ทริปโตเฟนและเซโรโทนินต่างกันอย่างไร?

การเชื่อมต่อระหว่างทริปโตเฟนและเซโรโทนินนั้นค่อนข้างตรงไปตรงมาในระดับที่เรียบง่ายมันอาจคิดว่าเป็นความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูกโดยที่ทริปโตเฟนเป็นผู้ปกครองความแตกต่างหลักระหว่างทริปโตเฟนและเซโรโทนินคือทริปโตเฟนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นและการสร้างบล็อกของพืชและโปรตีนจากสัตว์และเซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทTryptophan เป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนินและจะต้องมีให้สำหรับการผลิตอินทรีย์มันเป็นแหล่งจ่ายไฟเพียงแห่งเดียวที่รู้จักนอกเหนือจากการมีอิทธิพลโดยตรงต่อระดับของเซโรโทนินในสมองทริปโตเฟนยังมีผลกระทบอย่างรุนแรงและช่วยต่อสู้กับอาการปวดหัวความวิตกกังวลซึมเศร้าและนอนไม่หลับtryptophan ไม่สามารถสังเคราะห์ได้ในร่างกายและต้องได้รับผ่านอาหารหรืออาหารเสริมทางโภชนาการแหล่งอาหารของทริปโตเฟนและเซโรโทนินรวมถึงเนื้อสัตว์ที่อุดมด้วยโปรตีนชีสกระท่อมนมนมข้าวกล้องโปรตีนถั่วเหลืองปลาทูน่ากุ้งและถั่วลิสงหลังจากกระบวนการย่อยอาหารเกิดขึ้นทริปโตเฟนบางส่วนถูกผูกไว้ในโปรตีนเพื่อการเก็บรักษาและส่วนที่เหลือจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและส่งไปยังสมองซึ่งหนึ่งในสองสิ่งจะเกิดขึ้นtryptophan ส่วนใหญ่ที่มาถึงสมองจะเข้าสู่ทางเดิน kynurenine โดยผลลัพธ์สุดท้ายคือวิตามินบี 3 หรือที่รู้จักกันในชื่อไนอาซินทริปโตเฟนที่เหลือจะเดินทางไปตามทางเดินอื่น ๆ และจะถูกประมวลผลเป็น 5-hydroxytryptophan (5-HTP)นี่คือขั้นตอนกลางตามเส้นทาง serotonin-melatonin

การแปลงครั้งต่อไปที่เกิดขึ้นทำให้เกิดสารเคมีที่รู้จักกันในชื่อ serotoninสารสื่อประสาทนี้มีหน้าที่ในการถ่ายโอนข้อมูลจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่งในระหว่างการทำงานของเส้นประสาทปกติและการทำงานของสมองเซโรโทนินมีความเข้มข้นมากที่สุดในระบบทางเดินอาหารเกล็ดเลือดและมลรัฐกลางประสาทของระบบประสาทส่วนกลางสมองกลางและปลายเส้นประสาท

ในที่สุดเซโรโทนินจะต้องผ่านเวที N-acetyl ก่อนที่จะถูกแปลงโดยต่อมไพเนียลเป็น neurohormone ที่เรียกว่าเมลาโทนินฮอร์โมนนี้เป็นคนเก็บขยะอิสระที่มีบทบาทสำคัญในการชราภาพนอกจากนี้ยังช่วยกำหนดจังหวะ circadian ของร่างกายโดยการซิงโครไนซ์การหลั่งฮอร์โมนอื่น ๆระดับเมลาโทนินลดลงตามอายุ

อาหารเสริมทริปโตเฟนในอาหารถูกเรียกคืนและถูกแบนต่อมาในบางพื้นที่ของโลกหลังจากการเสียชีวิตและความเจ็บป่วยบางอย่างเกิดจากสารปนเปื้อนในช่วงปลายทศวรรษ 1980ในบางประเทศทริปโตเฟนเสริมมีให้โดยใบสั่งยาในสถานที่ที่ถูกแบนเป็นอาหารเสริมเดียวมักจะพบว่าเป็นส่วนประกอบในสูตรการนอนหลับมีรุ่นสังเคราะห์ที่เคาน์เตอร์ 5-HTP ตามสารสกัดจากเมล็ดของพืช

griffonia simplicifolia

ที่สามารถช่วยเพิ่มระดับของทริปโตเฟนและเซโรโทนินนอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมเมลาโทนินและมักจะใช้เป็นเครื่องช่วยนอนหลับหรือเพื่อลดความล่าช้าของเจ็ท