ปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดจากหลายสิ่ง อาการปวดอาจเกิดขึ้นเมื่อการบาดเจ็บหรือความเครียดส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อบางอย่างภายในร่างกาย การออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อเจ็บและทำงานหนักเกินไป สถานการณ์ที่รุนแรงมากขึ้นอาจถูกเปิดเผยผ่านการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อหรือโรคหรือความผิดปกติต่าง ๆ
Acetaminophen หรือ ibuprofen เป็นยาแก้ปวดที่ขายตามร้านขายยาซึ่งสามารถบรรเทาอาการเจ็บและปวดกล้ามเนื้อได้ การประคบด้วยน้ำแข็งหรือประคบเย็นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บสามารถลดอาการบวมและช่วยลดอาการปวดได้ การประคบด้วยความร้อนสามารถช่วยบรรเทาได้หากกล้ามเนื้อยังคงรู้สึกปวดหลังจากนั้นไม่กี่วัน ครีมยาสามารถซื้อและลูบในพื้นที่ได้รับผลกระทบ ขึ้นอยู่กับชนิดของครีมที่ซื้อมานั้นจะทำให้รู้สึกร้อนหรือเย็นจัดในกล้ามเนื้อและช่วยบรรเทาอาการปวด
ออกกำลังกายเป็นประจำและยืดกล้ามเนื้อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นภายในกล้ามเนื้อปวดหัว การแสดงแอโรบิกในน้ำช่วยให้ร่างกายมีความต้านทานสม่ำเสมอและมีพลังน้อยกว่าในกล้ามเนื้อ การทำโยคะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการปวดกล้ามเนื้อ มันสามารถช่วยสร้างสมาธิความยืดหยุ่นและความแข็งแรงภายในร่างกายทั้งหมด อาจจำเป็นต้องใช้การบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยกำหนดเป้าหมายเฉพาะพื้นที่ด้วยการออกกำลังกายเพื่อปรับโทนสีและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออ่อนแรง
การพักผ่อนอย่างเหมาะสมช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวและสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อได้เช่นกัน การหายใจลึก ๆ และการทำสมาธิสามารถช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและคลายเครียดจากร่างกาย เมื่อเราเกิดความเครียดกล้ามเนื้อภายในร่างกายของเราจะกระชับและทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย การแช่ในอ่างน้ำอุ่นหรือนวดบริเวณที่เจ็บจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนในกระแสเลือดภายในกล้ามเนื้อส่งเสริมกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติ
เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงเจ็บป่วยและยาอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ การขาดอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายหรือโพแทสเซียมหรือแคลเซียมน้อยเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อปวด การดื่มของเหลวที่มีอิเล็กโทรไลต์เพิ่มสามารถช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลหรือทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมในชีวิตประจำวันสามารถช่วยลดการขาดโพแทสเซียมหรือแคลเซียม
โรคต่าง ๆ เช่น fibromyalgia, lupus, rhabdomyolysis, polymyositis และ polymyalgia rheumatica สามารถทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียสามารถทำให้เกิดอาการปวดและปวดต่างๆทั่วกล้ามเนื้อในร่างกาย การติดเชื้อเหล่านี้อาจรวมถึงโรคไข้หวัดใหญ่, มาลาเรีย, โรค Lyme, ฝี, โปลิโอ, Trichinosis และไข้ด่างของภูเขา เงื่อนไขทางการแพทย์ทั้งหมดเหล่านี้ควรหารือกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อตัดสินใจว่าการรักษาแบบใดดีที่สุดสำหรับแต่ละสถานการณ์
