โดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อประกอบด้วยเส้นใยพื้นฐานสองชนิดคือกระตุกอย่างรวดเร็วและเส้นใยชักช้า โดยทั่วไปแล้วเส้นใย Twitch ที่รวดเร็วนั้นมาจากความสามารถในการหดตัวอย่างรวดเร็วและมีกำลังแรง การวิ่งและการยกน้ำหนักหนักเป็นกิจกรรมที่เส้นใยกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถมีส่วนร่วม การฝึกที่ใช้กล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วอาจช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความสามารถของกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา
กล้ามเนื้อมักจะประกอบด้วยการผสมผสานของเส้นใยชักช้าและเร็ว บางส่วนของร่างกายอาจมีจำนวนมากขึ้นหรือน้อยลงของประเภทของ twitch ช้าหรือช้าของเส้นใยขึ้นอยู่กับวิธีการใช้กล้ามเนื้อในส่วนนั้น เส้นใยที่ชักเร็วนี้เรียกอีกอย่างว่าเส้นใยประเภท II พวกมันถูกจัดประเภทเป็นเส้นใยประเภท II-a และ II-b Type II-a หรือ twitch เร็วระดับกลางมีความสามารถในการสร้างพลังงานโดยไม่ต้องใช้ออกซิเจน (anaerobic) เช่นเดียวกับการใช้ออกซิเจน (aerobic)
เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วมักมีขนาดใหญ่กว่าและมีสีซีดกว่าเส้นใยชักกระตุกช้า พวกเขามีเอนไซม์ที่สามารถเผาไหม้ไกลโคเจนรูปแบบของคาร์โบไฮเดรตที่เก็บไว้ในกล้ามเนื้อ ทำให้กลูโคสสามารถใช้ได้กับร่างกายเมื่อต้องการพลังงานในการหดตัวของกล้ามเนื้อ
ในขณะที่เส้นใย twitch เร็วอาจมีความสามารถในการสร้างแรงหรือพลังงานจำนวนมากอย่างรวดเร็วพวกเขามักจะยางเร็วกว่าเส้นใย twitch ที่ช้า หลังมีปริมาณเลือดที่อุดมไปด้วยสารอาหารและออกซิเจนเพื่อผลิตพลังงานที่จำเป็นสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อกระตุกช้ามีแนวโน้มที่จะทำให้ปริมาณพลังงานที่ดีในอัตราที่ช้าลง เส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วนั้นมีความเชี่ยวชาญในการใช้พลังงานน้อยกว่า
กิจกรรมแอโรบิกที่ซ้ำซากมีความเข้มต่ำ แต่ยังคงดำเนินต่อไปอีกเป็นระยะเวลานานโดยทั่วไปแล้วจะมีการชักใยของเส้นใย twitch ที่ช้า ดังนั้นกลุ่มของ Twitch ที่ช้าสามารถใช้เมื่อทำงานในระยะทางไกลเช่น โดยปกติแล้วเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วจะเข้ามามีบทบาทในกิจกรรมแอนแอโรบิคซึ่งอาจมีพลังมากขึ้นหรือต้องการพลังมากขึ้นดำเนินการในเวลาที่สั้นกว่าและใช้ออกซิเจนน้อยลง เส้นใย Twitch เร็วสามารถใช้ในการกระทำเช่นการกระโดดหรือขว้างลูกบอล fastball
ส่วนใหญ่สัดส่วนของเส้นใยกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรวดเร็วและช้าที่เกิดขึ้นในแต่ละคนมีพื้นฐานทางพันธุกรรม โปรแกรมการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นหรือการออกกำลังกายอาจส่งผลดีต่อเส้นใยกล้ามเนื้อเมื่อเวลาผ่านไป ตัวอย่างเช่นเส้นใย twitch ที่รวดเร็วสามารถพัฒนาและขยายด้วยการฝึกความแข็งแรงหรือการฝึกวิ่ง
