หลักการดังกล่าวคืออะไร?

ตัวย่อกล่าวว่าหมายถึงการปรับตัวเฉพาะตามความต้องการที่กำหนดหลักการดังกล่าวระบุว่าร่างกายค่อยๆปรับตัวเข้าหาและประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นตามการตอบสนองต่อความเครียดที่ใช้หลักการทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับกิจกรรมใด ๆ รวมถึงการฝึกความแข็งแรงและการบำบัดทางกายภาพ

กระบวนการปรับตัวเกิดขึ้นตามธรรมชาติกับโปรแกรมการออกกำลังกายทุกประเภทนักกีฬาใช้หลักการดังกล่าวในโปรแกรมการฝึกอบรมที่ตอบสนองความต้องการของกีฬาเฉพาะโดยไม่คำนึงถึงระดับการออกกำลังกายเริ่มต้นเมื่อบุคคลเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเกิดขึ้น

หลังจากออกกำลังกายครั้งแรกร่างกายจะเหนื่อยล้าและผ่านช่วงเวลาการกู้คืนเอ็นที่เสียหายกล้ามเนื้อและเส้นใยเอ็นได้รับการฟื้นฟูให้อยู่ในระดับพื้นฐานของแต่ละบุคคลก่อนกิจกรรมร้านค้าทางโภชนาการใด ๆ หมดลงระหว่างการออกกำลังกายจะถูกเติมเต็มหลังจากการออกกำลังกายครั้งต่อไปร่างกายจะทำซ้ำกระบวนการชดใช้เพียงตอนนี้ร่างกายจะปรับตัวโดยความหนาและเสริมสร้างเส้นใยต่าง ๆ ตามที่กำหนดโดยความเครียดที่เพิ่มขึ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดยังเรียนรู้ที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นให้การไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนที่เพียงพอ

นักสรีรวิทยาอ้างถึงกระบวนการอาคารที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้เป็นค่าชดเชยที่ยอดเยี่ยมเวลาการกู้คืนที่เพียงพอจะต้องได้รับอนุญาตระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งสำหรับหลักการในการทำงาน แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ยังคงดำเนินต่อไปเมื่อการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคลหรือเพิ่มแรงกดดันทางกายภาพเมื่อการออกกำลังกายยังคงเหมือนเดิมร่างกายจะหยุดการเปลี่ยนแปลงและความสามารถทางกายภาพที่ราบสูงหากความต้องการทางกายภาพของร่างกายลดลงค่าชดเชยจะลดลงและร่างกายค่อยๆถอยกลับไปยังจุดก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกาย

คนอาจต้องใช้การบำบัดทางกายภาพหลังจากการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บพวกเขาอาจมีประสบการณ์การเคลื่อนไหวที่ จำกัด ในพื้นที่หนึ่งหรือมากกว่าของร่างกายพร้อมกับความแข็งแรงลดลงผู้ป่วยในขั้นต้นอาจพบว่าการรักษาเป็นเรื่องยากและมักจะรู้สึกไม่สบายเมื่อทำงานที่ระบุอย่างไรก็ตามด้วยการทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่จำเป็นการกระทำจะค่อยๆกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นการใช้หลักการดังกล่าวนักบำบัดช่วยผู้ป่วยในการฟื้นตัวในสภาพก่อนหน้าโดยค่อยๆเพิ่มการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือใช้ความเครียดในรูปแบบของน้ำหนักไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบบังคับให้ร่างกายปรับตัว

นักกีฬามืออาชีพมักเข้าค่ายฝึกจุดเริ่มต้นของฤดูกาลเกมการฝึกกีฬาต้องมีนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในโปรแกรมที่ไม่เพียง แต่ปรับปรุงการออกกำลังกายโดยรวม แต่ช่วยให้ผู้เล่นสามารถทำการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับกีฬาเฉพาะนอกเหนือจากการฝึกอบรมน้ำหนักการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงและการวิ่งผู้เล่นมักจะทำการฝึกซ้อมที่เลียนแบบการเคลื่อนไหวที่จำเป็นในระหว่างการแข่งขันกีฬาผู้เล่นฟุตบอลฝึกซ้อมการบล็อกและการแก้ปัญหาพร้อมกับการขว้างปาและรับบัตรผ่านนักว่ายน้ำรอบ ๆ สระว่ายน้ำในขณะที่หมดเวลา