การบำบัดด้วยการแตะคืออะไร?

การบำบัดด้วยการแตะขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าความทรงจำความเชื่อและอารมณ์เชิงลบถูกเก็บไว้ในร่างกายเป็นพลังงานอารมณ์และความเชื่อเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาเช่นความผิดปกติของการกิน, โรคกลัว, การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ, ซึมเศร้าและการติดยาเสพติดTapping Therapy ใช้เส้นเมอริเดียนเดียวกันที่ใช้ในการฝังเข็มและผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าโดยการแตะจุดฝังเข็มที่เหมาะสมอารมณ์เชิงลบเหล่านี้สามารถเข้าถึงและปล่อยออกมาเพื่อส่งผลกระทบต่ออารมณ์และการรักษาทางร่างกายบางครั้งบางคนรายงานว่าการบำบัดด้วยการแตะสามารถช่วยบรรเทาความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลความวิตกกังวลนอนไม่หลับอาการปวดหัวการกินผิดปกติและความทุกข์อื่น ๆ อีกมากมาย

การบำบัดด้วยการแตะที่ใช้บ่อยที่สุดในวันนี้เรียกว่าเทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์ (EFT)เทคนิคการแตะนี้ได้รับการพัฒนาโดยโค้ชชีวิตชื่อ Gary Craig หลังจากที่เขาศึกษาวิธีการรักษาที่หลากหลายรวมถึงระบบการแตะที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยา Roger Callahanในระหว่าง EFT จุดฝังเข็มบนศีรษะร่างกายและมือจะถูกเคาะซ้ำ ๆ เพื่อกระจายอารมณ์เชิงลบความทรงจำและความเชื่อที่เก็บไว้ในสถานที่ต่าง ๆสิ่งนี้จะสร้างพื้นที่สำหรับอารมณ์เชิงบวกที่จะรู้สึกและจัดเก็บไว้พร้อมที่จะเข้าถึงได้อีกครั้ง

เพื่อเริ่มการบำบัดด้วยการแตะ EFT ใครบางคนที่ใช้การบำบัดก่อนเลือกที่จะแก้ไขปัญหาจากนั้นเริ่มแตะจุดฝังเข็มที่เหมาะสมเกี่ยวกับปัญหาที่เขาต้องการบรรเทาแต่ละจุดแตะนั้นเกี่ยวข้องกับอารมณ์และฟังก์ชั่นทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นการแตะกระดูกใต้ตาสามารถปล่อยความวิตกกังวลในขณะที่การแตะจุดที่ถูกต้องบนกระดูกคอสามารถปรับปรุงการทำงานของต่อมหมวกไตและบรรเทาความเครียด

นิ้วชี้หรือนิ้วกลางทำแตะหนึ่งในจุดแตะตั้งอยู่ที่ด้านบนของศีรษะและขอแนะนำให้เคาะเบา ๆ เนื่องจากเป็นจุดที่ละเอียดอ่อนจุดแตะ EFT จำนวนหนึ่งตั้งอยู่รอบดวงตาหนึ่งคือโดยคิ้วหนึ่งตั้งอยู่ใต้ตาและอีกอันอยู่ข้างตาจุดแตะอื่น ๆ ตั้งอยู่ที่ด้านข้างของมือใต้จมูกใต้ริมฝีปากและใต้แขน

ไดอะแกรมของจุดที่จะแตะเพื่อบรรเทาปัญหาที่แตกต่างกันสามารถใช้ได้ฟรีผ่านอินเทอร์เน็ตเมื่อ Gary Craig เกษียณเขาปล่อยข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับเทคนิคการแตะ EFT ของเขาไปยังโดเมนสาธารณะบางคนได้ผลลัพธ์ทันทีและบางคนใช้การบำบัดด้วยการแตะหลายครั้งก่อนที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆนอกจากนี้ยังมีคนที่ไม่เห็นความแตกต่างหลังจากใช้การบำบัดด้วยการแตะ