เอนโดฟินคืออะไร?

เอนโดฟินเป็นสารเคมีที่เรียกว่าเปปไทด์ที่ทำในร่างกายพวกเขามีผลเช่นเดียวกันกับบุคคลเช่นฝิ่นหรือมอร์ฟีนเป็นผลให้พวกเขาลดความรู้สึกเจ็บปวดในร่างกายและสามารถสร้างความรู้สึกของความสุขหรือความรู้สึกสบายพวกเขามักจะถูกสร้างและปล่อยออกมาเมื่อคนออกกำลังกาย;ตื่นเต้น;หรือแม้แต่กินอาหารบางอย่างเช่นพริกเผ็ดหรือช็อคโกแลต

โดยทั่วไปเอนโดฟินทำงานโดยการแนบตัวเองกับตัวรับที่ออกแบบมาเพื่อลดความรู้สึกเจ็บปวดเป็นผลให้เมื่อสารเคมีได้รับการปล่อยตัวผู้คนสามารถทำกิจกรรมที่ครั้งหนึ่งอาจเป็นไปไม่ได้เนื่องจากอาการปวดร่างกายตัวอย่างเช่นนักวิ่งอาจสามารถวิ่งระยะทางได้นานขึ้นเมื่อเอนโดฟินติดกับตัวรับเพื่อบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดที่ขาหรือหัวเข่าของเธอ

ร่างกายทำเอนโดฟินประมาณ 20 ชนิดแม้ว่านักวิจัยยังคงศึกษาว่าพวกเขาส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไรพวกเขาเชื่อว่าเบต้า-เอนโดฟินให้ความรู้สึกสบายใจที่แข็งแกร่งที่สุดเมื่อมันถูกปล่อยออกมาแล้วจะป้องกันไม่ให้ร่างกายมีอาการปวดส่งสัญญาณในความเป็นจริงนักวิจัยหลายคนเชื่อว่าเบต้า-เอนโดฟินปิดกั้นความรู้สึกเจ็บปวดในคนที่ได้รับบาดเจ็บรุนแรงตัวอย่างเช่นหากบุคคลหนึ่งต้องตัดแขนของเธอเธออาจไม่รู้สึกเจ็บปวดทันทีเพราะสัญญาณที่ปกติจะแสดงอาการปวดถูกบล็อกend ไม่เพียง แต่เอ็นดอร์ฟินคิดที่จะปิดกั้นความรู้สึกเจ็บปวด แต่ยังทำงานเพื่อลดระดับความเครียดและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันการศึกษาบางอย่างระบุว่าพวกเขาสามารถทำให้เซลล์บางชนิดเรียกว่าเซลล์นักฆ่าธรรมชาติที่จะถูกกระตุ้นเมื่อเซลล์เหล่านั้นถูกกระตุ้นพวกเขาจะทำงานเพื่อต่อสู้กับเซลล์มะเร็งเป็นผลให้นักวิจัยบางคนเชื่อว่าสารเคมีอาจถูกนำมาใช้เพื่อลดโอกาสในการพัฒนามะเร็งหรือเพื่อช่วยต่อสู้กับโรค

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการสร้างและปล่อยเอนโดฟิน ได้แก่ การวิ่งขี่จักรยานว่ายน้ำและเล่นสกีข้ามประเทศโดยเฉพาะหากกิจกรรมเหล่านี้ดำเนินการเป็นเวลานานเมื่อสารเคมีถูกปล่อยออกมานักกีฬาอาจประสบกับการขัดขวางอย่างฉับพลันในระดับพลังงานของเธอสไปค์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเวลาที่มันจะเกิดขึ้นและระยะเวลาที่จะอยู่ตัวอย่างเช่นการขัดขวางพลังงานของเธออาจเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลา 25 นาทีหรืออาจไม่เกิดขึ้นจนกว่าเธอจะออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงนักวิจัยบางคนยังเชื่อมโยงเสียงหัวเราะกับการปลดปล่อยเอนโดฟินทำให้เสียงหัวเราะเป็นปัจจัยสำคัญในสุขภาพของมนุษย์