การรักษากล้ามเนื้อกระตุกในแขนคืออะไร?

กล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อในแขนเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวบ่อยครั้งค่อนข้างเจ็บปวดโดยไม่มีบุคคลที่ตั้งใจจะทำเช่นนั้นการหดตัวโดยไม่สมัครใจนี้สามารถอยู่ได้ในเวลาสั้น ๆ หรือสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงและกล้ามเนื้อกระตุกที่รุนแรงกว่าอาจนำไปสู่ความเครียดหากไม่ได้รับการรักษาในการรักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อในแขนอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจสิ่งที่ทำให้เกิดการหดตัวตั้งแต่แรกการคายน้ำสามารถนำไปสู่ตะคริวได้เช่นเดียวกับเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อที่ไม่มีเงื่อนไขและไม่ค่อยได้รับการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการกระตุกได้เช่นกันดังนั้นผู้คนควรพิจารณาอย่างรอบคอบว่าสิ่งที่อาจทำให้เกิดความวุ่นวายก่อนที่จะรักษามัน

ในหลายกรณีการนวดเบา ๆ และยืดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อกระตุกในแขนสิ่งนี้ควรทำอย่างระมัดระวังเนื่องจากแรงกดดันต่อกล้ามเนื้อหดตัวสามารถทำให้เกิดอาการปวดได้มากขึ้นเมื่อกระตุกเกิดขึ้นบุคคลนั้นควรละเว้นจากการออกกำลังกายเพิ่มเติมหากเขาหรือเธอเข้าร่วมในกิจกรรมดังกล่าวการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องหรือใช้กล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นและอาจทำให้เกิดอาการกระตุกในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

dehydration เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกระตุกของกล้ามเนื้อในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะต้องชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมไม่ว่าพวกเขาจะเข้าร่วมในกิจกรรมกีฬาหรือไม่ก็ตามเมื่อกล้ามเนื้อหมดลงของออกซิเจนพวกมันมีแนวโน้มที่จะกระตุกขึ้นและอยู่ในความชุ่มชื้นทำให้มั่นใจได้ว่าการส่งออกซิเจนให้กับกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมร้านค้าอิเล็กโทรไลต์ที่พร่องไปยังสามารถนำไปสู่การปวดกล้ามเนื้อได้ดังนั้นการทานอาหารเสริมที่เพิ่มอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายสามารถช่วยป้องกันและรักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อโซเดียมและโพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญดังนั้นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุดังกล่าวสามารถป้องกันการกระตุกของกล้ามเนื้อในอนาคตและช่วยบรรเทาหรือรักษาอาการกระตุกในปัจจุบันการหดตัวของกล้ามเนื้อเนื่องจากอิเล็กโทรไลต์หมดเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่นักกีฬาหลังจากออกกำลังกายมากเกินไปและการสูญเสียนี้มักจะควบคู่ไปกับการคายน้ำ

กรณีกล้ามเนื้อกระตุกของกล้ามเนื้อในแขนอาจเกิดจากปัญหาทางระบบประสาทเส้นประสาทอาจเสียหายหรือถูกบีบอัดนำไปสู่การตะคริวอย่างฉับพลันในแขนหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสารพิษภายในร่างกายอาจทำให้เกิดความเสียหายของเส้นประสาทซึ่งจะนำไปสู่การกระตุกของกล้ามเนื้อในกรณีนี้ตะคริวเป็นอาการของปัญหาที่ร้ายแรงกว่าซึ่งควรได้รับการแก้ไขโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ทันที