คุณเปลี่ยนการทำงานของสมองได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการเปลี่ยนการทำงานของสมองของคุณทั้งที่ทำโดยเจตนาและวิธีที่เกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยต่อเนื้อเยื่อของสมองการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าวิตามินและสารอาหารบางอย่างอาจเปลี่ยนวิธีการทำงานบางส่วนของสมองตัวอย่างเช่นการกินกรดไขมันโอเมก้า -3 ในระดับสูงได้รับการแสดงเพื่อซ่อมแซมส่วนที่เสียหายของสมองซึ่งควบคุมอารมณ์วิธีอื่น ๆ ในการเปลี่ยนการทำงานของสมองของคุณคือการออกกำลังกายเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจวิธีเชิงลบในการเปลี่ยนการทำงานของสมองของคุณอาจเกิดขึ้นได้หากคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือทื่อที่ศีรษะ

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและเป็นที่รู้จักมากที่สุดในการเปลี่ยนการทำงานของสมองของคุณคือการออกกำลังกายทุกวันที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความสามารถทางปัญญาเพียงแค่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายสมองสามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยใช้บ่อยการทำปัญหาคำศัพท์คณิตศาสตร์และการเขียนทั้งหมดสามารถช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและป้องกันโรคเสื่อมสภาพเช่นอัลไซเมอร์การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการทำกิจกรรมประเภทนี้อาจเพิ่มความฉลาดทางปัญญาของคุณ (IQ)

อีกวิธีหนึ่งในการเปลี่ยนการทำงานของสมองของคุณคือการทานอาหารเสริมบางอย่างหรือกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารเฉพาะกรดอะมิโนและวิตามินตัวอย่างเช่นการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินปลาไขมันในปริมาณสูงหรือการรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 ในปริมาณมากนั้นเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้านี่เป็นความคิดว่าเป็นเพราะส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมอารมณ์โดยทั่วไปมีข้อบกพร่องในบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าและกรดไขมันจะซ่อมแซมส่วนนี้ของสมองเพื่อให้สามารถทำงานได้ดีขึ้นบางคนเชื่อว่านี่คือเหตุผลที่ผู้คนอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่กินปลาจำนวนมากในอาหารประจำวันของพวกเขามีอัตราการซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิตต่ำกว่าในสังคมตะวันตก

บางครั้งอาจเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนสมองของคุณโดยไม่ตั้งใจการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วยเช่นโรคหลอดเลือดสมองอาจทำให้ส่วนของสมองบกพร่องและไม่สามารถทำงานได้ตามปกติเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นจะพบว่าพื้นที่อื่น ๆ ของสมองสามารถปรับตัวและชดเชยส่วนที่เสียหายได้ตัวอย่างนี้เกิดขึ้นในผู้ที่สูญเสียสายตาหรือได้ยินเมื่อความรู้สึกไม่ทำงานอย่างถูกต้องอีกต่อไปความรู้สึกอื่น ๆ ก็จะเพิ่มขึ้น

สมองสามารถทำงานได้มากในลักษณะเดียวกับที่ร่างกายรู้สึกในด้านอื่น ๆ ของการทำงานของความรู้ความเข้าใจเนื่องจากบางพื้นที่ได้รับความเสียหายหรือได้รับบาดเจ็บพื้นที่อื่น ๆ จึงเพิ่มกิจกรรมเพื่อให้สิ่งมีชีวิตสามารถทำงานต่อไปได้สิ่งนี้เรียกว่า

พลาสติกปริมาณที่สมองสามารถรักษาตัวเองหรือรักษาหน้าที่โดยใช้พื้นที่ที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บซึ่งทำให้เกิดความเสียหายเริ่มต้นและปริมาณสมองที่ได้รับผลกระทบ