วิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาข้อเท้าแพลงคืออะไร?

ถึงแม้ว่าสภาพสามารถระทมทุกข์ได้ แต่ก็มีวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากมายในการรักษาข้อเท้าแพลงเช่นการรักษาอาการบาดเจ็บที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้นานที่สุดการบีบอัดแผลด้วยผ้าพันแผลที่สะดวกสบายและยกระดับเหนือระดับหน้าอกเป็นวิธีที่เป็นประโยชน์ในการรักษาแพลงข้อเท้านอกจากนี้ยังแนะนำให้มีการประคบเย็นเพื่อลดอาการบวมและความรู้สึกไม่สบาย

เมื่อมีการยอมรับว่าข้อเท้านั้นแพลงแล้วการบาดเจ็บควรได้รับการตรึงผู้บาดเจ็บควรงดเว้นจากการเคลื่อนไหวและพักผ่อนในขณะที่ยกข้อเท้าที่ได้รับผลกระทบสองวันแรกแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บควรใช้เวลาพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในแบบนี้หลังจากช่วงเวลานี้การเดินสามารถเริ่มค่อยๆโดยทั่วไปแล้วความช่วยเหลือของไม้ค้ำจะแนะนำในขณะที่พยายามรักษาข้อเท้าแพลง

การบาดเจ็บที่ข้อเท้าก็ถือว่าสำคัญเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองวันแรกด้วยการใช้แพ็คน้ำแข็งผู้ที่ได้รับผลกระทบควรยกข้อเท้าให้สูงขึ้นเนื่องจากความเย็นถูกใช้เป็นเวลา 20 นาทีทุกสองสามชั่วโมงการรักษานี้ไม่ควรใช้เป็นเวลานานอย่างไรก็ตามเนื่องจากอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อและเพิ่มเวลาในการกู้คืนไอซิ่งยังสามารถช่วยรักษาข้อเท้าแพลงได้โดยลดปริมาณการบวมจากการบาดเจ็บ

หากแพ็คน้ำแข็งหรือการประคบเย็นอื่น ๆ ไม่พร้อมใช้งานคนที่พยายามรักษาข้อเท้าแพลงควรพยายามลดอาการบวมด้วยวัตถุเย็นหลายคนใช้ถุงผักแช่แข็งหนึ่งถุงเช่นถั่วเมื่ออยู่ในการหยิกคนอื่น ๆ อาจห่อน้ำแข็งในผ้าเช็ดตัวแม้ว่าวิธีการดังกล่าวอาจยุ่งเมื่อน้ำแข็งละลายการรักษาแพ็คน้ำแข็งที่ออกแบบมาสำหรับการบาดเจ็บในช่องแช่แข็งอาจเป็นนิสัยที่เป็นประโยชน์ในการอุปถัมภ์

การเห็นแพทย์อาจเป็นการกระทำที่เป็นประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการบาดเจ็บเอ็นข้อเท้าแพทย์สามารถจัดทำแผนการรักษาเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วยเงื่อนไขอายุและปัจจัยอื่น ๆผู้ป่วยอายุน้อยมักจะรักษาได้เร็วกว่าผู้สูงอายุดังนั้นผู้ป่วยสูงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจต้องการไปพบแพทย์สำหรับข้อเท้าบิด

เมื่อได้รับบาดเจ็บรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้ใช้เศษหรือการหล่อการบำบัดทางกายภาพอาจจำเป็นต้องรักษาข้อเท้าแพลงที่ถือว่าอยู่ในสภาพที่ร้ายแรงหากมีการแนะนำให้พันแผลผ้าพันแผลควรแน่น แต่สะดวกสบายหากแน่นพอที่จะตัดการไหลเวียนของผู้ป่วยหรือทำให้ผิวเป็นสีน้ำเงินควรห่ออีกครั้ง