การสะกดจิตการนอนหลับคืออะไร?

การสะกดจิตการนอนหลับเป็นประเภทของการสะกดจิตที่โดยทั่วไปพยายามที่จะช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะความผิดปกติของการนอนหลับเช่นนอนไม่หลับเตียงเปียกเตียงนอนหลับและฝันร้ายการสะกดจิตการนอนหลับถือเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับแม้ว่ามักจะใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เช่นการปรับปรุงสุขอนามัยการนอนหลับหรือใช้ยาเพื่อช่วยกระตุ้นการนอนหลับการรักษาประเภทนี้ใช้เทคนิคหลายอย่างเช่นเดียวกับการสะกดจิตปกติมันสามารถดำเนินการภายใต้การดูแลของนักสะกดจิตเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกับปัญหาทางอารมณ์หรือจิตใจที่อาจรบกวนการนอนหลับผู้ป่วยสามารถเรียนรู้ที่จะทำการสะกดจิตการนอนหลับที่บ้านเพื่อที่จะหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น

ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับรวมถึงนอนไม่หลับฝันร้ายฝันร้ายและการเปียกของเตียงถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาบ่อยครั้งที่ความผิดปกติของการนอนหลับมีรากฐานมาจากปัญหาทางจิตวิทยาหรืออารมณ์ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับอาจหันไปสะกดจิตเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาพื้นฐานเหล่านี้และนอนหลับได้ดีขึ้นการสะกดจิตเป็นกระบวนการที่นักสะกดจิตสามารถช่วยให้ผู้ป่วยเข้าถึงจิตใต้สำนึกของเขาเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงในความเชื่อและความรู้สึกพื้นฐานของบุคคลนั้นการเปลี่ยนแปลงในจิตใต้สำนึกที่รูปแบบพฤติกรรมมักจะมีรากของพวกเขามักจะรักษาได้ง่ายกว่าการเปลี่ยนแปลงความคิดที่มีสติซึ่งสามารถแทนที่ได้อย่างง่ายดายโดยรูปแบบที่เก็บไว้ในจิตใต้สำนึก

การเข้าถึงจิตใต้สำนึกผ่านการสะกดจิตการนอนหลับสำรวจความคิดความรู้สึกประสบการณ์และความทรงจำที่พวกเขาอาจไม่สามารถเข้าถึงได้ผ่านความคิดที่มีสติโดยทั่วไปแล้วการสะกดจิตช่วยให้ผู้ป่วยยังคงตื่นตัวตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของเขาและควบคุมตัวเองนักสะกดจิตสามารถทำให้ผู้ป่วยเข้าสู่ความมึนงงที่ถูกสะกดจิตและช่วยให้บุคคลนั้นสำรวจความรู้สึกประสบการณ์ความทรงจำและความคิดที่อาจถูกเปิดเผยในจิตใต้สำนึกการรบกวนทางจิตวิทยาและอารมณ์ที่อาจมีอิทธิพลต่อการนอนหลับโดยทั่วไปจะเห็นได้ชัดมากขึ้นสำหรับผู้ป่วยในขณะที่เขาอยู่ภายใต้การสะกดจิต

ผู้ป่วยยังสามารถใช้การสะกดจิตการนอนหลับที่บ้านเพื่อช่วยให้ตัวเองหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนการสะกดจิตด้วยตนเองสำหรับการนอนหลับช่วยให้ผู้ป่วยสามารถปลดปล่อยความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งการหายใจลึก ๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อก้าวหน้าและเทคนิคการสร้างภาพทางจิตมักใช้เพื่อช่วยนำไปสู่การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งผู้ป่วยที่ใช้การสะกดจิตเพื่อการนอนหลับไม่จำเป็นต้องออกมาจากความมึนงงที่ถูกสะกดจิต แต่อาจลอยเข้าสู่การนอนหลับโดยตรง