Rational emotive behavior Therapy (REBT) ไม่ใช่กระบวนการบำบัดใหม่แม้ว่าชื่ออาจจะไม่ค่อยคุ้นหูนัก นี่คือรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาผู้มีอิทธิพลมาก Albert Ellis (1913-2007) ซึ่งเชื่อกันว่าเป็นรากฐานที่สำคัญสำหรับวิธีการบำบัดทางปัญญาที่เป็นที่นิยมอย่างมากซึ่งตามมาภายหลัง REBT ซึ่งก่อนหน้านี้เคยถูกเรียกว่าการบำบัดอารมณ์ด้วยเหตุผลใช้วิธีคิดในการแก้ปัญหาและความเจ็บปวดทางจิต การเป็นพันธมิตรระหว่างนักบำบัดและลูกค้ามีเป้าหมายหลักในการระบุความคิดที่ไม่สมจริงและรูปแบบการตอบสนองและท้ายที่สุดแทนที่สิ่งเหล่านี้ด้วยวิธีที่ยืดหยุ่นมากขึ้นในการรับมือกับความท้าทาย
มันจะเป็นการยากที่จะอธิบายการบำบัดพฤติกรรมอารมณ์เหตุผลอย่างสมบูรณ์ในบทความสั้น ๆ แต่มีองค์ประกอบพื้นฐานบางอย่าง แบบจำลองที่สำคัญของ REBT อธิบายไว้ว่า A, B, และ C ในกรณีนี้ A หมายถึงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นหรือสิ่งใด ๆ ที่อาจพิสูจน์ได้ว่าการเปิดใช้งานและ B เชื่อมโยงกับแนวคิดเรื่องความเชื่อเกี่ยวกับ A. C เกี่ยวกับความทุกข์ยากหรือการเปิดใช้งาน ในคนที่มีสุขภาพจิตที่ดีความเชื่อเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ยากลำบากจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นลบ
ในทางตรงกันข้ามเมื่อความเชื่อมั่นเข้มงวดมากและเต็มไปด้วย“ musts” หรือ“ shoulds” เกี่ยวกับวิธีที่บุคคลควรประพฤติตนผลของ A (ความทุกข์ยาก) น่าจะเจ็บปวดและยากที่จะทน ภายใต้สถานการณ์เหล่านี้นักบำบัดจะช่วยให้บุคคลสามารถระบุความรู้สึกและความคิดหลักที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการรับรู้เชิงลบของ A ที่นำไปสู่การลบ C (ผลที่ตามมา) เมื่อมีการระบุความเชื่อเหล่านี้แล้วการบำบัดด้วยอารมณ์เชิงเหตุผลจะเปลี่ยนไปเรียนรู้วิธีแทนที่ความเชื่อหลักที่ไม่มีประโยชน์และอาจไม่สมจริงด้วยความเชื่อใหม่ที่ช่วยเปลี่ยนวิธีที่ผู้คนจะตอบสนองเมื่อใดก็ตามที่พบ A.
ง่ายที่จะเห็นความคล้ายคลึงกันระหว่าง CBT และ REBT มีจุดเพิ่มเติมของการเปรียบเทียบที่ควรค่าแก่การสังเกต เทคนิคการให้คำปรึกษาทั้งสองนี้ใช้การบ้านและทั้งสองวิธีไม่สนใจวิธีการวิเคราะห์เชิงจิตวิทยาว่าทำไมความเชื่อจึงพัฒนาขึ้น พวกเขาไม่อาจเจาะลึกอดีตที่ไกลโพ้นเพื่อส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงและแทนที่จะสนใจวิธีที่นี่และเดี๋ยวนี้และในทางปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรม / ความเชื่อและทำให้การเปลี่ยนแปลงนั้นเกิดขึ้น พวกเขามีแนวโน้มที่จะไม่ทำงานด้วยการสร้างการเปลี่ยนแปลงและหากมีอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบำบัดพฤติกรรมอารมณ์เหตุผลนักบำบัดอาจจะกลายเป็นอาจารย์และอาจารย์ให้กับลูกค้าเพื่อช่วยให้พวกเขาแยกออกจากประเภทของ B ที่ไม่ได้ใช้พวกเขา
หลายคนมองการบำบัดในรูปแบบดั้งเดิมที่สร้างขึ้นโดย Freud หรือโดยมนุษยนิยมเช่น Carl Rogers การบำบัดพฤติกรรมอารมณ์เหตุผลนั้นแตกต่างจากสิ่งเหล่านี้ แต่ความสำเร็จของมันอาจพิสูจน์ได้ด้วยการมีอายุยืนโดยมีจุดเริ่มต้นในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 มันเข้าร่วมกับการบำบัดหลายประเภทที่อาจจัดการกับปัญหาด้านจิตใจและผู้ที่กำลังมองหาวิธีการรับรู้อาจต้องการค้นหานักบำบัด REBT ในพื้นที่
