การทำสมาธิทางจิตวิญญาณคืออะไร?

การทำสมาธิคือการควบคุมตนเองแบบสะท้อนกลับด้วยตนเองเป็นหนทางสู่จุดจบคำศัพท์การทำสมาธิทางจิตวิญญาณมักใช้เพื่อถ่ายทอดการฝึกสมาธิเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ทางจิตวิญญาณที่เฉพาะเจาะจงและสามารถครอบคลุมระบบความเชื่อจำนวนมากโดยไม่ต้องอ้างอิงถึงสิ่งใด ๆ ที่เฉพาะเจาะจงความหลากหลายของศาสนาและความเชื่อในการทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างความเชื่อของพวกเขาแม้ว่าการทำสมาธิอาจได้รับการพิจารณาอย่างใกล้ชิดกับการสวดอ้อนวอน แต่ผู้ฝึกทำสมาธิหลายคนไม่มีความเฉพาะเจาะจงกับศรัทธาหรือศาสนาใด ๆ และเพียงแค่ใช้เทคนิคเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพต่อความเครียดและความวิตกกังวล

การฝึกทำสมาธิเป็นเทคนิคที่ใช้ด้วยเหตุผลและจุดประสงค์หลายประการที่สำคัญที่สุดคือการปิดปากการพูดพล่อยของจิตใจในชีวิตประจำวันและเพื่อนำร่างกายอยู่ภายใต้การควบคุมของพินัยกรรมเหตุผลที่หลากหลายสำหรับการไกล่เกลี่ยทางจิตวิญญาณอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของจิตใจร่างกายและวิญญาณเพื่อให้ความประสงค์ของความศักดิ์สิทธิ์อาจปรากฏการทำสมาธิทางจิตวิญญาณที่พบบ่อยที่สุดสองประเภท ได้แก่ การปิดการโฟกัสภายในจากโลกภายนอกอย่างมีสติโดยมุ่งเน้นไปที่คำหรือมนต์ที่เฉพาะเจาะจงหรือเปิดรับประสบการณ์โดยการอนุญาตให้สิ่งกีดขวางภายนอกและภายในทั้งหมดเข้ามาและปล่อยให้คนมีสติโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าหรือคำนึงถึงการมุ่งเน้นไปที่เทคนิคการหายใจ

การล้างจิตใจและปล่อยความคิดของประสบการณ์ที่มีสติเป็นธีมหลักภายในการฝึกจิตวิญญาณการทำสมาธิด้านอื่น ๆ ของการทำสมาธิ ได้แก่ การทำสมาธิเดินและนั่งสมาธิในแนวคิดหรือความตั้งใจเฉพาะเช่นความรักความเมตตาความอดทนหรือความเห็นอกเห็นใจศาสนาส่วนใหญ่ใช้รูปแบบหรือการฝึกฝนการทำสมาธิทางจิตวิญญาณในรูปแบบของการสวดอ้อนวอนหรือการไตร่ตรองอย่างเงียบ ๆ เพื่อนำร่างกายภายใต้การควบคุมของพินัยกรรมและยอมจำนนวิญญาณเพื่อจุดประสงค์ที่ยิ่งใหญ่กว่าของพระเจ้า

การทำสมาธิทางจิตวิญญาณขั้นสูงรวมถึงการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมและการทำสมาธิเซนการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมในขั้นต้นการฝึกฝน จำกัด เกือบทางตะวันออกได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอินเดียโดย Maharishi Mahesh Yogi ในปี 1950 และต่อมานำเข้าสู่สหรัฐอเมริกาในช่วงการปฏิวัติทางวัฒนธรรมของปี 1960โดยพื้นฐานแล้วการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมได้รับการสอนเป็นหลักสูตรที่ได้มาตรฐานให้กับนักเรียนโดยอาจารย์มืออาชีพและรวมเอาหลักการสำคัญของการทำสมาธิทางจิตวิญญาณเข้ากับผลลัพธ์สุดท้ายคือการจัดการทั้งความวิตกกังวลและความเครียดในชีวิตประจำวันรวมถึงเส้นทางที่เป็นศูนย์กลางและมุ่งเน้นไปที่พระเจ้า