วิธีที่เร็วที่สุดในการหยุดตะคริวที่ขาอาจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมและแมกนีเซียมอาบน้ำอุ่นและนวด บางคนก็ใช้ครีมบรรเทาอาการปวดเฉพาะที่บริเวณขาซึ่งเป็นตะคริวเพื่อหยุดปวด แม้ว่าแพทย์จะไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าทำไมมันถึงได้ผลสบู่ก้อนหนึ่งวางอยู่บนเท้าของเตียงในเวลากลางคืนใกล้กับขาที่มีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริวอาจช่วยป้องกันและบรรเทาอาการตะคริวที่ขาที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืน ผู้ที่เป็นตะคริวที่ไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีการดั้งเดิมใด ๆ ในการหยุดตะคริวที่ขาควรไปพบแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาทางการแพทย์ที่เป็นต้นเหตุของการเป็นตะคริว
หลายคนรายงานว่าประสบความสำเร็จในการหยุดปวดขาด้วยการทานแคลเซียมและแมกนีเซียมเสริม โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้มีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมีประโยชน์ในการหยุดปวดขา แคลเซียมและแมกนีเซียมสามารถซื้อได้ในอาหารเสริมเดี่ยว ๆ หรือในรูปแบบของวิตามินที่มีค่าเผื่อรายวันที่แนะนำของแต่ละคน ผลข้างเคียงเชิงลบอาจเป็นผลมาจากการได้รับแคลเซียมหรือแมกนีเซียมมากเกินไปดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่บุคคลที่จะตรวจสอบกับแพทย์ของเขาเพื่อตรวจสอบว่าเขาสามารถรับได้อย่างปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ประเภทใด การได้รับแคลเซียมและแมกนีเซียมเพิ่มเติมนอกเหนือจากการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์อาจเป็นอันตรายได้
การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดขาได้ น้ำร้อนมักจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายซึ่งอาจทำให้เกิดตะคริวที่ขาได้ง่าย บางคนเพิ่มเกลือของ Epsom ลงในอ่างน้ำเช่นกัน เกลือของ Epsom นั้นมีแมกนีเซียมซึ่งอาจซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังในระหว่างการอาบน้ำร้อนเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาและลดอาการตะคริว แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้แช่ในน้ำร้อนที่มีเกลือ Epsom เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อหยุดปวดขา
ครีมนวดและบรรเทาอาการปวดยังแนะนำวิธีการจัดการกับปวดขาบ่อย ๆ การนวดเนื้อเยื่อลึกลงบนบริเวณที่เป็นตะคริวสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ถูกดึงขึ้นมาและขาแน่น หลังการนวดการใช้ยาแก้ปวดเฉพาะที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดใด ๆ ที่เกิดจากการเป็นตะคริว ยาบรรเทาปวดเฉพาะที่มีวางจำหน่ายตามเคาน์เตอร์ แต่มีหลายสายพันธุ์ที่แข็งแรงกว่าซึ่งมีเฉพาะผ่านการสั่งจ่ายยา หลายคนอาจจะสงสัยว่าการใช้สบู่ในเตียงในขณะที่พวกเขานอนเพื่อหยุดปวดขาตอนกลางคืน แต่วิธีการนี้มักจะไม่แพงและง่ายพอที่จะทำให้เกิดผลเสียได้
