ผู้หญิงหลายคนมีอาการเจ็บเต้านมก่อนรอบประจำเดือนเนื่องจากมีการหลั่งฮอร์โมนในร่างกายอย่างกะทันหัน แม้ว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนมักจะไม่สามารถควบคุมได้ แต่การรักษาแบบหนึ่งก็คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารเพื่อสุขภาพที่หลีกเลี่ยงไขมันส่วนเกินคาเฟอีนและเกลือ การซื้อชุดชั้นในที่ดีที่เข้ากันได้ดีรวมถึงการติดตามการเปลี่ยนแปลงของเต้านมด้วยการตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำทุกเดือนอาจช่วยลดอาการปวดเต้านมก่อนรอบประจำเดือนได้ ในที่สุดอาจมีการกำหนดยาบางอย่างหากปัญหารุนแรงเช่นยาคุมกำเนิดหรือนัดหรือฮอร์โมนเพศชาย
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป แต่ก็สามารถช่วยลดอาการของรอบประจำเดือนรวมถึงอาการไม่สบายเต้านม แน่นอนว่าอาหารเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ตัวอย่างเช่นเกลือมักเพิ่มความรู้สึกไม่สบายท้องซึ่งอาจทำให้อาการเจ็บเต้านมแย่ลงดังนั้นการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มในสัปดาห์ที่นำไปสู่ช่วงเวลานั้นเป็นความคิดที่ฉลาด การลดปริมาณไขมันและคาเฟอีนในอาหารยังสามารถลดอาการปวดเต้านมก่อนรอบประจำเดือน
รูปร่างและขนาดของทรวงอกมักจะเปลี่ยนไปตลอดรอบการมีประจำเดือนไม่ใช่แค่ก่อนที่จะถึงช่วงเวลา การรับรู้ถึงเนื้อสัมผัสและความรู้สึกของทรวงอกก่อนช่วงเวลามีประจำเดือนจะช่วยให้ผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับความรู้สึกไม่สบายที่จะเกิดขึ้น ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำซึ่งสามารถช่วยให้ผู้หญิงสังเกตเห็นก้อนผิดปกติที่อาจบ่งบอกถึงมะเร็งเต้านม นอกจากนี้การติดตั้งชุดชั้นในที่พอดีก็ช่วยได้เช่นกันเพราะการรองรับที่เหมาะสมมักเป็นเครื่องมือในการลดอาการปวดเต้านมก่อนรอบประจำเดือน อุปกรณ์มักจะฟรีที่ร้านค้าหลายแห่งที่เชี่ยวชาญในการขายยกทรงและเป็นโบนัสชุดชั้นในที่เข้ากันได้ดีมักจะดูดีกว่าชุดชั้นในที่ไม่เหมาะสม
ผู้หญิงบางคนพบว่าการรับประทานยาขับปัสสาวะหรือยาลดความอ้วนก่อนถึงเวลาจะช่วยลดอาการไม่สบายเต้านม หากวิธีนี้ไม่ได้ผลอาจจำเป็นต้องติดต่อแพทย์เพื่อขอใบสั่งยาสำหรับยาคุมกำเนิดซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าลดอาการก่อนมีประจำเดือน นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้หยุดระยะเวลาอย่างสมบูรณ์เป็นเวลาหลายเดือนเพื่อบรรเทาอาการปวดเต้านมก่อนรอบประจำเดือนและมักจะทำด้วยยาคุมกำเนิดชนิดหนึ่งซึ่งประกอบด้วยการฉีดฮอร์โมน นอกจากนี้แม้ว่าฮอร์โมนเพศชายมักจะมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้หญิงในบางกรณีของอาการปวดเต้านมที่ร้ายแรงก่อนรอบประจำเดือนประโยชน์ของพวกเขาเกินดุลปัญหานำแพทย์บางคนกำหนดพวกเขา
