การเชื่อมต่อระหว่างเมลาโทนินและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นคืออะไร?

การเชื่อมต่อหลักระหว่างเมลาโทนินและการเพิ่มน้ำหนักคือการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าเมลาโทนินอาจช่วยป้องกันการเพิ่มน้ำหนักวิธีการทำงานนี้ไม่เป็นที่เข้าใจทั้งหมด แต่ก็แสดงให้เห็นว่าเมลาโทนินอาจช่วยลดปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอ้วนและอาจช่วยป้องกันภาวะสุขภาพบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินแม้จะมีหลักฐานนี้เมลาโทนินก็ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับการเพิ่มน้ำหนัก

เมลาโทนินถูกผลิตขึ้นตามธรรมชาติโดยต่อมไพเนียลในแบรนด์มันเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการกระตุ้นการนอนหลับและทำในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความมืดมีการขายอาหารเสริมและมักจะถูกนำไปใช้เพื่อรักษาโรคนอนไม่หลับแม้ว่าโดยทั่วไปเมลาโทนินจะถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก็ไม่แนะนำให้ผู้บริโภคเริ่มรับมันโดยไม่ปรึกษาแพทย์

การศึกษาจำนวนมากได้ทำการเชื่อมโยงเมลาโทนินและการเพิ่มน้ำหนักเดิมด้วยหนูในการศึกษาเหล่านี้พบว่าเมลาโทนินช่วยกำจัดไขมันในร่างกายการศึกษาในภายหลังเกิดขึ้นกับอาสาสมัครของมนุษย์และผลลัพธ์เหล่านี้ยังคงเห็นอยู่ผลการกระตุ้นสุขภาพอื่น ๆ ยังเชื่อมโยงกับการบริโภคเมลาโทนินผู้เข้าร่วมการทานอาหารเสริมนี้ระบุว่าการลดลงของไตรกลีเซอไรด์คอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด

สภาพสุขภาพเหล่านี้ยังเชื่อมโยงเมลาโทนินและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากแต่ละคนมีการเชื่อมโยงอย่างมากกับการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนการรับเมลาโทนินนั้นเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของหัวใจวายและอาจป้องกันโรคเบาหวานเหตุผลที่แน่นอนสำหรับเรื่องนี้ไม่เป็นที่รู้จักนอกจากนี้เนื่องจากเมลาโทนินส่งผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือดผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรใช้มันภายใต้การดูแลเท่านั้นนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มต่อภาวะน้ำตาลในเลือดหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ

แม้จะมีการศึกษาเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับเมลาโทนินและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แต่ก็ไม่แนะนำให้ผู้บริโภคพยายามใช้ยาตัวเองผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างไม่ควรใช้อาหารเสริมเหล่านี้และแม้แต่คนที่มีเงื่อนไขที่เมลาโทนินอาจช่วยได้ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการรักษาใหม่ ๆมียาบางชนิดที่ไม่สามารถใช้งานร่วมกับเมลาโทนินได้

ร้านขายยาส่วนใหญ่และร้านขายยาและร้านอาหารเพื่อสุขภาพมีอาหารเสริมเมลาโทนินซึ่งมักจะมาในปริมาณ 1 มก. สูงถึง 10 มก.นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการปล่อยช้าที่มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ที่นอนไม่หลับตกและนอนหลับเนื่องจากจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าระบบการปกครองของเมลาโทนินมีประสิทธิภาพเพียงใดสำหรับการลดน้ำหนักจึงไม่แนะนำโดยทั่วไปด้วยเหตุผลนี้โดยเฉพาะ