การรักษาโรค Piriformis ที่ดีที่สุดคืออะไร?

การออกกำลังกายและยืดออกไปโดยเฉพาะเพื่อบรรเทาอาการ Piriformis โดยทั่วไปจะเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับสภาพที่เจ็บปวดนี้การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นและการปรับปรุงท่าทางเป็นเป้าหมายทั่วไปของแผนการรักษาโรค Piriformisเมื่อบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Piriformis โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมผู้ป่วยมักจะถูกส่งไปยังกายภาพบำบัดหรือกายภาพบำบัดสำหรับการรักษานักกายภาพบำบัดจะแนะนำและสาธิตการออกกำลังกายและการยืดที่เป็นที่รู้จักเพื่อส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพ

piriformis เป็นรูปแบบหนึ่งของอาการปวดตะโพกที่พัฒนาเมื่อมีแรงกดดันต่อเส้นประสาท sciatic ที่ทำให้กล้ามเนื้อ piriformis ในก้นให้กระตุกความเจ็บปวดเริ่มต้นในก้นและดำเนินการต่อผ่านต้นขาการล้มลงการนั่งเป็นเวลานานและการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของโรค piriformis

การยืดก้นเป็นคำแนะนำโดยทั่วไปสำหรับผู้ป่วยในการรักษาโรค piriformisผู้ป่วยนั่งอยู่บนพื้นโดยมีขาข้างหนึ่งเหยียดตรงและขาที่ได้รับบาดเจ็บข้ามต้นขาตรงข้ามเพื่อให้เท้าของขาที่ได้รับบาดเจ็บสัมผัสกับหัวเข่าก้นจะยืดเมื่อผู้ป่วยจับหัวเข่าของขาที่ได้รับบาดเจ็บและค่อยๆดึงมันไปทั่วร่างกาย

ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรค Piriformis อาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายข้ามต้นขาอย่างง่ายในการยืดเวลานี้ผู้ป่วยจะวางลงบนพื้นด้วยขาของเขาหรือเธอตรงขาที่ได้รับบาดเจ็บจะถูกยกขึ้นแล้วค่อยๆลดลงข้ามสะโพกตรงข้ามการยืดนี้และการยืดที่คล้ายกันนี้อาจเป็นการรักษาโรค Piriformis ที่มีประสิทธิภาพ

เป้าหมายสำคัญสำหรับการรักษาโรค Piriformis คือการปรับปรุงท่าทางของผู้ป่วยท่าทางที่ไม่ดีสามารถทำให้กล้ามเนื้อ piriformis หดตัวและลดลงและกดดันเส้นประสาท sciaticนักกายภาพบำบัดอาจแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อไหล่และหลังส่วนบนหรือโยคะอ่อนโยนเพื่อช่วยปรับปรุงท่าทาง

การปรับปรุงความยืดหยุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของโรค Piriformisโยคะผลกระทบต่ำสามารถปรับปรุงความยืดหยุ่นได้อย่างมีนัยสำคัญเช่นนักกายภาพบำบัดสามารถประเมินกล้ามเนื้อของผู้ป่วยรายใดรายหนึ่งได้รับการหดตัวมากที่สุดและแนะนำการยืดที่กำหนดเป้าหมายพื้นที่ที่แน่นกล้ามเนื้อควรอุ่นขึ้นก่อนที่จะยืดและยืดสามารถลึกลงไปเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปการรักษาโรคยา piriformis ทั่วไปมักจะรวมถึงยาต้านการอักเสบเช่นการฉีดไอบูโพรเฟนหรือ corticosteroid แต่ยาจะบรรเทาอาการปวดเท่านั้นและไม่รักษาสภาพตัวเลือกการดูแลตนเองทั่วไปคือการสลับการบีบอัดร้อนและเย็นที่กล้ามเนื้อแน่นและเจ็บปวดผู้ที่มีอาการ Piriformis สามารถทำให้สภาพของพวกเขาแย่ลงได้โดยไม่ปฏิบัติตามสูตรการรักษาของพวกเขาหรือมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความผิดปกติ