จิตบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาคืออะไร?

จิตบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดสั้น ๆ ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ลูกค้ามุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาของพวกเขามากกว่าสาเหตุของปัญหาวิธีการรักษาจิตอายุรเวทแบบดั้งเดิมมากขึ้นมักจะกระตุ้นให้ผู้ป่วยมุ่งเน้นไปที่ปัญหาและสาเหตุของพวกเขาแทนในขณะที่การบำบัดแบบดั้งเดิมมักจะขอให้ลูกค้าหยุดปฏิบัติพฤติกรรมบางอย่างเพื่อแสวงหาการปรับปรุงจิตบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาโดยทั่วไปขอให้ลูกค้าเริ่มต้นหรือดำเนินการดำเนินการพฤติกรรมเหล่านั้นที่ช่วยแก้ไขปัญหาโดยปกติแล้วจิตบำบัดที่มุ่งเน้นโซลูชันจะดำเนินการตามทฤษฎีที่ลูกค้ารู้แล้วว่ามีอะไรผิดปกติในชีวิตหรือความสัมพันธ์ของพวกเขาและการบำบัดนั้นควรช่วยให้ลูกค้ามุ่งเน้นไปที่การค้นหาและการใช้โซลูชั่นแทนที่จะอาศัยปัญหาหรือการฟื้นฟูอดีตวิธีการบำบัดนี้มีประสิทธิภาพมากและสามารถช่วยลูกค้าปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขาและแก้ไขปัญหาชีวิตอื่น ๆ ภายในระยะเวลาที่ค่อนข้างสั้น

ไม่เหมือนกับวิธีการพูดคุยแบบดั้งเดิมการแก้ปัญหาของพวกเขามากกว่าปัญหาตัวเองวิธีการนี้มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของลูกค้าและอนาคตแทนที่จะไปสู่อดีตของเขานักจิตอายุรเวท Insoo Kim Berg และ Steve de Shazer พัฒนาเทคนิคนี้ในปี 1970 ในวิสคอนซินในขณะที่ทำงานกับลูกค้าในเมืองที่ยากจนBerg และ de Shazer เชื่อว่าผู้ป่วยบำบัดโดยทั่วไปมีความเข้าใจอย่างมากว่ามีอะไรผิดปกติในชีวิตของพวกเขาเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์พวกเขาเชื่อว่าลูกค้าจำนวนมากเพียงต้องการคำแนะนำในการเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติที่สามารถช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมาย

นักบำบัดมักจะใช้การบำบัดประเภทนี้โดยกระตุ้นให้ผู้ป่วยพิจารณาและหารือเกี่ยวกับช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อปัญหาของเขารุนแรงน้อยลงเขาใช้โซลูชันที่ใช้งานได้แม้ว่าจะชั่วคราวเท่านั้นนักบำบัดที่ทำงานเกี่ยวกับแบบจำลองที่เน้นการแก้ปัญหามักจะกระตุ้นให้ผู้ป่วยของพวกเขาทำซ้ำพฤติกรรมการปฏิบัติที่ปรับปรุงชีวิตของพวกเขาในอดีตนักบำบัดมักจะขอให้ผู้ป่วยเลือกพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถช่วยปรับปรุงปัญหาและใช้พฤติกรรมเหล่านั้นในชีวิตประจำวันเริ่มต้นทันทีนักบำบัดอาจให้กำลังใจและการตรวจสอบในรูปแบบของการสรรเสริญและชมเชยผู้ป่วยการทดลองเชิงพฤติกรรมอาจถูกลองโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาพฤติกรรมใหม่ที่สามารถช่วยปรับปรุงสถานการณ์ของผู้ป่วย

หลายคนเชื่อว่าหนึ่งในเครื่องมือตั้งค่าเป้าหมายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ใช้ในการแก้ปัญหาทางจิตบำบัดที่เน้นโซลูชันเป็นสิ่งที่เรียกว่าคำถามมหัศจรรย์โดยทั่วไปนักบำบัดจะโพสต์คำถามนี้โดยขอให้ผู้ป่วยจินตนาการว่าคืนหนึ่งในขณะที่เขาหลับไปแล้วปาฏิหาริย์บางอย่างเกิดขึ้นและเมื่อผู้ป่วยตื่นขึ้นปัญหาของเขาก็หายไปจากชีวิตของเขาผู้ป่วยจะถูกขอให้จินตนาการว่าชีวิตของเขาจะเป็นอย่างไรและเขาจะประพฤติตนอย่างไรถ้าเขาตื่นเช้าวันหนึ่งเพื่อพบว่าปัญหาได้รับการแก้ไขแล้วผู้ป่วยตอบคำถามนี้มักจะช่วยให้เขาสร้างพฤติกรรมเชิงบวกที่สามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญ