วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดเต้านมในการตั้งครรภ์คืออะไร?

ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดเต้านมในการตั้งครรภ์และแม้ว่าจะถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ก็น่ารำคาญโชคดีที่เป็นไปได้ที่จะลดความอ่อนโยนของเต้านมโดยไม่พบแพทย์หรือใช้เงินมากตัวอย่างเช่นการบีบอัดที่เย็นและอบอุ่นสามารถบรรเทาอาการปวดได้แม้ว่า acetaminophen สามารถช่วยได้เช่นกันการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดความรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสวมชุดชั้นในกีฬาที่ดีในที่สุดการรักษาร่างกายให้ปราศจากของเหลวส่วนเกินเป็นความคิดที่ดีที่จะรักษาอาการเจ็บหน้าอกที่อ่าวและสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการดื่มน้ำจำนวนมากในขณะที่ลดเกลือ

คนส่วนใหญ่คิดว่าการบีบอัดที่อบอุ่นเมื่อพวกเขากำลังพิจารณาวิธีการบรรเทาอาการปวดเนื่องจากความอบอุ่นมักถูกใช้เพื่อกำจัดตะคริวปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและอาการปวดเต้านมผู้หญิงที่สนใจใช้ความร้อนเพื่อบรรเทาอาการปวดเต้านมในการตั้งครรภ์สามารถใช้แผ่นความร้อนที่หน้าอกหรืออาบน้ำอุ่นควรสังเกตว่าควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำที่ร้อนหรือยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอันตรายของความร้อนสูงเกินไปในขณะตั้งครรภ์หรือผู้หญิงบางคนชอบการบีบอัดเย็นเมื่อพูดถึงการบรรเทาอาการปวดซึ่งในกรณีนี้พวกเขาสามารถใช้ถุงที่มีก้อนน้ำแข็งผักแช่แข็งหรือแพ็คเจลเย็นไม่ว่าจะด้วยวิธีใดควรปกคลุมด้วยผ้าเช็ดตัวแล้ววางบนหน้าอกเป็นเวลาไม่กี่นาทีในแต่ละครั้งโดยถอดออกเมื่อพื้นที่ชาbloating

สามารถนำไปสู่ความอ่อนโยนของเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายของของเหลวส่วนเกินสามารถแก้ปัญหาได้แม้ว่ามันจะดูเหมือนว่าเป็นการขัดจังหวะ แต่การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยให้ร่างกายล้างออกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นนี่เป็นเพราะร่างกายมีแนวโน้มที่จะจับของเหลวเมื่อมันไม่เพียงพอในขณะที่ปริมาณน้ำที่เพียงพอสามารถรับรองได้ว่ามันจะไม่หมดของของเหลวการลดปริมาณเกลือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถลดอาการท้องอืดทำให้ผู้หญิงสามารถกำจัดอาการปวดเต้านมในการตั้งครรภ์

ในขณะที่ผู้ป่วยบางรายคิดว่าพวกเขาไม่ควรออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงโดยทั่วไป แต่ยังสามารถลดอาการปวดเต้านมในการตั้งครรภ์แน่นอนว่าการออกกำลังกายควรมีพลังน้อยกว่ากิจวัตรทั่วไปและควรสวมใส่ชุดชั้นในกีฬาที่สนับสนุนในความเป็นจริงการสวมใส่ชุดชั้นในที่สนับสนุนโดยทั่วไปสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเต้านมในการตั้งครรภ์หากเต้านมยังคงรู้สึกนุ่มแม้จะมีชุดชั้นในที่ดีก็สามารถใช้ความเจ็บปวดที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์เช่น acetaminophen