Rolfing คืออะไร?

Rolfing เป็นเทคนิคการออกกำลังกายและการศึกษาการเคลื่อนไหวที่พัฒนาโดย Dr. Ida Rolf (1896-1979)ยังเป็นที่รู้จักกันในนามการบูรณาการโครงสร้าง Rolfing เกี่ยวข้องกับการจัดแนวร่างกายเพื่อปรับปรุงท่าทางและความสมดุลหลังจากจบซีรีย์ Rolfing 10 แล้วลูกค้าควรจะได้สัมผัสกับร่างกายแบบบูรณาการและประสานงานมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การลดความเจ็บปวดท่าทางที่ดีขึ้นและการรับรู้มากขึ้นเทคนิคการออกกำลังกายนี้ได้รับการฝึกฝนทั่วโลกโดย Rolfers ที่ผ่านการรับรองซึ่งเข้าร่วมโปรแกรมสองปีที่สถาบันการรวมโครงสร้าง Rolf

ตามคำสอนของดร. Rolf, พังผืดลึกและกล้ามเนื้อของร่างกายการสร้างพื้นที่ของความตึงเครียดหรือความเจ็บปวดสิ่งนี้ดึงร่างกายออกจากการจัดตำแหน่งซึ่งหมายความว่ามันไม่ได้ทำงานร่วมกันเป็นแบบประสานงานทั้งหมดเพื่อสนับสนุนตัวเองRolfing เกี่ยวข้องกับการสัมผัสที่อ่อนโยน แต่ลึกเอื้อมมือเข้าไปในร่างกายเพื่อปลดปล่อยกล้ามเนื้อและพังผืดที่ถูกผูกไว้เพื่อให้พวกเขาสามารถปรับใหม่ได้นอกเหนือจากการปลดปล่อยความตึงเครียดทางกายภาพ Rolfing ยังสามารถปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์ได้Rolfers และลูกค้าทำงานร่วมกันผ่านกระบวนการเพื่อสร้างความสะดวกสบายและความปลอดภัยในระดับสูง

Rolfing 10 Series เป็นรากฐานหลักของ RolfingRolfers บางคนมีซีรี่ส์ที่สั้นกว่าแปดครั้งในขณะที่คนอื่น ๆ ขยายไปถึง 12 และทุกคนยอมรับว่าลูกค้าจะได้รับประโยชน์จากแม้แต่เซสชั่นหนึ่งของ Rolfingแต่ละเซสชั่นใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงและ 15 นาทีและจัดขึ้นสัปดาห์ละครั้งRolfing 10 ได้รับการออกแบบมาเพื่อรวมร่างกายเพื่อชีวิตและส่งผลกระทบต่อลูกค้าควบคู่ไปกับการศึกษาการเคลื่อนไหวลูกค้าจะเรียนรู้ที่จะเลี้ยงดูร่างกายให้ตลอดชีวิตของความเป็นอยู่ที่ดี

ซีรีส์ Rolfing 10 Series แบ่งออกเป็นสามโมดูล: ส่วนแรกของซีรีส์นี้เรียกว่า "ชุดแขนเสื้อ"มันมุ่งเน้นไปที่ชั้นพื้นผิวของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันตั้งค่าร่างกายขึ้นสำหรับส่วนที่เหลือของซีรีส์เซสชั่นถัดไปมุ่งเน้นไปที่แกนกลางของร่างกายทำงานในส่วนที่ลึกกว่าของร่างกายเพื่อปลดปล่อยและกล้ามเนื้อที่ถูกผูกไว้การประชุมครั้งสุดท้ายมุ่งเน้นไปที่การรวมเข้าด้วยกันทำให้ร่างกายกลับมารวมกันเพื่อให้ลูกค้ารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในแบบที่เขาหรือเธอรู้สึกและเคลื่อนไหว

ถึงแม้ว่า Rolfers ทุกคนจะฝึกฝนในสถาบันเดียวกัน แต่แต่ละคนก็พัฒนาสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ลูกค้าควรลองใช้ Rolfers หลายคนเพื่อค้นหาสไตล์ที่สมบูรณ์แบบในทุกกรณี Rolfing ไม่ควรเจ็บปวดแม้ว่าอาจจะมีช่วงเวลาของการปลดปล่อยทางร่างกายหรืออารมณ์ที่รุนแรงความเจ็บปวดไม่ได้มีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่ลูกค้าจะสื่อสารกับนักบำบัดเพื่อให้เซสชั่นสะดวกสบายและมีประสิทธิผล