กล้ามเนื้อหน้าท้องคืออะไร?

กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อกลุ่มในร่างกายส่วนบนพวกเขาวิ่งจากบุคคลที่ซี่โครงลงไปจนถึงกระดูกเชิงกรานกล้ามเนื้อเหล่านี้ทำให้เป็นไปได้สำหรับคนที่จะขยับร่างกายส่วนบนของเขาในทุกทิศทางพวกเขายังช่วยในท่าทางการหายใจและการเคลื่อนไหวของขา

หนึ่งในกล้ามเนื้อหน้าท้องเรียกว่ากล้ามเนื้อตามขวางกล้ามเนื้อนี้วิ่งจากคนซี่โครงลงไปที่สะโพกของเขามันเดินไปรอบ ๆ ร่างกายของบุคคลพันรอบจากด้านหน้าไปด้านหลังย้ายออกจากส่วนตรงกลางของลำตัวกล้ามเนื้อหน้าท้องนี้มีความสำคัญในการให้การสนับสนุนอวัยวะภายในร่างกายและช่วยหายใจออกนอกจากนี้ยังช่วยรักษาเสถียรภาพลำตัว

การเอียงภายในเป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องสำคัญเช่นกันพวกเขาสามารถพบได้เพียงแค่ตาดใกล้พื้นผิวสกินมากกว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวางและทั้งสองด้านของลำตัวเส้นใยของกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถพบได้ในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายส่วนบนตั้งแต่บริเวณสะโพกด้านหน้าไปจนถึงส่วนล่างของซี่โครงการเอียงภายในสร้างรูปร่าง V คว่ำลงในร่างกายมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนอวัยวะในช่องท้องหายใจการหมุนของกระดูกสันหลังและการงออย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ทำงานคนเดียวพวกเขามักจะทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อหน้าท้องอื่น ๆ

การเอียงภายในไม่ได้เป็นกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียวที่อยู่ทั้งสองข้างของร่างกายการเอียงภายนอกก็อยู่ที่นั่นด้วยอย่างไรก็ตามพวกเขาอยู่ใกล้กับพื้นผิวของร่างกายมากกว่าการเอียงภายในและกล้ามเนื้อหน้าท้องตามขวางกล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่มีบทบาทมากนักในท่าทาง แต่พวกเขาช่วยในการหมุนและโค้งงอกระดูกสันหลัง

กล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งอยู่ใกล้กับพื้นผิวของผิวหนังเรียกว่า rectus abdominusกล้ามเนื้อนี้สามารถพบได้จากด้านหน้าของกระดูกซี่โครงไปยังกระดูกเชิงกรานและมีผลกระทบน้อยกว่าต่อท่าทางที่อ้อมภายในและกล้ามเนื้อตามขวางจุดประสงค์หลักของกล้ามเนื้อหน้าท้องนี้คือการอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของหนามและการงอการงอ

บ่อยครั้งที่กล้ามเนื้อหน้าท้องจะถูกกล่าวถึงเมื่อผู้คนต้องการลดน้ำหนักและโทนร่างกายของพวกเขามีการออกกำลังกายมากมายที่ตั้งใจจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแตกต่างกันอย่างไรก็ตามหลายคนพยายามที่จะได้รับหกแพ็คซึ่งเป็นช่องท้องที่กระชับมากเมื่อรูปลักษณ์นี้ประสบความสำเร็จก็เป็นเพราะ rectus abdominus ได้รับการปรับสีที่ดี