เอนดอร์ฟินเป็นสารเคมีที่เรียกว่าเปปไทด์ที่ผลิตในร่างกาย พวกเขามีผลเหมือนกันมากกับคนที่เป็นฝิ่นหรือมอร์ฟีน เป็นผลให้พวกเขาลดความรู้สึกเจ็บปวดในร่างกายและสามารถสร้างความรู้สึกของความสุขหรือความรู้สึกสบาย พวกเขามักจะสร้างและปล่อยเมื่อบุคคลออกกำลังกาย รู้สึกตื่นเต้น หรือแม้แต่กินอาหารบางอย่างเช่นพริกเผ็ดหรือช็อคโกแลต
โดยทั่วไปแล้วเอนดอร์ฟินจะทำงานโดยแนบกับตัวรับที่ออกแบบมาเพื่อลดความรู้สึกเจ็บปวด ผลก็คือเมื่อปล่อยสารเคมีออกมาผู้คนสามารถทำกิจกรรมที่อาจเป็นไปไม่ได้เนื่องจากความเจ็บปวดของร่างกาย ตัวอย่างเช่นนักวิ่งอาจวิ่งระยะไกลได้เมื่อเอนดอร์ฟินติดกับตัวรับเพื่อบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดที่ขาหรือหัวเข่า
ร่างกายสร้างเอ็นดอร์ฟินประมาณ 20 ชนิด แม้ว่านักวิจัยยังคงศึกษาว่ามันส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรพวกเขาเชื่อว่าเบต้า - เอ็นดอร์ฟินให้ความรู้สึกสบายที่สุดของความรู้สึกสบาย เมื่อมีการปล่อยมันจะป้องกันไม่ให้ร่างกายเจ็บปวดจากการส่งสัญญาณ ในความเป็นจริงนักวิจัยหลายคนเชื่อว่าเบต้า - เอนดอร์ฟินปิดกั้นความรู้สึกเจ็บปวดในผู้ที่ได้รับบาดเจ็บสาหัส ตัวอย่างเช่นหากมีคนที่จะตัดแขนของเธอเธออาจไม่รู้สึกเจ็บปวดทันทีเพราะสัญญาณที่ปกติจะแสดงความเจ็บปวดถูกบล็อก
endorphins ไม่เพียง แต่คิดว่าจะปิดกั้นความรู้สึกเจ็บปวด แต่ยังทำงานเพื่อลดระดับความเครียดและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาบางชิ้นระบุว่าพวกมันสามารถทำให้เกิดเซลล์บางอย่างเรียกว่าเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติ เมื่อเซลล์เหล่านั้นถูกกระตุ้นพวกมันทำงานเพื่อต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง เป็นผลให้นักวิจัยบางคนเชื่อว่าสารเคมีอาจถูกนำมาใช้เพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งหรือเพื่อช่วยต่อสู้กับโรค
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการสร้างและปล่อยสารเอนดอร์ฟิน ได้แก่ การวิ่งขี่จักรยานว่ายน้ำและเล่นสกีข้ามประเทศโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำกิจกรรมเหล่านี้เป็นระยะเวลานาน เมื่อสารเคมีถูกปล่อยออกมานักกีฬาอาจมีระดับพลังงานที่สูงขึ้นอย่างกระทันหัน เข็มอาจแตกต่างจากคนสู่คนโดยเฉพาะเกี่ยวกับเมื่อมันจะเกิดขึ้นและระยะเวลาที่มันจะมีอายุ ตัวอย่างเช่นพลังงานที่พุ่งออกมาของเธออาจเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลา 25 นาทีหรืออาจไม่เกิดขึ้นจนกว่าเธอจะออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง นักวิจัยบางคนยังเชื่อมโยงเสียงหัวเราะกับการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินทำให้เสียงหัวเราะเป็นปัจจัยสำคัญในสุขภาพของมนุษย์
