของรองเท้าวิ่งที่ป้องกันไม่ให้นักวิ่งเท้าออกมาหรือไกลเกินไปแม้ว่าบางส่วนของการออกเสียงและ mdash;กลิ้งเข้าด้านในขณะที่เท้ากระทบกับพื้น mdash;เป็นเรื่องปกติและจำเป็นสำหรับการดูดซับแรงกระแทกที่เหมาะสม overpronation หรือ underpronation บางครั้งเรียกว่า supination เปลี่ยนคนก้าวย่างและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บนักวิ่งมีแนวโน้มที่จะมีการค้นพบ overpronation หรือ underpronation ด้วยวิธีการหลายวิธีรวมถึงการสังเกตโดยผู้เชี่ยวชาญด้านรองเท้าวิ่งวิ่งบนลู่วิ่งพิเศษหรือวัดส่วนโค้งของเท้าในขณะที่อยู่กับที่รองเท้าที่มีการควบคุมการออกเสียงได้รับการออกแบบมาเพื่อชดเชยการเกินพิกัดหรือการด้อยโอกาส แต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความจำเป็นหรือประสิทธิภาพของพวกเขานั้นไม่สามารถสรุปได้เกี่ยวกับจำนวนการสนับสนุนส่วนโค้งรูปแบบเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ไขนักวิ่งมากเกินไปหรือการด้อยโอกาสพวกเขายังอนุญาตให้ส่วนต่าง ๆ ของรองเท้าเสื่อมสภาพโดยประมาณในอัตราเดียวกันขึ้นอยู่กับว่าการประกาศของนักวิ่งทำให้เกิดความเครียดบนรองเท้าอย่างไรรองเท้าเสถียรภาพสูงสุดมีการรองรับซุ้มประตูพิเศษและได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้ซุ้มประตูยุบในระหว่างการวิ่งและนำไปสู่การเกินพิกัดรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวระดับปานกลางหรือไม่รุนแรงมีการสนับสนุนในระดับปานกลางในขณะที่รองเท้าที่เป็นกลางไม่ได้รับการสนับสนุนในซุ้มประตูมากกว่าในส่วนที่เหลือของรองเท้า

รองเท้าควบคุมอย่างน้อยหนึ่งการศึกษาพบว่าการกำหนดนักวิ่งแบบสุ่มให้กับรองเท้าที่มีระดับการควบคุมการออกเสียงที่แตกต่างกันไม่ได้นำไปสู่การบาดเจ็บมากกว่าการกำหนดรองเท้าตามระดับการออกเสียงในความเป็นจริงบางคนยืนยันว่าการวิ่งเท้าเปล่าหรือในรองเท้าวิ่งมินิมัลลิสต์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไข overpronation หรือ underpronationตามทฤษฎีนี้รองเท้าพิเศษมีแนวโน้มที่จะชดเชยความอ่อนแอของนักวิ่งแทนที่จะปล่อยให้กล้ามเนื้อในเท้ามีความแข็งแรงตามธรรมชาติโดยการวิ่ง