การระดมเนื้อเยื่ออ่อนคืออะไร?

การระดมเนื้อเยื่ออ่อนหมายถึงรูปแบบของการรักษาหรือการบำบัดใด ๆ ที่พยายามคลายความรัดกุมและลดปัญหาความเจ็บปวดในร่างกายผ่านการจัดการด้วยตนเองมือใช้ความดันในปริมาณที่แตกต่างกันผ่านรูปแบบจังหวะที่แตกต่างกันโดยตรงกับเนื้อเยื่ออ่อนสิ่งนี้สามารถเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหวหรือการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงโดยให้โอกาสกล้ามเนื้อในการเข้าถึงความยาวเต็มของพวกเขา

เนื้อเยื่ออ่อนในร่างกายรวมถึงกล้ามเนื้อเอ็นเอ็นเอ็นและการป้องกันที่เรียกว่า Fasciaพังผืดคล้ายกับตาข่ายที่ครอบคลุมโครงสร้างภายในทั้งหมดของร่างกายและผูกเส้นใยกล้ามเนื้อเข้าด้วยกันเพื่อให้พวกเขาทำงานร่วมกันเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวเมื่อพื้นที่เหล่านี้แน่นการเคลื่อนไหวอาจถูก จำกัด และเจ็บปวดการใช้การระดมพลของเนื้อเยื่ออ่อนไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบแรงดึงเพื่อผ่อนคลาย

กุญแจสำคัญในการระดมเนื้อเยื่ออ่อนที่มีประสิทธิภาพคือความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการสร้างกล้ามเนื้อเนื่องจากการระดมเนื้อเยื่ออ่อนต้องใช้แรงดันจำนวนหนึ่งที่จะใช้ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงพื้นที่กระดูกหรือพื้นที่ที่มีความละเอียดอ่อนตัวอย่างเช่นเมื่อนวดขาควรหลีกเลี่ยงบริเวณรอบเข่าเนื่องจากความใกล้ชิดของเส้นประสาทและเส้นเลือดจึงต้องสังเกตการลดลงของความดันเมื่อทำงานด้านหลังหัวเข่าโดยตรง

เทคนิคแมนนวลที่เรียกว่าการระดมเนื้อเยื่ออ่อนเป็นการผสมผสานระหว่างแรงดันโดยตรงในนอตในกล้ามเนื้อและการนวดจังหวะตามความยาวของกล้ามเนื้อเพื่อเกลี้ยกล่อมการผ่อนคลายโดยรวมเมื่อการเคลื่อนไหวร่วมกันหรือพื้นที่ของร่างกายที่เชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกันได้รับผลกระทบความดันโดยตรงกับกล้ามเนื้อยืดผ่านการเคลื่อนที่ของข้อต่อผ่านช่วงของการเคลื่อนไหวอาจทำได้พร้อมกันอาจส่งผลให้ความอ่อนโยนหรือความรุนแรงเพิ่มขึ้นในพื้นที่นอกจากนี้ยังอาจทำให้ผิวสีแดงหรือช้ำก่อนที่จะพยายามระดมเนื้อเยื่ออ่อนการให้คำปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเช่นแพทย์นักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดการนวดเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดความเสี่ยงของผลข้างเคียง

ความหนาแน่นของกล้ามเนื้อเนื่องจากการบาดเจ็บหรือความเครียดสามารถตอบสนองได้ดีต่อการระดมเนื้อเยื่ออ่อนอย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับเทคนิคด้วยตนเองใด ๆ ผลลัพธ์จะชั่วคราว แต่สะสมนั่นหมายถึงปัญหาความหนาแน่นอาจกลับมา แต่ด้วยการรักษาอย่างต่อเนื่องการกำหนดเวลาไม่กี่ครั้งกับนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดการนวดสามารถสอนเทคนิคด้วยตนเองที่สามารถใช้ที่บ้านเพื่อต่อสู้กับอาการแย่ลงและช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวที่ปราศจากอาการปวดอย่างเต็มรูปแบบ