reframing คืออะไร?

reframing เป็นเทคนิคการสื่อสารที่ใช้ในจิตบำบัดการฝึกชีวิตและการเขียนโปรแกรมประสาทวิทยา (NLP)นักบำบัดสนับสนุนให้ลูกค้าดูพฤติกรรมหรือสถานการณ์จากมุมมองใหม่เมื่อทำการ reframing ได้อย่างมีประสิทธิภาพมันสามารถกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในมุมมองของลูกค้า

เทคนิคที่เกิดขึ้นจากการทำงานโดย Virginia Satir นักจิตอายุรเวทชาวอเมริกันในขณะที่เธอพัฒนาระบบการบำบัดระบบครอบครัวของเธอความพยายามของเธอแนะนำเทคนิคในด้านจิตบำบัดนักพัฒนา NLP Richard Bandler และ John Grindler ได้รับแนวคิด NLP บางส่วนจากการทำงานของ Satir

ข้อสันนิษฐานพื้นฐานของการ reframing คือพฤติกรรมและมุมมองทุกอย่างทำให้รู้สึกถึงบุคคลที่ได้รับกรอบอ้างอิงหรือบริบทภายในของเธอการปฏิบัติที่ประสบความสำเร็จเปลี่ยนบริบทนั้นพฤติกรรมการ reframing อาจเป็นเรื่องยากที่สุดเมื่อบริบทของลูกค้าเป็นอารมณ์และความคิดเป็นหลัก

นักบำบัดหรือโค้ชจะช่วยให้ลูกค้าเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสถานการณ์โดยการรีคืนบริบทหรือปรับเปลี่ยนความหมายหรือเนื้อหาเมื่อ reframing บริบทพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์จะไม่เปลี่ยนแปลง แต่บริบทของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมตัวอย่างเช่นลูกค้าบ่นว่าเธอลืมไปมาก แต่เธอก็จำเวลาที่เพื่อนคนหนึ่งปฏิเสธเธอได้นักบำบัดอาจแนะนำว่าการหลงลืมอาจเป็นประโยชน์ในการปล่อยให้ลูกค้าลืมการดูหมิ่นพฤติกรรมของการหลงลืมไม่เปลี่ยนแปลง แต่ลูกค้าอาจเห็นว่ามันมีค่า

เมื่อ reframing ความหมายหรือเนื้อหาสถานการณ์ยังคงเหมือนเดิม แต่ความหมายที่กำหนดให้กับสถานการณ์การเปลี่ยนแปลงลูกค้าวัยรุ่นอาจไม่พอใจเคอร์ฟิวที่พ่อแม่ของเธอกำหนดไว้และเธออาจเชื่อว่าพ่อแม่ของเธอพยายามทำลายชีวิตสังคมของเธอหลังจากทำงานกับนักบำบัดและทบทวนสถานการณ์วัยรุ่นตระหนักดีว่าพ่อแม่ของเธออาจจะเป็นเคอร์ฟิวเพราะพวกเขารักเธอและกังวลเรื่องความปลอดภัยของเธอ

ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดกับลูกค้าในการบำบัดแบบยั่วยุนักบำบัดอาจโต้แย้งตำแหน่งตรงข้ามกับลูกค้าเพื่อช่วยให้ลูกค้าพิจารณามุมมองใหม่หากลูกค้าไม่ไว้วางใจนักบำบัดหรือโค้ชของเธอเธออาจรู้สึกว่าถูกคุกคามด้วยเทคนิคเหล่านี้

คนที่เข้าใจวิธีการใช้เทคนิคนี้อาจต้องการใช้กับตัวเองเพื่อดูสถานการณ์ในเชิงบวกมากขึ้นการติดอยู่ในการจราจรติดขัดมักทำให้เกิดความเครียด แต่มันอาจถูก reframed เป็นโอกาสในการผ่อนคลายและฝึกฝนเทคนิคการหายใจลึก ๆการสูญเสียงานสามารถทำลายล้างได้ แต่ก็อาจเป็นโอกาสในการสำรวจอาชีพอื่น ๆ ได้รับการศึกษาเพิ่มเติมหรือเริ่มธุรกิจใหม่